Wakati roho haina utulivu, sio wazi kila wakati msisimko huu unatoka wapi. Na hutokea kwamba kuna sababu maalum, kama vile kupoteza mpendwa. Katika hali hizi, mtu huachwa peke yake na maumivu yake, na ikiwa hujui cha kufanya, unaweza kuanguka katika hali ya kukata tamaa na kutokuwa na tumaini.
Maagizo
Hatua ya 1
Lakini kuzuia hii kutokea, unahitaji kwanza kutuliza mwili kidogo, ukitumia mazoezi ya kupumua. Pumua polepole na kwa undani, ukijaribu kuhisi kupita kwa hewa kwenye mapafu yako. Zingatia kupumua kwako, jaribu kupumzika na sehemu zote za mwili wako.
Hatua ya 2
Jiulize maswali yanayohusiana kwa njia moja au nyingine kwa sababu ya shida yako. Labda umesahau kitu muhimu, kitu ambacho haipaswi kusahaulika. Au ulitenda vibaya, akili imesahau, lakini roho haijafanya hivyo. Unahitaji kujua, jiulize ni nini unahitaji kufanya ili kufanya msisimko huu uondoke. Chukua swali hili na wewe kila wakati, na siku moja, kwa wakati usiyotarajiwa, jibu litaibuka peke yake.
Hatua ya 3
Ikiwa unajua sababu ya maumivu, basi lazima uulize swali tofauti: unapataje? Kama sheria, hakuna jibu wazi kwake, maisha yenyewe yatakusaidia kwa kutuma watu sahihi na hali muhimu. Unahitaji tu kuwa mwangalifu hata kwa vitu vidogo, kwa sababu ikiwa roho haina utulivu, inataka kukuambia juu ya jambo muhimu.
Hatua ya 4
Jaribu kutafakari. Mazoezi haya ya kiroho husaidia sio tu kutuliza nafsi ya mtu, lakini pia kupata majibu ya maswali kuu. Yaani, anafanya nini kibaya, na kwa nini yeye ni mbaya sana? Katika nafasi ya lotus, au, kwa kuanzia, katika nafasi ambayo uko vizuri zaidi, jaribu kupumzika na uachilie mawazo yote. Pumua sawasawa na polepole, ukizingatia kuvuta pumzi na kupumua. Yote ambayo yanaangaza kichwani mwako, ruka, usiishike. Baada ya muda, utahisi kuwa roho yako inakujibu, iko tayari kuwasiliana na kusema shida kwa hiyo.
Hatua ya 5
Kuwa mara nyingi zaidi na jamaa na marafiki, na marafiki na haswa na watoto na wanyama. Kwa macho ya kupenda na kujitolea, ambayo ni wazi kabisa kwetu, wakati mwingine unaweza kupata majibu ya maswali muhimu zaidi.
Hatua ya 6
Fuata intuition yako. Kuhisi msisimko wa kihemko, mtu anaweza kuamka na kwenda mahali. Hakuna haja ya kukatisha tamaa msukumo huu, labda safari ndogo lakini muhimu inakusubiri.
Hatua ya 7
Nenda kwenye kile kinachoitwa Maeneo ya Nguvu. Ziko ulimwenguni kote, maarufu zaidi ni India, Tibet, jangwa la Mexico. Nafsi inayokimbilia na wasiwasi ndani yako itachukua hatua nzuri kwa wazo hili. Unaweza hata kuvutiwa na safari hii, kwani utahisi kuwa hapa ndipo unaweza kupata majibu.
