Shambulio la hofu ni jambo la kawaida, dalili kuu ambayo ni shambulio la ghafla la wasiwasi mkali na msisimko. Lakini kwa nini shambulio kama hilo linatokea kabisa?
Sababu za kawaida za mshtuko wa hofu
Mara nyingi, mtu ambaye amepata mshtuko wa hofu ana kiwango cha moyo kilichoongezeka, baridi, jasho, hisia ya ukosefu wa hewa, hofu ya kifo kinachowezekana. Katika hali mbaya zaidi, mtu huacha kujidhibiti, anaweza kupiga kelele, kuita msaada, ingawa hakuna hatari. Wataalam wanaamini kuwa wanaoweza kukabiliwa na mashambulio ya hofu ni watu ambao wanashuku sana, na pia wanawajibika kupita kiasi, ambao wanaona umuhimu mkubwa kwa maoni ya wengine, wanaogopa kufanya makosa, kuingia katika hali mbaya. Mara nyingi hufikiria kuwa wao ni waliopotea, kwamba wale walio karibu nao wanasubiri kosa lao la kwanza kucheka. Kama matokeo, kuongezeka kwa mvutano wa neva mapema au baadaye husababisha kuvunjika, ambayo huchukua sura ya shambulio la hofu. Wale wanaoitwa wakamilifu wanaweza kuingia katika hali hiyo hiyo, ambayo ni kwamba, watu ambao hujichukulia wenyewe kwa ukali ulioongezeka, wamezoea kuleta biashara yoyote kwa ukamilifu, na kwa hivyo mara nyingi hukabiliwa na mafadhaiko, kufanya kazi kupita kiasi.
Kwa kuongezea, shambulio la hofu linaweza kuwa aina ya "kumbukumbu" ya mwili juu ya hali mbaya ya kiwewe ambayo mtu alikuwa hapo awali. Utaratibu wa jambo hili bado haujasomwa vya kutosha.
Wataalam pia wanaamini kuwa urithi wa urithi una jukumu kubwa katika ukuaji wa uwezekano wa shambulio la hofu. Ikiwa katika familia mtu alikuwa ameongeza watu wenye kutiliwa shaka, waoga na wazuri, wanaopenda kutafsiri ujanja wowote kama janga la ulimwengu wote, kuna uwezekano mkubwa kwamba atafanya vivyo hivyo.
Mwishowe, mabadiliko katika viwango vya homoni, kupotoka kutoka kwa kawaida katika kazi ya viungo fulani (moyo, tezi za endocrine) huchukua jukumu kubwa katika ukuzaji wa mashambulizi ya hofu.
Nini cha kufanya ikiwa mtu mwingine ana mshtuko wa hofu
Ikiwa mtu alionyesha dalili dhahiri za mshtuko wa hofu (hofu kali bila sababu yoyote ya kusudi, wakati mwingine kwenye ukingo wa hofu, hofu, malalamiko ya ukosefu wa hewa, baridi, kuongezeka kwa jasho na mapigo ya moyo haraka), jukumu lako ni kumsaidia atulie. Mtu hapaswi kumlaumu, achilia kucheka na hofu isiyoeleweka. Zungumza naye kwa sauti tulivu na yenye kipimo, ikiwezekana umshike mikono. Hakikisha kwamba kila kitu kitakuwa sawa, kwamba hakuna hatari. Kama sheria, shambulio la shambulio la hofu linatoweka hivi karibuni.
