Algophobia au hofu ya maumivu ni shida ya akili ambayo inazalisha hali ya wasiwasi mara kwa mara. Wanaosumbuliwa na shida hii wanapata hofu ya kweli ya mateso ya mwili.
Maagizo
Hatua ya 1
Angalia daktari mtaalamu. Algophobia ni ngumu kugundua. Mara nyingi, dalili zake ni sawa na zile za unyogovu na matokeo ya usumbufu wa kulala. Tamaa yako ya kuponya na tiba iliyochaguliwa vizuri inaweza kukusaidia kupunguza hofu yako.
Hatua ya 2
Watu wanaougua phobia hii hupata hofu ya maumivu makali, ambayo wakati wowote inaweza kugeuka kuwa hofu, hasira na hata kutisha. Mwili unalazimika kujibu uzoefu kama huo na kizunguzungu, kichefuchefu, kupooza, nk.
Hatua ya 3
Kulingana na nguvu ya hofu, wale wanaougua ugonjwa huu wa akili hujaribu kuzuia hafla anuwai za mashindano, mashindano ya michezo, safari kwenda mashambani, nk. hofu nyingine hutolewa - hofu ya kuumia. Matokeo yake ni mafadhaiko ya kila siku, na kusababisha magonjwa anuwai.
Hatua ya 4
Fuata maagizo yako yote ya daktari, ambayo mara nyingi huanza na mapendekezo ya dawa za kutuliza na tiba zingine. Kwa kweli, dawa za kutuliza hazitaponya phobia, lakini zitasaidia kumaliza matibabu na kuiondoa.
Hatua ya 5
Mwamini mtaalamu wa tiba ya kisaikolojia. Atatambua sababu ya ugonjwa wako. Hivi sasa, mkosaji wa phobia hii inaaminika kuwa tukio la zamani ambalo lilisababisha mtu kuteseka kimwili. Mtu anapaswa kukumbuka tu na kutambua kwamba hofu ni ya zamani na haiwezi kukuathiri, kwa sababu sio kweli, unawezaje kuondoa kabisa wasiwasi wako.
Hatua ya 6
Zingatia acupressure, Taijiquan, na yoga. Licha ya mtazamo wa kutatanisha kwa mbinu hizi, hufanya juu ya nukta za nishati mwilini, kuharakisha michakato ya elektroniki kwenye ubongo. Mbinu hizi zimeonyeshwa kuwa bora katika kutibu phobias.
Hatua ya 7
Tambua kuwa hofu ya maumivu haitaondoka yenyewe. Wanaougua ugonjwa huu wanalazimika kupata shida kila wakati katika kudhibiti hisia zao. Yote hii inaathiri vibaya masomo yako, kazi, uhusiano na wapendwa, nk.
