Je! Kashfa ya kuvunja sahani inakuchukiza? Bure. Wanasaikolojia wanaamini kuwa sahani zilizovunjika ni bora zaidi kuliko uchokozi uliofichwa ndani kabisa. Hisia zinapaswa kupata njia ya kutoka, hata zile hasi!
Juu ya faida za kupiga viboko
Kwa mtazamo wa kisaikolojia, kuvunja sahani wakati wa hasira kali au hali zingine zenye mkazo ni faida sana. Wakati mtu yuko kwenye msisimko mkali, yaliyomo kwenye "homoni za wasiwasi" - adrenaline na norepinephrine - huongezeka sana mwilini. Hii huleta mwili katika hali ya utayari kwa hatua kali ya mwili - kama hizo ni sifa za fiziolojia.
Ikiwa shughuli za mwili hazifanyiki, basi mvutano wa neva unabaki na mwili unarudi katika hali ya kawaida polepole zaidi. Kwa hivyo, ni bora ikiwa mwili utapata fursa ya "kutoa hasira" juu ya kitu fulani.
Kutafuta njia mbadala
Kwa kweli, sahani ni huruma. Na kuingia kwenye vita ni njia ya kutoka, labda ya kisaikolojia, lakini mbali na bora kutoka kwa maoni ya maadili na usalama wa kibinafsi. Ili kutoa nafasi ya kutuliza homoni zenye hasira, ni muhimu kupata kitu kisicho na madhara zaidi kwa matumizi ya vikosi. Kwa mfano, unaweza:
- kubomoa magazeti;
- kutupa vitu dhahiri visivyoweza kuvunjika;
- anza begi ya kuchomwa na kuipura kutoka moyoni;
- tumia mto au nyuma ya sofa badala ya peari.
Na unaweza pia kupanga mapigano ya mto na mkosaji, halafu kuna uwezekano mkubwa kwamba ugomvi huo polepole utageuka kuwa mchezo wa kufurahisha, baada ya hapo ni rahisi kupata njia ya upatanisho!
