Ili kufikia malengo yoyote, unahitaji kudumisha kiwango cha motisha. Unaweza kuomba msaada kutoka kwa makocha. Au unaweza kujifunza kuifanya mwenyewe. Mchakato sio wa haraka, lakini dhahiri unastahili.
Ufunguo wa kukuza ustadi uko kwa jina lake. Ndani ya neno hilo kuna maana: kujitegemea kupata nia za harakati. Nia - kinachokushirikisha, hukuchochea kushika kasi na kujitahidi kuendelea na kuendelea kuelekea lengo lako. Katika muktadha huu, nia ni rasilimali, mafuta kwa harakati.
Kwa motisha ya kibinafsi, ni muhimu kukumbuka hii na kwamba nia hazihusiani na hali za nje, bali na maana za ndani na yaliyomo ya shughuli maalum.
Njia ya kukuza ustadi itakuwa kama ifuatavyo
Ninaelewa ninapojitahidi, kuna maono / picha + Ninaelewa ni kwanini ni muhimu kwangu, kuna maana na umuhimu + Ninaelewa ni kwanini na jinsi ninaunga mkono rasilimali na nia yangu
Wacha tuchukue hatua.
- Kujilazimisha kufanya kitu ambacho hakina maana haina maana. Maana hii lazima ipatikane. Hatua ya kwanza ya kukuza ustadi wa motisha ya kibinafsi ni kupata picha maalum katika siku zijazo ambayo unataka kuikaribia, kwa sababu ni muhimu. Kwa mfano, nataka kuwa mtu mwenye afya na maisha ya kazi. Picha hii inaweza kuchorwa, kupangwa kwa njia ya kolagi, iliyowasilishwa. Maelezo zaidi ni bora zaidi.
- Hatua ya pili itakuwa kufafanua umuhimu wa picha hii. Kwa mfano, nataka kuwa hai ili kujisikia afya. Afya itaniruhusu kuishi maisha mazuri na marefu. Katika miaka 80, nataka kuzunguka peke yangu na kuweza kusafiri.
- Hatua ya tatu itakuwa kutafuta na kutafuta njia za kukaribia matokeo kama hayo. Kwa mfano, kwa afya yangu, ni muhimu kwangu kula lishe bora, kuendelea na mazoezi ya kawaida ya mwili, kuwa mwangalifu zaidi kwa mahitaji ya mwili na roho, na kujenga usawa wa kazi na kupumzika. Na kufanya hivyo sio tu katika siku za usoni, lakini pia katika siku zijazo. Kila mara. Hii inamaanisha kuwa inapaswa kuwa kitu kinachowezekana na ikiwezekana kupendeza.
- Hatua ya nne ni kupanga wiki kulingana na kile kinachohitajika na muhimu. Na wiki ijayo. Na kisha pia.
Unapo "tembea" juu ya hoja hizi, kumbuka kuwa nia haziko kichwani, ziko kwenye mhemko, na katika hisia za mwili, na katika maoni ya siku zijazo. Zingatia njia zote za utambuzi wakati wa zoezi na baada, wakati unahitaji kujikumbusha kwanini "unalazimisha" kufanya hili au lile.
Ikiwa utaendelea kuona maana ya kina ambayo umejielezea mwenyewe, motisha ya kibinafsi itakuwa ya asili. Sio lazima ufanye chochote cha ziada. Ili tu kuboresha shughuli kwa kuzingatia hali zinazojitokeza.
Ikiwa maana inapoteza maana yake, utakabiliwa na vizuizi kwa njia ya uvivu na upinzani wa harakati zaidi.
Jambo muhimu
Hali za nje hazitaenda popote. Ili kuwaweka kwenye wimbo, jifunze kudhibiti umakini, kipaumbele na kuboresha majukumu ambayo umejiwekea kulingana na umuhimu wao na athari wanayo kwenye maisha yako.
Kwa uchache, jiulize maswali:
- Nini kinatokea nikifanya hivi?
- Maisha yatabadilikaje ikiwa sivyo?
- Kwa nini ni muhimu sasa?
Hakikisha kuweka usawa kati ya kazi na kupumzika. Ni sehemu muhimu kwa kukutia motisha. Ni rahisi kuchanganya uchovu na uvivu na msukumo wa kuanguka. Kwa hivyo unaweza kuanza "kunywa vitamini visivyo sahihi" na "kulisha" rasilimali isiyofaa.
Fanya sheria ya kuandika matokeo ya matendo yako. Wakati wa ugomvi wa ndani na hali mbaya ya hewa, zitakusaidia kutopunguza thamani ya kile ambacho tayari umefanya. Katika visa vingine vyote, utaweza kuzichambua na kuboresha shughuli zako.
Msukumo wa ndani unaweza kuungwa mkono na njia za nje. Kwa mfano, tengeneza mazingira mazuri ya michezo, chagua suti ambayo ni ya kupendeza kwa kugusa na sifa zingine.
Ikiwa tunaendelea na mfano na afya, tunaweza kupata hadithi za watu ambao walianza kuishi maisha ya bidii wakiwa na umri wa miaka 20-30-40 na kujisikia vizuri na miaka 70. Lakini hadithi zisizofanikiwa zinaweza kutoa msaada wa motisha. Usiwapuuze.
Jaribu fomula hii juu ya mradi mdogo wa maisha au kazi - kwa moja rahisi. Chambua kwa wakati gani kiwango cha motisha huanza kupungua, kiunge mkono. Fikia hitimisho. Rudia
Hii itakufundisha ustadi ambao utafaidika maisha yako yote. Haitakuwa otomatiki kabisa, kwa sababu itahitaji njia inayofaa kila wakati. Lakini itakupa bonasi kwa njia ya uelewa mzuri wa mahitaji yako na nia zako zinazokuchochea kutenda. Tena na tena. Na tena.
