Hisia za hatia zinaweza kumpa mwanamke shinikizo kubwa. Hisia kwamba kuna jambo linaenda vibaya maishani, na jukumu la hii liko kwake yeye mwenyewe, linaweza kumfanya msichana afadhaike. Ili kuzuia hili, unahitaji kufanya kazi na mipangilio yako.
Maagizo
Hatua ya 1
Achana na makosa yote ya zamani ili kuondoa hatia na uishi sasa. Hii si rahisi kufanya ikiwa hautambui kuwa ulikuwa ukifanya kulingana na hali tu inayowezekana. Elewa kuwa jinsi mambo yanavyokwenda sio kosa lako. Labda haukuwa na chaguo lingine, au haukuwa na habari ya kutosha, au hali yako ya jumla imeathiriwa. Kumbuka kwamba kila wakati unatenda kwa maslahi yako mwenyewe, kwa hivyo huna cha kutubu.
Hatua ya 2
Kukosa kujisamehe mwenyewe kunaweza kuwa kwa sababu ya kujipenda vya kutosha. Fikiria ikiwa unajishughulikia vizuri. Kwa amani ya akili, mtu anahitaji kupenda, kuthamini, kuheshimu na kukubali utu wake. Elewa tu kuwa uko peke yako. Kukosoa kwako kupita kiasi kunaweza kuharibu sana kujistahi kwako. Fikiria kwamba kosa lako lilifanywa na mtu mwingine unayempenda. Fikiria jinsi ungemhukumu vikali. Ikiwa tathmini yako ya matendo yako mwenyewe ni kali kuliko mtazamo wako kwa wengine, hii inaweza kuzingatiwa kama ushahidi wa kuona wa hitaji la kufanya kazi na upendo kwako mwenyewe.
Hatua ya 3
Usipuuze ukweli kwamba watu wengine karibu nawe wanaweza kudhibiti hisia zako za hatia. Ikiwa mbele ya mtu kutoka kwa jamaa, marafiki au wenzako unajisikia vibaya na hamu ya kuomba msamaha, ni wakati wa kutatua hali hiyo. Usiruhusu watu wengine wakushinikize na kukupotosha juu ya kiwango cha jukumu lako kwa tukio hili au lile. Jumuisha kufikiria kwa kina. Jifunze kuona kudanganywa. Kwa mfano, ikiwa mtu katika familia yako analalamika kuwa haumtilii maanani vya kutosha, na kisha akaomba upendeleo, unapaswa kujua kuwa hii ni ujanja wa kawaida wa mtu mwenye ubinafsi. Haupaswi kujisikia hatia juu ya kile unachofikiria mwenyewe mahali pa kwanza, ni asili.
Hatua ya 4
Jiweke bima dhidi ya makosa kadhaa. Fanya kila kitu katika uwezo wako ili usipate shida ya hatia baadaye. Usifanye vitu ambavyo utajuta baadaye. Kwa mfano, usijitie mwenyewe, kanuni zako mwenyewe. Usiende kinyume na dhamiri yako. Usisaliti wapendwa, usifanye ubaya. Fikiria mara nyingi zaidi juu ya kile unachojiandaa kufanya, halafu hautakuwa na sababu ya kujilaumu kwa jambo fulani. Usichukue sana, jiepushe na kauli kali, za kitabaka.
Hatua ya 5
Jihadharini na afya yako na jaribu kutambua uwezo wako ili usijutie nafasi ulizopoteza baadaye. Jihadharishe mwenyewe. Kuongoza maisha ya afya, kula haki, na mazoezi. Sheria hizi rahisi hazitahifadhi tu takwimu yako, lakini pia weka amani yako ya akili. Baada ya yote, wanawake wengine hujilaumu sana kwa ngozi ya ngozi na pauni za ziada. Zingatia taaluma yako na elimu, ili baadaye usibaki na ndoto na matamanio tu.
