Kila mtu katika hali hii au ile ya maisha anakabiliwa na ukorofi, kutokujali, tabia mbaya kwa yeye mwenyewe. Lakini sio watu wote, kwa sababu ya tabia zao au malezi yao, wanajua jinsi ya kutoa kadhia inayofaa ili kudumisha utu wao na sio kuharibu mhemko. Je! Ni njia gani za kushughulika na wakosaji?
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza, unahitaji kujifunza kudhibiti hisia zako. Ikiwa umekerwa au kutukanwa, na ukaanza kuona haya, kutoa visingizio au, mbaya zaidi, kulia, hii itaongeza ujasiri kwa mkosaji. Kwa wale walio karibu nawe, utafanya hisia ya mtu dhaifu na asiye na ulinzi. Kwa hivyo, ni muhimu kujidhibiti na kupumzika wakati muhimu, kudumisha sura ya utulivu na ujasiri. Chukua pumzi ndefu, fikiria mtu anayekukashifu, kwenye jarida kubwa la glasi, ambalo huwezi kusikia chochote, lakini angalia tu jinsi anapiga midomo yake ya kuchekesha. Kwa mbinu hii, utaondoa msisimko usiofaa.
Hatua ya 2
Jifunze kutawala macho yako. Wakati mwingine kuangalia kwa ujasiri na ujasiri kunaweza kumtisha mkosaji anayeweza kutokea. Treni nyumbani mbele ya kioo - kwa dakika 5-7 angalau mara moja kwa siku, angalia mwangaza wako machoni. Usiangalie pembeni na usijaribu kupepesa. Wacha sura yako yote izungumze juu ya ubora na kujiamini.
Hatua ya 3
Unaweza kupigana na mkosaji kwa msaada wa ucheshi, kwa maneno mengine, kumdhihaki hadharani. Hii inahitaji hotuba iliyopangwa vizuri na uwezo wa utani. Hii haipewi kila mtu, watu wengine walio na athari ya kuchelewa mawazo yote muhimu huja baada ya muda, kwa hivyo ni ngumu kwao kuguswa na mashambulio kwa mwelekeo wao mara moja. Ikiwa wewe ni wa jamii hii ya watu, jifunze misemo michache ambayo unaweza kujibu matusi katika mwelekeo wako katika hali tofauti:
"Unaweza kuona kuwa unakosa umakini wa kiume (wa kike), lakini usichukue uovu juu ya wengine!"
"Unaonekana upweke kabisa maishani, na haishangazi ikiwa unawachukia watu sana!"
“Samahani kwa dhati kwako. Kwa mtazamo kama huu kwa watu, labda hauna marafiki."
Hatua ya 4
Wakati mwingine njia za kibinadamu za kushughulika na wakosaji hazifanyi kazi. Wanasaikolojia wanashauri kwamba ikiwa mtu mwenye kiburi haitoi hatari kwako, unaweza kumweka mahali pake kwa njia ile ile - bila aibu na maneno madhubuti katika mwelekeo wake.
Hatua ya 5
Ikiwa mtu asiye na busara anakusumbua kila wakati, na haujui ni wapi pa kujificha kutoka kwa uonevu wake, jaribu njia kali - kumtisha. Hakika, wewe au marafiki wako mna mtu mkatili aliyezoea ambaye yuko tayari kusimama kiakili na kimwili kumlinda mtu mzuri. Wakati mwingine njia hii inafanya kazi vizuri kuliko njia zingine za kushughulika na wakosaji. Ni bora kuliko kuvumilia dhuluma za mara kwa mara.
