Kutokuwa na uhakika, magumu, hatia ni ishara kwamba mtu hajipendi mwenyewe. Hii huathiri tabia, inaingiliana na kuwa huru na furaha. Kukubalika kwako mwenyewe hufanya iweze kufurahiya kila siku, kuwa huru katika tabia na mawazo.
Sehemu ya ukosoaji kwa kiwango chako cha maendeleo, muonekano unapaswa kuwepo kwa mtu. Kujithamini sana sio afya, ni muhimu kuwa wa kutosha, kujiangalia mwenyewe, kuelewa sifa nzuri na mbaya. Na hakuna haja ya kujilinganisha kila wakati na mtu, kuna sehemu moja tu ya kumbukumbu - wewe mwenyewe. Ikiwa wewe ni bora leo kuliko jana, basi kila kitu ni sawa, uko kwenye njia sahihi.
Makosa yangu ni faida yangu
Kujipenda mwenyewe, kubali pande zako zote nzuri na hasi. Ni muhimu kutambua kwamba kila mtu ana sifa tofauti, hakuna watu wenye tabia nzuri tu. Lakini unaweza daima kuangalia sifa za mtu kutoka pembe tofauti. Hasara zingine wakati mwingine huwa faida muhimu wakati zinatathminiwa vizuri.
Fanya zoezi rahisi. Gawanya karatasi katika vipande 2 na ukanda wa wima. Katika safu ya kushoto, andika sifa zako "mbaya". Wanaweza kuwa chochote, lakini ni muhimu kupata wengi wao iwezekanavyo. Andika madai yote ambayo unaweza kujifanyia. Chukua muda wako, unaweza hata kuwauliza wapendwa wako, watakusaidia. Wakati orodha iko tayari, andika upande wa pili wa karatasi wakati sifa ambazo ulikumbuka hapo awali zilikusaidia maishani. Kwa mfano, "mkaidi" upande wa kulia, na kushoto - "anajua jinsi ya kutetea maoni", "hufikia malengo yake." Mwisho unaweza kuthaminiwa kazini.
Angalia orodha yako na uelewe kuwa kila kitu ulicho nacho ni pamoja tu. Na usikubali kama hasi, lakini kama huduma, kama kitu kinachokufanya uwe wa kipekee.
Orodha ya mafanikio
Ili kujipenda mwenyewe, unahitaji kupata sababu za hii. Kawaida mtu hujilaumu tu kwa kile ambacho hakuwa na wakati, hakusema, au hakuweza kufanya. Lakini ni wakati wa kuanza kufikiria tofauti. Zoezi hili linapaswa kufanywa kila usiku, na kisha utahisi kujipenda mwenyewe kwa wiki kadhaa.
Andika vitu ambavyo unaweza kujivunia. Je! Umefanya nini kizuri maishani mwako, una faida gani kwa wapendwa wako na jamii, ni nini kizuri kwa mtu wako. Pata idadi kubwa ya sifa. Fikiria juu ya kile unaweza kujishukuru na ukamilishe orodha. Baada ya hapo, ongeza kitu kingine kwenye orodha kila usiku. Hata kufulia familia, kupika chakula cha jioni ni sababu ya kujivunia mwenyewe, ni sababu ya kujishukuru. Jipende kwa kufanya mengi, furahiya kwamba ulimwengu unakuhitaji.
Upendo wa kibinafsi huundwa pole pole. Unahitaji kujiangalia kutoka upande mzuri, na jaribu kutotambua mapungufu. Kuwa mpole na wewe mwenyewe, na mapungufu yako, kwa sababu kila mtu anayo. Tabasamu kwenye kioo badala ya kutafuta pauni za ziada. Zingatia uzuri, na kisha kila kitu kitakuwa rahisi zaidi.
