Wakati wa kukosekana kwa utulivu katika ulimwengu na jamii, watu wana wakati mgumu wa kuishi. Furaha ya sasa mara nyingi hupuuzwa na wasiwasi juu ya siku zijazo. Unaweza kuwa na furaha zaidi ikiwa utajifunza kuishi kwa sasa.
Maagizo
Hatua ya 1
Kumbuka msemo wa zamani kwamba watu wana nguvu tu leo. Baadaye inaundwa kwa wakati huu, na yaliyopita hayawezi kubadilishwa. Wasiwasi mara kwa mara hauwezi kufanya kitu kizuri, kwa hivyo hakuna maana katika chaguzi za kujenga bila mwisho kwa maendeleo ya hafla. Jiondolee mbali na kurudia hali mbaya akilini mwako. Kwa kweli, hautaweza kujizuia kabisa kufanya hii. Kwa hivyo, weka wakati fulani kwako mwenyewe haswa kwa hii, kwa mfano, wakati wa mazoezi (badala ya muziki katika kichezaji) au jioni - tumia saa moja kupanga, wakati ambao utafikiria mabaya. Wakati umekwisha - jishughulishe na biashara ya leo. Na hakuna makubaliano kwako mwenyewe.
Hatua ya 2
Jifunze mwenyewe kufurahiya vitu vidogo asubuhi. Kuoga kwa kupendeza, kiamsha kinywa cha kupendeza, kahawa moto kulingana na mapishi maalum, sauti ya furaha ya mtangazaji kwenye redio yako uipendayo - yote haya yanapaswa kuwa sehemu ya ibada maalum ya kuanza siku. Inavuruga kufikiria na hukuruhusu kujisikia hapa na sasa, furahiya kila dakika. Unapoosha vyombo, furahiya zinapokuwa safi tena, na usitangatanga katika labyrinths ya akili yako (na sahani zitakuwa sawa zaidi). Katika kila dakika moja, jaribu kufanya kila kitu kwa ufanisi iwezekanavyo. Na kisha, mwishowe, sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya matokeo. Kwa sababu tu kila dakika yako imekuwa kazi ya mafanikio.
Hatua ya 3
Kumbuka kwamba kesho inaweza kuwa hakuna fursa ya kufanya kitu. Kwa hivyo tenda leo, unda, na ufanye kazi sasa hivi. Fanya kama mmoja wa watu maarufu, weka ishara kwenye dawati lako na maneno "leo". Baada ya yote, hii ndio siku muhimu zaidi maishani mwako, kwa sababu inaweza kubadilishwa, inaonekana wazi na inaweza kutabirika kuliko kesho isiyo wazi. Kila kitu kinabadilika sana hivi kwamba unapaswa kutegemea tu leo.
