Kutojali ni hali ya kutokujali kabisa kwa kila kitu, ambacho mtu huacha na hupoteza motisha ya kuchukua hatua. Hali hii mara nyingi ni matokeo ya hali ya kusumbua ya muda mrefu au ya wakati mmoja ambayo haijasuluhishwa vyema.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwa kweli, hali ya kutojali ni aina ya utaratibu wa ulinzi wa psyche. Hali ya kufadhaisha inachukua nguvu nyingi za kiakili, kwa kujibu hii, michakato ya kizuizi cha neva huanza. Kozi hii ya hauruhusu mtu "kuchoma" kutoka kwa mafadhaiko mengi.
Hatua ya 2
Katika hali ya kutojali, mtu hushikwa na shida zingine, lakini hafanyi chochote kupambana nao. Kama matokeo, shida zinakua tu. Baada ya kuwa katika hali dhaifu kama hiyo kwa siku kadhaa, mtu huanza kujiona sio wa maana. Mawazo ya kujidharau yanaonekana, kujionea huruma au karaha huongezeka. Mtu huanguka katika mtego, ambayo kutetemeka kwa mhemko kutasaidia.
Hatua ya 3
Licha ya jukumu la kujenga la kutojali kwa psyche, haipendekezi kukaa katika hali hii kwa muda mrefu. Kutojali kwa muda mrefu kunaweza kukua kuwa unyogovu kwa muda, na hapo itakuwa ngumu zaidi kukabiliana na kupungua kwa nguvu ya akili. Itakuwa ngumu zaidi kupata kichocheo, na mchakato wa uharibifu wa utu utaanza.
Hatua ya 4
Ikiwa unahisi kuwa unapoteza hamu ya kila kitu - usizime shughuli zako za kila siku. Jaribu kutekeleza kazi za kila siku angalau kidogo, hii haikuruhusu uingie sana ndani yako. Kutengwa kwa mwili kwa kutojali ni njia moja ya kupata unyogovu.
Hatua ya 5
Kuna ujanja mmoja wa kisaikolojia juu ya kukabiliana na kutojali. Unahitaji kujisifu mwenyewe kwa mkakati uliochaguliwa wa tabia, kujihakikishia usahihi wa kutotenda. Kujiambia kuwa ilibidi niachane na kila kitu na kuwa huru ilikuwa muda mrefu uliopita.
Hatua ya 6
Kwa kushangaza, kejeli kama hiyo kwako inafanya kazi kwa njia tofauti. Mtu anapaswa kutibu kutojali kama hali inayotakiwa, hamu ya kumaliza mambo yaliyotelekezwa itaanza kuonekana. Kufuatia hii, shauku iliyopotea maishani itarudi.
Hatua ya 7
Kile usichopaswa kufanya katika hali ya kutojali ni kuchukua psychostimulants na pombe. Kusaidia mwili na tata ya vitamini na madini. Unapopona kutoka kwa hali hii kidogo, anza kutafuta sababu ya kutojali na kuifanyia kazi.
Hatua ya 8
Sababu ya kawaida ya kutojali ni kwamba mtu hajisikii mahali pake kazini, hawezi kupata kusudi lake maishani. Katika kesi hii, utaftaji tu wa kazi ya kupendeza itamsaidia, wakati kazi yake ya zamani lazima iachwe. Vile vile hutumika kwa uhusiano wenye shida na wapendwa, ambao unahitaji kushughulika nao au kuvunja milele.
