Akili zetu bado hazieleweki vizuri. Inayo fursa nzuri na ni "kituo cha kudhibiti" cha mwili mzima wa mwanadamu. Ili kuzuia kuzorota kwa utendaji wake na kuonekana kwa hali ya kutuliza fahamu, fuata sheria zote muhimu ili kudumisha na kuboresha shughuli zake.
Ubongo wa mwanadamu ni njia ngumu sana na isiyoeleweka vizuri. Tunatumia 10% tu ya rasilimali zake. Dhihirisho lake nyingi na uwezekano haueleweki kwetu. Kwa mfano, ugonjwa huo huo wa utu. Inatosha kusoma hadithi ya Billy Mulligan kutoka USA, ili uwe na maswali mengi ambayo hayajajibiwa bado.
Jinsi ya kuboresha utendaji wa ubongo na kufunua uwezo wako kwa ukamilifu? Mara nyingi katika ulimwengu wa kisasa, chini ya ushawishi wa mafadhaiko, pombe, utapiamlo, kumbukumbu na mchakato wa kugundua habari huharibika. Kwa wakati, kuna hisia za foggy fahamu na polepole. Ili kuepuka hili, unahitaji kufuata sheria.
Angalia utaratibu wa kila siku
Hii ndio ufunguo wa afya njema na ustawi bora. Mwili huzoea nyakati fulani za kula, kulala na kuwa macho. Hii inachangia kueneza kawaida kwa seli za ubongo na virutubisho na huongeza upinzani dhidi ya mafadhaiko ya neva.
Epuka mafadhaiko
Pamoja na kuongeza kasi kwa densi ya maisha, watu huendeleza hali ya woga na hofu ya kutoweza kufanya kitu. Jaribu kuelewa kuwa maisha hayapangwa, pata shida kifalsafa, na epuka kujikosoa.
Pitia lishe yako
Kula sawa, mseto mlo wako. Weka asili zaidi na epuka vyakula vilivyotengenezwa. Kula kidogo, chakula kingi kilijaa akili.
Acha kutumia vichocheo
Pombe, dawa za kulevya na nikotini vinaharibu ubongo. Kwa kuiweka sumu, huchochea kutolewa kwa dopamine - homoni ya raha. Walakini, harakati hii ya "furaha" ni ya uwongo na husababisha uharibifu kamili wa mwili wa mwanadamu na utu.
