Kila mtu ana mapungufu, na mara nyingi madhara huhusishwa nao. Walakini, kudhuru kwa tabia kawaida sio kasoro, lakini mali ya muda ya mtu, ambayo inategemea shida za ndani. Ni muhimu kuelewa ni kwanini unapenda kuwashambulia wengine, kuwa na kejeli au hasira kwa makusudi, na kuwatesa watu.
Je! Unajisikiaje unapojaribu kudhuru?
Kujiumiza yenyewe sio sababu, lakini matokeo, kwa hivyo, sio lazima kupigana nayo. Unahitaji kuamua ni nini kinachosababisha. Ili kuondoa madhara peke yako, unahitaji kuanza kujitazama. Unapoonyesha tabia mbaya, unajisikiaje? Kwa kawaida, watu wana sababu za kuishi vibaya kwa wengine. Inaweza kuwa uhusiano mbaya na mtu maalum, kumbukumbu mbaya, ubinafsi, au kitu kingine.
Changanua maisha yako ili kubaini sababu zilizofanya tabia yako kudhuru. Labda uko chini ya shinikizo kali mahali pengine, na unajaribu kurudia mahali pengine.
Jinsi ya kukabiliana na kile kinachotokea
Kwanza, unapaswa kujaribu kuondoa sababu ya madhara. Kawaida hii inachukua muda, lakini unahitaji kufanya kazi katika mwelekeo huu. Pia anza kufuatilia tabia yako mwenyewe na kuirekebisha.
Kawaida, kudhuru kunaeleweka kama hamu ya kupingana na wengine katika kila kitu. Kuna watu ambao wanajiona kuwa sahihi katika hali yoyote, lakini hii haitoshi kwao, kila wakati wanabishana na wengine, kudhihirisha ubora wao. Ikiwa hii ndio aina yako mbaya, basi usibishane na watu. Jizuie kwa makusudi kujadili, angalau kwa muda. Hii haimaanishi kwamba unahitaji kukubaliana na kile usichopenda, lakini ikiwa maoni ya mtu mwingine hayafanani na yako, basi jaribu kuzuia mgongano. Acha tu mtu huyo au kaa kimya.
Wale ambao kudhuru kwao kunajidhihirisha kwa kutoa maoni ya kuchoma kwa wengine mara nyingi hujaribu kuunda aina ya ganda kwa njia hii. Hii kawaida husababishwa na kujiona chini, kutokuwa na shaka, na hofu ya wengine. Fanya kazi, kujithamini na kujipenda ni muhimu sana. Kujihakikishia mwenyewe kwa kuwadhalilisha wengine ni njia mbaya ya kujipenda.
Inatokea kwamba mtu huwa hatari kwa sababu hana nafasi ya kutumia nguvu zake mahali pengine. Katika kesi hii, jipatie hobby au biashara kwa kupenda kwako. Hii itakusaidia kujisikia vizuri na itaondoa pia hitaji la kuchimba nishati kwa njia zingine. Shughuli za michezo pia hutoa athari sawa.
Fanya matendo mema
Njia nzuri ya kushinda madhara, bila kujali ni nini ilisababisha, ni kufanya matendo mema. Ikiwa unamwona mwanamke mzee akipanda ngazi na begi zito, pitia ndani na mpe msaada. Shiriki katika hafla ya kutoa misaada, fanya uhamisho kwa pesa za misaada. Wakati unaweza kuboresha kitu mahali pengine, basi fanya. Sio lazima kumwambia mtu juu ya kile kilichotokea, la muhimu ni jinsi unavyohisi baada ya kufanya tendo zuri.
