Kwa mapambano mazuri na mapambano na adui, kama makocha wengi wanasema, nguvu ya mwili peke yake haitoshi - unahitaji kuwa na nguvu katika roho. Ni "safu" hii kati ya mwili wako na ya ndani "I" ambayo hukuruhusu kutumia nguvu kidogo, nguvu na harakati za mwili katika vita kuliko mpinzani wako.
Maagizo
Hatua ya 1
Kumbuka: roho sio tu sehemu ya kisaikolojia, lakini pia ni ya mwili. Kuchukuliwa pamoja, hii yote inaitwa saikolojia na mbinu. Kufundisha roho kunamaanisha kujifunza jinsi ya kutumia mwili wako na kudhibiti mhemko, kutumia ustadi kwa nguvu kwa msaada wa kufikiria, na sio kutafakari juu ya shambulio.
Hatua ya 2
Tumia mbinu maalum za kisaikolojia kufundisha roho yako: mafunzo ya kiotomatiki (na haya na malengo mengine katika michezo ya nyumbani yametumika kwa muda mrefu sana), tabia na mbinu zisizo za kawaida wakati wa vita, utafiti wa kasi wa mkakati, mbinu za kupambana, kutafakari, utafiti wa tabia ya nje ya kisaikolojia na kisaikolojia udhihirisho wa hisia katika vita. Pendezwa na mbinu za kienyeji katika sanaa zingine za kijeshi (Waasia, kwa mfano, ni mabwana wasio na kifani katika eneo hili).
Hatua ya 3
Soma machapisho kadhaa ili uanze. Moja ya vitabu bora, Jeet Kune Do na Bruce Lee, ina upande wa falsafa kwake, sio tu ya kiufundi. Tumia pia mazoezi kabla ya mafunzo au mapigano; kwa mfano, funga macho yako na fikiria jinsi mwezi kamili unavyoonekana kwenye uso laini kabisa wa ziwa. Ikiwa unaona hata mawimbi dhaifu, basi haujatulia, ikiwa uso ni kama kioo - kwa ujasiri kwa mazoezi au vitani.
Hatua ya 4
Jifunze mbinu za kuingia kwenye kile kinachoitwa kupambana na akili. Chagua mpinzani katika mafunzo ambayo ni sawa na wewe kwa nguvu au hata dhahiri ana nguvu kuliko wewe; toa kupanga mpangilio - bila uchokozi, i.e. kama rafiki.
Hatua ya 5
Endeleza maono ya pembeni (sio kuchanganyikiwa na mwelekeo wa macho upande) - hii inamaanisha kuwa kwa mbali, macho yako yameelekezwa kwa macho ya adui; lakini wakati huo huo - kwa mwili wake wote - kama matokeo, mpinzani amechanganyikiwa, kwa sababu haelewi sababu kwanini unatafuta "kupitia yeye". Kwa umbali wa karibu, macho lazima yabadilishwe hadi sehemu ya katikati ya mwili, ili kila kitu kiweze kuonekana na maono ya pembeni. Ikiwa kuna wapinzani wengi, kumbuka maneno "angalia mahali popote, lakini chukua kila mtu" - ambayo ni, hata wale walio nyuma. Na tu kwa anuwai ya karibu hautakuwa na wakati wa kuangalia, hapa unahitaji kutegemea hisia.
