Watu wote wanajua jinsi ya kukerwa. Wengine wamefanikiwa sana katika hii kwamba kila siku wanaharibu maisha yao na ya wale walio karibu nao. Ni ngumu kutembea chini ya uzito wa malalamiko dhidi ya wazazi, marafiki, mke, mume, watoto - baada ya yote, kama sheria, wote hujibu kwa aina. Ni wakati wa kuacha kukasirishwa na kila mtu, toa mzigo huu na wacha watu wengine dhaifu na dhaifu-kuubeba.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuacha kukasirika, unahitaji kukumbuka: hakuna mtu anayedaiwa na chochote. Sasa kumbuka malalamiko ya mwisho, rudisha kwa kumbukumbu hali hii na malalamiko haya, lakini tayari na ufahamu kwamba hakuna mtu anayekudai chochote. Bado umekasirika? Kadiri unavyofanya mazoezi haya mara nyingi, itakuwa rahisi zaidi. Na hapo haitawahi kutokea kwako kabisa jinsi unavyoweza kukasirika kwa jambo kama hilo.
Hatua ya 2
Kuacha kukasirika, unahitaji kutupa hisia zote, kuvunja hafla hiyo kuwa ndogo ndogo na uone kile kinachotokea kwenye mstari wa chini. Matokeo yake ni vitendo vya upande wowote, ambavyo kwa ujumla sio mbaya kukerwa. Poteza chuki nyingine kwa njia hii. Jizoeze.
Hatua ya 3
Kuacha kukasirishwa, jiwekea mtafsiri halisi. Kwa mfano, ikiwa katika umati mtu fulani alitupa katika njia yako: "Unaenda wapi!", Unahitaji kuwasha mtafsiri kutoka kwa lugha ya kiburi kwenda kwa mwenye akili. Na kisha, ikitafsiriwa, itageuka: "Samahani, lakini huo ulikuwa mguu wangu, na huumiza sana." Kwa kweli hakuna kitu cha kukerwa, unaweza hata kuhurumia.
Hatua ya 4
Ikiwa umekerwa na matamshi makali katika anwani yako, basi kumbuka kifungu "Ikiwa unataka kuepuka kukosolewa - hakuna kitu kinachohitajika kufanywa, hakuna kitu kinachohitajika kusemwa na kuwa mtu yeyote." Kwa hivyo hizi baa zilizoelekezwa kwako ni ishara kwamba haujasimama na umepata kitu maishani. Na juu unapanda, ndivyo utakavyosikia ukosoaji katika anwani yako. Hakuna kitu cha kukerwa hapa, unahitaji kujivunia mwenyewe!
Hatua ya 5
Mwishowe, kumbuka kuwa kabla ya kukasirika, fikiria kwa nini unafanya hivi na nini utafikia kwa njia hii. Je! Shida yako itatatuliwa kwa njia hii? Au unatumia kosa kama njia ya ujanja kufikia kile unachotaka … Kwa hali yoyote, acha kukasirika, toa hisia hizi mbali na maua yatanuka kila wakati katika nafsi yako.
