Watu wengi wana tabia ya kujilinganisha na wengine. Tabia hii ni muhimu ikiwa inatumiwa, kwa mfano, katika mchakato wa kujifunza. Walakini, kulinganisha mara nyingi na watu wengine hufanyika kila siku kutafuta mapungufu yao. Tabia hiyo lazima iondolewe.
Maagizo
Hatua ya 1
Tambua upekee wa kila mtu. Hili ndilo jambo la kwanza unahitaji kufanya. Watu huguswa tofauti na hali tofauti, wanafanya kwa msingi wa uzoefu wao wa maisha. Kila mtu amepewa maoni yake ya ulimwengu, seti yake ya mhemko, maoni juu ya haki, uzuri, n.k. Kujilinganisha na wengine haina maana, hautawahi kupata bora yako, mchakato huu utadumu milele. Tabia ya kujilinganisha kawaida huwekwa na jamii, ambayo inaonyesha watu viwango vya tabia, mwonekano, n.k. Hii inasababisha watu wengi kuacha kuthamini utu wao na kujitahidi kwa ukamilifu ambao haupo. Tambua kuwa shughuli hiyo haina maana, anza kujithamini.
Hatua ya 2
Zingatia ikiwa unajaribu kushindana na wengine, ikiwa unajaribu kuonekana bora kuliko wengine. Hii ni aina moja ya kulinganisha ambayo inamzuia mtu kuthamini mafanikio yao wenyewe. Ukiona tabia hii ndani yako, jaribu kuiacha. Fikiria kwamba jamii uliyo nayo inahusika katika sababu moja ya kawaida. Mchango wa kila mmoja wa washiriki wake ni wa thamani sana. Pongezi, tambua umuhimu wa kile watu wengine wanafanya, na thamini mafanikio yako.
Hatua ya 3
Hofu ya kuwa wewe mwenyewe na kujikubali ulivyo ni sababu nyingine ya tabia ya kujilinganisha na wengine. Watu huficha mapungufu yao kutoka kwa wengine, huficha maoni yao juu ya maswala kadhaa kutoka kwao, ikiwa yanapingana na maoni makuu. Mtazamo kama huo juu yako mwenyewe husababisha ukweli kwamba mtu anajinyima haki ya msimamo wake mwenyewe. Jiambie mwenyewe kwamba hakuna mtu aliye na haki ya kukuamuru nini na jinsi ya kufanya, nini cha kuamini, nk.
Hatua ya 4
Kujilinganisha kila wakati na wengine kuna matokeo mabaya mengi. Kwa mfano, tabia kama hiyo haitakupa chochote, badala yake, kila wakati unapoteza kujithamini kwako, na vile vile hisia ya kuwa wewe ni mtu anayejitosheleza. Pia unapoteza wakati wako. Kulinganisha na wengine ni mchakato usio na mwisho, na kila wakati utapata sababu za kuendelea. Kwa kuongezea, umezama katika safu ya wasiwasi usio na maana badala ya kufurahiya maisha yako mwenyewe.
Hatua ya 5
Ikiwa una hamu kubwa ya kulinganisha mafanikio yako, jichukue kama alama. Jilinganishe na wewe mwenyewe. Daima fikiria juu ya kile unaweza kutoa kwa wengine, jinsi unaweza kuchangia kwa sababu ya kawaida. Jifunze kufurahiya mafanikio yako yasiyo na maana, bila kujali yanaonekanaje dhidi ya msingi wa kazi ya watu walio karibu nawe.
