Tabia mbaya zinaweza kumdhuru mtu. Wanaondoa nguvu na afya, na pia huathiri vibaya kiwango cha kujithamini kwa mtu huyo. Walakini, na kazi sahihi na ya kawaida juu yako mwenyewe, unaweza kushinda udhaifu wako mwenyewe.
Ufungaji sahihi
Kuelewa kuwa baada ya kuondoa tabia mbaya, maisha yako yatakuwa bora, kamili, na tajiri. Watu wengine hugundua kuwa aina fulani ya kiambatisho huharibu afya zao, ustawi, lakini hawakubali kabisa ukweli kwamba bila hiyo watakuwa bora zaidi. Ni makosa kufikiria kwamba kwa kutokomeza tabia, utapoteza kitu. Kinyume chake, utapata nguvu, wakati, nguvu na kujiheshimu.
Fikiria juu ya nini tabia mbaya inakupa. Kunaweza kuwa na raha ya papo hapo, lakini inafuatwa na tamaa, aibu. Kuwa na malengo na uaminifu kwako mwenyewe, jibu swali ikiwa furaha ya kitambo ya mateso kama hayo inafaa na ni raha safi, halisi. Labda hii ni udanganyifu tu, na kwa kweli haupati hata kuridhika kwa kifupi kutokana na kufurahisha udhaifu wako. Hii ni sababu nyingine ya kuwaondoa.
Kwa hivyo, haupaswi kudhani kuwa unajiwekea marufuku. Kinyume chake, unakuwa mtu huru, hauitaji kutegemea udhaifu wowote. Ikiwa unachagua maisha kamili, basi ni wakati wako wewe kutembea njia ya kuondoa tabia hiyo. Lakini haitakuwa ngumu sana na ndefu ikiwa utaanza kujifanyia kazi kwa furaha na matarajio ya kufungua upeo mpya kwako.
Vunja tabia
Mara tu ikiwa umeunda mitazamo sahihi kwako na umeelewa kwa undani tabia hiyo inakufanyia nini, kwa nini hauitaji, sehemu kuu ya kazi imefanywa. Kwa motisha kamili zaidi, fikiria kwa undani kamili maisha yako yatakuwaje baada ya kujikomboa kutoka kwa udhaifu unaokuzuia. Shiriki katika taswira na fikiria faida zote, hisia za kufurahi ambazo utapokea.
Kwa mfano, ikiwa tabia sio hatari tu kwa afya au psyche, lakini pia ni ghali kabisa, hesabu ni pesa ngapi utaokoa kwa mwezi au mwaka. Panga ununuzi wa aina fulani na pesa zilizotolewa kutoka kwa bajeti yako. Wacha iwe kitu ambacho umetaka kwa muda mrefu, lakini haukuthubutu kukimudu kwa sababu ya bei kubwa. Pampu mwenyewe.
Watu wengine huondoa tabia zao pole pole. Ikiwa ni ulevi wa pombe au sigara, njia hii haifanyi kazi hapa. Acha tu kutumia vitu ambavyo vinakuua mara moja na kwa wote. Unaweza kulazimika kujenga tena maisha yako. Baada ya yote, jioni na mikutano haitakuwa ya kupendeza bila pombe, kwa mfano. Walakini, hii haionyeshi kabisa athari ya kupendeza, ya kufurahisha ya vinywaji vyenye kilevi, lakini inasema tu kwamba pombe hubadilisha maoni yako, kuipotosha, na unaonekana kuwa mtu tofauti.
Jifunze zaidi juu ya jinsi tabia fulani ina athari mbaya kwa mwili wako na psyche. Labda hii itakushawishi usiache pole pole, lakini uache kujiingiza katika udhaifu mara moja. Badala ya tabia mbaya, unaweza kupata mpya, muhimu ambazo zina athari nzuri kwako. Athari kama hiyo ya ubadilishaji hutolewa, kwa mfano, na shauku ya michezo na lishe bora. Jipatie hobby mpya, gundua talanta na uwezo wako mwenyewe.
