Kazi yoyote ya kibinadamu inahusishwa na shughuli za ubongo na matumizi ya kumbukumbu. Lakini wakati mwingine inakuwa ngumu zaidi kukumbuka au kukumbuka habari yoyote. Katika kesi hii, unaweza kujaribu kujifunza jinsi ya kutambua na kukariri habari kwa kutumia njia zingine.
Maagizo
Hatua ya 1
Fanya iwe rahisi kwa ubongo wako.
Tumia kalenda na mipango, ramani, vitabu vya anwani, fanya orodha za ununuzi, weka hati zote muhimu kwenye folda zilizotiwa saini. Yote hii inahitajika ili kuweka habari ya kawaida inapatikana. Weka vitu muhimu mahali maarufu, kwa mfano, kwenye meza karibu na glasi au funguo, vitu ambavyo unatumia mara nyingi.
Hatua ya 2
Kurahisisha mtazamo wa dijiti.
Nambari mpya ya simu au akaunti ni ngumu kukumbuka wakati imeandikwa katika orodha moja ndefu. Tenga nambari kwa sehemu, kwa mfano, na hyphen, na uweke mahali pazuri kwako.
Hatua ya 3
Tumia hisia zako zote.
Akili zaidi unazotumia unapojifunza kitu kipya, ndivyo ubongo wako utakavyoshiriki katika kuhifadhi habari kwenye kumbukumbu. Kwa mfano, harufu inaweza kuburudisha kumbukumbu kutoka zamani za zamani, haswa zile zilizo na mhemko wenye nguvu.
Hatua ya 4
Panua eneo lako la mtazamo.
Katika mchakato wa kugundua habari mpya, chora picha au andika habari zote (hata ikiwa kawaida hauangalii maelezo yako). Wakati unataka kukumbuka kile ulichosikia tu au unachofikiria, rudia kwa sauti. Kwa mfano, ikiwa umejulishwa kwa mfanyakazi mpya kazini, rudia jina lake kwa sauti, kwa mfano: "Maria, ni vizuri kukutana nawe. Je! Ni maoni yako ya kwanza kwa kampuni yetu, Maria?"
Hatua ya 5
Usijaribu kubandika.
Badala ya kurudia kitu tena na tena katika kipindi kifupi, kama vile vifaa vya kubana mitihani au hafla muhimu, gawanya wakati wa kusoma kwa vipindi tofauti - soma mara moja kwa saa, halafu kila masaa machache, halafu kila siku. Kipindi tofauti cha wakati kati ya vipindi ni bora sana wakati unajaribu kujua habari ngumu.
Hatua ya 6
Tumia sanaa ya mnemonics.
Mnemonics ni mkusanyiko wa mbinu anuwai na njia za ubunifu za kuwezesha kukariri na kukumbuka habari yoyote. Inaweza kuchukua fomu ya ushirika na picha, maua au misemo, maneno ya mashairi, kwa kutumia misemo isiyo ya kawaida ya maneno, kuimba wimbo, ukitumia maneno yenye matamshi yasiyo sahihi ya makusudi, nk.
Hatua ya 7
Boresha mwenyewe.
Tafuta njia za kulenga ubongo wako kwenye kazi na kupata maarifa na ujuzi mpya. Hobby ni kamili hapa. Jadili vitabu ambavyo umesoma, fanya maneno, cheza michezo ya mantiki, jaribu mapishi mapya, safari, tembelea maonyesho, nk.
Hatua ya 8
Hoja.
Harakati huongeza shughuli za ubongo, kwa hivyo uwezo wa kukariri umeongezeka sana. Kwa mfano, kujaribu kukariri idadi kubwa ya maandishi, unaweza kutembea kutoka upande mmoja wa chumba hadi mwingine.
Hatua ya 9
Badilisha mazingira yako.
Wakati wa kuandaa ripoti kadhaa juu ya kazi au shule, mabadiliko ya mandhari ni njia nzuri, kwa mfano, gawanya maandishi katika sehemu mbili na uisome katika vyumba tofauti, katika bustani au kwenye maktaba. Habari iliyokaririwa chini ya hali anuwai haichanganyiki kichwani na baadaye ni rahisi kukumbuka.
