Ujuzi duni wa mawasiliano husababisha shida katika hali anuwai. Mtu asiye na mawasiliano kawaida huwa na shida kazini na katika maisha yake ya kibinafsi. Anaweza kuteseka na upweke na magumu anuwai, ambayo ndio sababu au matokeo ya kutoweza kuanzisha mawasiliano ya maneno.
Muhimu
- - shajara;
- - kalamu;
- - Utandawazi;
- - msaada wa mwanasaikolojia;
- - tikiti ya ukumbi wa michezo, kwenye maonyesho.
Maagizo
Hatua ya 1
Changanua sababu za ukosefu wako wa mawasiliano. Jibu mwenyewe kwa maswali: kwa nini unaepuka jamii? Kwa nini usiingie kwenye mazungumzo na majadiliano? Kwa nini hauna marafiki sana au wachache sana? Kwa hivyo utaelewa sababu za ukosefu wako wa mawasiliano - ni nini haswa kinachohitaji kushughulikiwa. Labda imepuuzwa sana au, badala yake, kujithamini kupita kiasi, hofu na ugumu anuwai, upungufu wowote wa kisaikolojia: kigugumizi, kupasuka, nk.
Hatua ya 2
Jiwekee lengo wazi kupambana na ukosefu wako wa mawasiliano. Kwa kujidhibiti ngumu, weka diary na uandike mafanikio yako ya kila siku katika kufanya kazi mwenyewe ndani yake. Kumbuka kufupisha kila wakati, kuorodhesha vidokezo ambavyo umefanya ili kuwa mtu wa kupendeza zaidi.
Hatua ya 3
Fanya kile unachofikiria ni ngumu, isiyo ya kawaida kwa utu wako. Shughulikia kwa urahisi maswali rahisi kwa wageni, kwa mfano, na ombi la kujibu ni saa ngapi, au eleza jinsi ya kufika kituo cha basi, nk. Wakati huo huo, jaribu kudumisha utulivu unaoonekana, usiwe na woga, usisumbue, angalia mwingiliano wako machoni. Mwanzoni, itakuwa ngumu sana kwako kufanya mazoezi haya, lakini wataanza kuvunja vizuizi ambavyo umeweka katika kuwasiliana na watu wengine. Jisikie huru kujiondoa "zamani" na uunda picha yako mpya - mtu wa kupendeza, aliyekombolewa.
Hatua ya 4
Usitabiri mapema matokeo mabaya ya mawasiliano yako na watu wengine. Ondoa imani potofu ambayo kila mtu anakujali, kwamba watu hakika watakuzingatia na kukujadili, watakutendea kwa haki, nk. Kwa kweli, watu wengi wanajishughulisha na mawazo na shida zao wenyewe, pia wana shida na hofu anuwai. Kumbuka kwamba hapa Duniani hakuna mtu mmoja bora katika mambo yote, na ikiwa inaonekana kwako kuwa wewe ndiye mbaya kuliko wote au wengi, hii ni mbali na kesi hiyo.
Hatua ya 5
Ikiwa inakuzuia kuwasiliana na watu, badala yake, kujithamini kwako kupita kiasi, shuka chini, tathmini vizuri mafanikio yako na hadhi yako. Jibu maswali yako kwa uaminifu: umefanikiwa mengi ya yale unayo peke yako? Je! Wewe ni bora kuliko watu wengine? Acha kufanya madai ya juu sana kwa wengine.
Hatua ya 6
Anza kuwasiliana katika ulimwengu wa kawaida kupitia mtandao - katika mazungumzo, jamii, mitandao ya kijamii. Jifunze kutetea kwa ustadi na kwa busara maoni yako mwenyewe kwa maandishi, kumbuka kuwa una haki ya kufanya hivyo. Usijifungie katika nafasi halisi, jaribu ni kubwa, lakini lengo lako ni tofauti, Mtandao unapaswa kuwa tu aina ya daraja, kiunga kati ya mawasiliano yako ndani na ulimwengu wa kweli.
Hatua ya 7
Tafadhali kumbuka kuwa upungufu wa kisaikolojia hauwezi kutoa sababu kubwa ya kujizuia kuwasiliana na watu. Kwanza, wanaweza kuzidishwa sana na wewe. Pili, kati ya haiba maarufu pia kuna watu wachache ambao wanapata kigugumizi au kupasuka, wengine wao wakawa waigizaji mashuhuri wa filamu, kwa mfano, Pierre Richard, Nikolai Burlyaev, ambaye aligeuza kikwazo hiki kuwa aina ya zest, haiba, nk. Na tatu, Sayansi ya kisasa ina arsenal kubwa ya mbinu za kuondoa shida kama hizo.
Hatua ya 8
Ikiwa unapata shida kushughulikia ukosefu wa mawasiliano peke yako, jiandikishe katika kikundi cha ushauri na mshauri. Kwa kufanya mazoezi ya kutumia mbinu maalum na watu ambao wana shida sawa na yako, utapata haraka njia za kutatua.
