Hisia za hatia zinaweza kutokea kama matokeo ya vitendo kadhaa, au kuwa mara kwa mara. Kulingana na takwimu, asilimia 96 ya wanawake wanahisi hatia juu ya kitu kila siku. Na hisia hii lazima ipigane kwa sababu inavuruga mfumo wa neva na inaweza kusababisha usawa kati ya mwili na roho.
Maagizo
Hatua ya 1
Tambua ni nini husababisha hisia ya hatia. Pia ni muhimu kutambua ni mara ngapi inaonekana. Ikiwa hisia ya hatia katika kitu hufanyika kama matokeo ya vitendo vibaya au maneno, basi kuna uwezekano mkubwa kuwa sio hatia, lakini dhamiri. Huna haja ya kufanya chochote hapa. Kuwa na dhamiri ni nzuri.
Hatua ya 2
Ni muhimu kutozingatia jambo baya ambalo lilipelekea hisia za hatia. Chaguo bora itakuwa kuchambua hali hiyo na kujua makosa yako. Uhamasishaji utakusaidia baadaye usirudie makosa yako na, kwa hivyo, ujiboresha.
Hatua ya 3
Ikiwa hisia ya hatia inatafuna kila wakati, na wakati mwingine inaonekana kuwa haina busara, basi unapaswa kuchambua zamani zako. Labda hisia za kila mara za hatia zilitokea kama matokeo ya uhusiano wa wapendwa. Kuna hali wakati, tangu utoto, wazazi huonyesha kutoridhika kwao na mtoto kila wakati. Na kisha, tayari akiwa mtu mzima, mtoto huyu anaweza kuwa na hisia zisizofaa za hatia. Ili kutatua shida hii, ni bora kushauriana na mwanasaikolojia. Ni yeye atakayepata maneno sahihi, na pia kupendekeza seti muhimu ya mazoezi ili kumaliza shida hii. Kuzungumza na wazazi wako pia kutasaidia. Jaribu kuelezea kwa utulivu ili wasimlaumu mtoto wao kila wakati. Labda hawaoni tu tabia yao mbaya na watasahihisha baada ya mazungumzo. Jambo kuu sio kuanza kubishana na kugombana, vinginevyo shida inaweza tu kuongezeka.
Hatua ya 4
Wakati mwingine kuunda hatia kwa mtu ni njia ya kudanganywa. Jifunze kutambua makali ya hatia yako. Kuelewa kuwa hisia za hatia zina angalau waundaji wawili - mtu ambaye husababisha hisia na mtu ambaye hatia inategemea. Usiruhusu maoni ya watu wengine ya divai kuwekwa kwako ikiwa haufikiri hivyo. Jitahidi katika mfumo wa malezi, lakini usikubali kudanganywa na mawazo ya watu wengine yakupewa.
Hatua ya 5
Ikiwa hisia ya hatia ilitokea kwa sababu ya maneno au matendo mabaya kwa mtu mwingine, basi omba msamaha kwake. Jambo kuu ni kwamba maneno ya ombi la msamaha ni ya kweli na yanatoka moyoni. Itakuwa ngumu kumsogelea mtu, na labda hata inatisha. Lakini wakati maneno ya kuomba msamaha yanasikika, basi roho itakuwa rahisi zaidi.
Hatua ya 6
Hatia inaweza kuwa moja ya dalili za ugumu wa hali duni. Jaribu kujielewa, chambua maisha yako na uamue kile kinachokosekana. Na, baada ya kushughulikia uhaba huu, shughulikia hisia za hatia.
