Kujithamini kwetu kunaathiri kila kitu kinachotokea maishani. Kujiamini kuna jukumu kubwa katika kufanikiwa, kwa sababu bila hiyo, unaweza hata kuwa na ujasiri wa kujaribu tu. Mara nyingi, ni kujistahi chini ambayo hufanyika wakati watu wanajifikiria kuwa mbaya zaidi kuliko ilivyo kweli. Sababu za kujiona chini zinaweza kusababishwa na tabia mbaya ya wazazi katika utoto. Au kama matokeo ya mafadhaiko mazito, kama vile kuvunja uhusiano na mpendwa. Lakini kwa kuwa kujithamini ni vile tu tunavyofikiria sisi wenyewe, inaweza kuinuliwa.
Muhimu
- 1. Tamaa ya kubadilika.
- 2. Uvumilivu.
Maagizo
Hatua ya 1
Hatua ya kwanza ya kujenga kujithamini ni kuacha kujilinganisha na wengine. Katika ulimwengu huu daima kutakuwa na wale ambao wana kitu ambacho hauna, na wale ambao hawana kitu ambacho unacho. Haina maana kujilinganisha na wengine, katika maisha yao kila kitu kimetengenezwa chini ya hali tofauti, unaweza kujilinganisha leo na zamani zako.
Hatua ya 2
Kwa kuwa kujistahi kawaida kawaida ni uwakilishi duni wa ukweli, unahitaji kuunda maoni ya wewe mwenyewe. Kwa msaada wa marafiki wako wa karibu, tambua nguvu na udhaifu wako.
Hatua ya 3
Hatua inayofuata ya kukuza kujithamini ni kumaliza kukosoa kila wakati. Unahitaji kuacha kujilaumu. Iwe ni kazi au uhusiano, epuka kutumia lugha ya kujidharau. Uboreshaji wa kujithamini unahusiana moja kwa moja na hii.
Hatua ya 4
Ukipokea pongezi, ikubali kwa kusema "asante". Mbali na kuwa sawa na kanuni za maadili za mawasiliano, kukubali pongezi pia kuna athari katika kukuza kujistahi. Unapojibu pongezi kwa kitu kama "hakuna kitu maalum," unakataa sifa, ukiamini kuwa hustahili. Kwa hivyo, usidharau sifa zako, na ukubali sifa.
Hatua ya 5
Jisajili kwa shughuli zozote za michezo - kuogelea, mazoezi, kucheza. Kuboresha afya ya mwili kutasaidia afya ya akili pia. Kwa kuongeza, kuwa na mwili uliofunzwa hakika kutaongeza kujithamini kwako.
Hatua ya 6
Usijilaumu kwa kosa lolote. Kukosea kunamaanisha kuwa binadamu, ni kawaida kwa kila mtu, hata aliyefanikiwa zaidi kwetu. Badala yake, ujipatie mafanikio madogo na vitu vidogo nzuri.
Hatua ya 7
Jaribu kufanya kile unachofurahiya sana. Ni ngumu kupenda maisha ikiwa unatumia kila siku kazini unayochukia. jali burudani zako, vitu ambavyo vinakuvutia na vinavyokufurahisha zaidi.
Hatua ya 8
Sikiliza mwenyewe kwanza. Daima utakutana na watu ambao wako tayari kukuonyesha jinsi ya kuishi sawa. Lakini ni wewe tu anayeweza kugundua kile unachotaka kutoka kwa maisha, kwa hivyo usijisaliti mwenyewe na ndoto zako.
