Kufanya kazi kupita kiasi au unyogovu mara nyingi hufichwa nyuma ya uvivu wa kibinadamu na kutojali. Walakini, hii sio sababu ya kukimbia mwenyewe na kuwa wavivu. Hata ikiwa hautaki chochote, basi fanya kitu kwa nguvu au nenda tu kutembea. Baada ya muda, utahisi kuongezeka kwa nguvu na nguvu.
Hali wakati hautaki chochote mara nyingi hufanyika kwa mtu katika visa viwili.
Dhiki na mzigo mwingi kazini, watoto wadogo, wazazi wasio na maana, nk. Baada ya kipindi fulani cha wakati, mtu huyo hua na hali ya kukosa nguvu na uchovu wa kihemko. Inaonekana kwamba siku zote itakuwa sawa na ilivyo sasa. Kufanya kazi kupita kiasi, katika hali nyingi, hufuatwa na ugonjwa. Kawaida, inaonyeshwa kwenye pua baridi, inayotiririka. Ikiwa una "kengele" kama hizo, basi mwili unasema kuwa ni wakati wa kupumzika kidogo.
Kufanya kazi kupita kiasi na unyogovu mara nyingi huingiliana. Mtu, akiingia kwenye gurudumu "nyumbani-nyumbani-nyumbani", anachoka na monotony wa maisha na hupoteza ladha yake. Maslahi ya kila kitu huanza kutoweka, hakuna hamu ya kuwasiliana na hata kujitunza mwenyewe. Mara tu mawazo kama hayo yalipoonekana, basi hii ni ishara ya kweli kwamba ni wakati wa kujiondoa na kutoka katika hali hii.
Njia kuu za kuondoa uvivu na kutojali ni pamoja na zifuatazo:
Fanya kwa nguvu, na hivi karibuni utaona kuwa hali ya kutojali inapungua. Nilipata kupendezwa na maisha.
Usionekane hadharani na nguo zilizochafuliwa na zilizochakaa. Jipatie mwenyewe na uangalie muonekano wako. Ni moja ya viashiria kuu vya usawa wa afya na akili ya mtu.
Inasaidia kuondoa mvutano wa neva, inaboresha mhemko na kufufua hamu ya maisha.
Kupitia mawasiliano, tunaelewa kiini cha kuwa. Usikatike kwenye wazo kwamba wewe ndiye mbaya zaidi ya wote. Watu huhifadhi hamu yao ya maisha na ushujaa katika hali ngumu zaidi.
