Maisha sio kila wakati hucheza na rangi angavu. Shida, mizozo, usaliti, mafadhaiko yanaweza kusababisha ukweli kwamba baridi, uchokozi, uchovu na kuwashwa kutawala moyoni kwa muda mrefu. Kubadilisha majira ya baridi kwa majira ya joto katika nafsi yako na kurudisha furaha ya maisha itakusaidia na ushauri wa wanasaikolojia.
Maagizo
Hatua ya 1
Jipende mwenyewe. Kwa shida zote na wasiwasi, labda ulijisahau. Chukua kipande cha karatasi na andika angalau njia 10 za kuonyesha upendo kwako mwenyewe. Sema kila kitu ambacho umeota kwa muda mrefu, ambacho kinakupa furaha na hufanya barafu yako ya akili kuyeyuka. Inaweza kuwa kusafiri, chakula unachopenda, kutembea na marafiki, matibabu ya nywele mpya au spa katika saluni ya wanawake, uvuvi au uwindaji wa wanaume. Kisha anza kujipa furaha kutoka kwenye orodha hii.
Hatua ya 2
Tafuta mtu ambaye unaweza kumpa joto la roho. Kuleta kitten iliyohifadhiwa au mbwa kutoka mitaani, kumlisha, na upendo wa kiumbe hai mdogo atayeyuka barafu yote moyoni mwako. Na mawasiliano ya baadaye na mnyama yatakupa mhemko mzuri na furaha. Ikiwa chaguo hili haliwezekani, anza kumlinda jirani aliyezeeka, saidia familia masikini kwa vitu au chakula, tafadhali mwenzako na pongezi nzuri. Shukrani ya dhati itaponya roho yako na kurudisha msimu wa joto kwake.
Hatua ya 3
Badilisha nafasi karibu na wewe. Ondoa kila kitu ambacho huchochea hisia zako hasi, panga upya fanicha, badilisha Ukuta, pamba kuta na picha au uchoraji. Nunua trinkets nzuri au vitu vya sanaa ambavyo vitakupa raha ya kupendeza na joto roho yako.
Hatua ya 4
Jitembeze. Shughuli za mwili huwasha mwili joto, hufanya damu izunguka haraka, na inaunda hali nzuri ya jumla. Wakati mwingine inasaidia wanaume kugonga begi la kuchomwa kwa bidii kadiri wanavyoweza kuwakilisha adui au mshindani wao. Kwa wanawake - densi, kuogelea, yoga, usawa wa mwili. Madarasa haya husaidia jinsia ya haki sio tu kujisikia vizuri, lakini pia kuboresha takwimu zao, ambayo pia ni muhimu kwa mhemko mzuri.
Hatua ya 5
Ondoa upweke. Baridi katika roho mara nyingi huanza kwa sababu ya usaliti wa mpendwa. Mahusiano mapya, na sio lazima yawapende, yatasaidia kuyeyusha baridi ndani ya moyo. Kwanza kabisa, lazima upate rafiki mwenye nia ya karibu ambaye anaweza kusikiliza kila wakati, kuelewa na kusaidia.
Hatua ya 6
Tembelea hekalu. Ikiwa wewe ni muumini, mazingira maalum ya kanisa, maneno ya sala na maneno ya kuagana ya kuhani yatakuwa na athari kwako. Hekalu ndio mahali pazuri zaidi kufikiria juu ya maisha yako, roho, kukubali makosa yako, msamehe wakosaji. Na ni msamaha ambao unaweza kuwa msukumo wenye nguvu zaidi kwa maisha mapya na amani ya akili.
