Mwanzo wa msimu wa joto unahusishwa na msimu wa likizo. Na mara nyingi, baada ya likizo kubwa, kurudi kwa maisha ya kijivu ya kila siku husababisha shida na shida nyingi, ambazo huchukuliwa kuwa uvivu wa kawaida. Maoni ya leo ya wanasaikolojia yamebadilika sana, na matukio haya huitwa "ugonjwa wa baada ya likizo."
Je! Ni sababu gani za ugonjwa wa baada ya likizo?
Ukosefu wa wakati. Madaktari waligundua kuwa urefu wa likizo inapaswa kuwa angalau wiki tatu. Wiki ya kwanza inatumika kwa ujazo - unahitaji pia kuzoea kupumzika. Wakati wa wiki ya pili, mwili hupumzika. Wiki ya tatu ni muhimu kwa urekebishaji wa maisha ya awali.
Kushindwa kwa biorhythms. Watu ambao wanapenda kulala asubuhi wanaweza kupumzika wakati wa likizo na kuamka kitandani karibu wakati wa chakula cha mchana. Kufanya mwili wako uamke mapema siku kadhaa kabla ya kwenda kazini ni kazi isiyo ya kweli. Na matokeo ya ukosefu huu wa usingizi ni uchovu na kutokuwa na shughuli kazini.
Kupakia tena. Kama sheria, wafanyikazi wa kazi hupanga kufanya mambo mengi wakati wa likizo zao. Kufanya kila kitu katika siku chache za likizo sio kweli kabisa. Inasikitisha kwamba kazi na kazi za nyumbani huchukua nguvu zote na wakati wa bure. Basi, kuishi lini? Na kufanya kazi mapema au baadaye husababisha kuvunjika. Je! Unapaswa kujiletea hii?
Wajibu. Kuna jamii ya watu wanaokaribia kila kitu kwa uwajibikaji. Baada ya likizo, wamefunikwa na wasiwasi: jinsi ya kufanya kesi zote zilizokusanywa? Jambo kuu sio kuogopa. Ikiwa maswali yalikuwa yanasubiri muonekano wako, basi sio muhimu sana. Panga kila kitu nje na ufanye hatua kwa hatua, na pumzika jioni.
Tofauti kali. Ni likizo ambayo itafanya iwe wazi ni nini kisichokufaa maishani. Ikiwa kwenda kazini husababisha dhoruba ya mhemko hasi, basi unapaswa kufikiria juu ya kubadilisha kazi. Na ikiwa ulikuwa likizo bila mtu wako muhimu na unakandamizwa na kurudi kwa mumeo (mke), uwezekano mkubwa, shida za kifamilia zinaibuka kuwa mzozo mkubwa.
Kinyume na msingi wa ugonjwa wa baada ya likizo, mawazo ya mara kwa mara juu ya kubadilisha kazi huanza kutembelea. Hii haishangazi. Mapumziko hufanya iwezekane kujielewa na kuelewa unachotaka baadaye. Lakini usikimbilie na kuandika barua ya kujiuzulu kwa haraka. Mabadiliko katika maisha lazima yaanzishwe kwa uangalifu. Mara moja fikiria juu ya nini haswa haifai kwako katika kazi yako: timu, bosi mkali, mtazamo wa wafanyikazi. Labda shida inaweza kutatuliwa kwa kuhamia idara nyingine. Na usikimbilie kuondoka kwenda mahali popote. Fikiria kwa uangalifu na uzani kila kitu, na pia anza kutafuta kazi mpya, wakati haupotezi mapato kutoka kwa ule wa zamani.
Na ili kurudi kazini kutoka likizo isije kukufunika, panga likizo ndogo kwa wenzako - nunua keki, ukusanya kila mtu kwa chai, toa zawadi ndogo na ushiriki hisia zako na maoni yako.
