Kukasirika na hasira hupata njia ya kuishi maisha kamili kwa njia ya kuchukiza zaidi. Ili kuondoa hali kama hiyo mbaya, ni muhimu kuelewa ni kwanini unakerwa, ni sababu gani ya fedheha yako.
Maagizo
Hatua ya 1
Elewa mtu anayetaka kukukosea. Kama sheria, wale ambao hawana furaha maishani, ambao wanajisikia vibaya, wanajaribu kutosawazisha. Unapoelewa hii vya kutosha, itakuwa wazi kwako kwamba haupaswi kukasirishwa na watu kama hao. Mtu mchangamfu na mwenye furaha hana uwezo wa kumkosea. Anatafuta zaidi kuchangamsha, kuchangamka, kufurahisha watu walio karibu naye.
Hatua ya 2
Jihadharini na ukweli kwamba utaratibu wa udhalilishaji wa mtu mwingine unategemea kujithamini kwao. Ikiwa mtu anataka kujisikia bora kuliko mwingine, basi ana chaguzi mbili kwa tabia hii. Ya kwanza ni kukuza sifa na uwezo wako, ambayo ni ngumu sana, inachukua muda na bidii. Na wa pili anafikiria udhalilishaji wa msingi wa mwingiliano, ambayo ni rahisi kutekeleza. Kwa muda fulani, lengo lililofikiwa hutengeneza udanganyifu wa ubora, huleta kuridhika na furaha kwa mkosaji, kufunika upuuzi wake.
Hatua ya 3
Usikubali kuumizwa. Ushindi kuu kwa wakosaji wako sio kukukasirisha tu, lakini kuhakikisha kuwa unakubali kikamilifu na unakubali chuki na hasira. Usipochukua hatua, ukichukua maneno na vitendo vyao vilivyohesabiwa kama mzaha, wanakasirika zaidi na kuwa na woga.
Hatua ya 4
Katika hali haswa haswa, tafsiri mazungumzo kuwa mada zingine, punguza wakati wa mawasiliano yako, ahirisha mkutano, punguza urafiki wako na watu kama hawa au kataa kuwasiliana kabisa.
Hatua ya 5
Jaribu kumsaidia mnyanyasaji wako. Angalia hali kutoka nje. Acha aelewe kuwa kila mtu ana njia yake ya maendeleo, na tabia yake itasababisha kukatishwa tamaa zaidi na huzuni maishani, itamfungia fursa na malengo ya kweli, ambayo angeweza kufikia kwa kusudi na kuendelea. Ubinadamu na ukarimu vitakusaidia kubatilisha mashambulio yoyote ya wakosaji wako.
