Inategemea sana jinsi mtu anavyosalimu asubuhi. Ikiwa kitu kitaenda vibaya tangu unapoamka, mambo yanaweza kwenda mrama. Ili kujisikia vizuri siku nzima, kufanya kazi kwa mafanikio, na kufurahi na watu wengine, tumia asubuhi yako sawa.
Maagizo
Hatua ya 1
Ondoka kitandani kwa wakati, haswa ikiwa una haraka. Usikubali kulala kitandani hata kwa dakika kumi, haswa siku za wiki. Vinginevyo, unaweza kuchelewa kazini, na siku yako haitafanikiwa. Lakini hata ikiwa unaweza kuepuka kuchelewa, utalazimika kuharakisha na, labda, hautakuwa na wakati wa kujiweka sawa na kula kifungua kinywa.
Hatua ya 2
Amka kwa wimbo mzuri. Sauti mbaya na ya kuchukiza ya saa ya kengele ni ya kuchukiza na inaweza hata kuharibu asubuhi. Itakuwa bora ikiwa utapata nyimbo inayofaa kwenye simu yako ya rununu na kuiamka. Ikiwa mipangilio ya programu inaruhusu, unaweza kuchagua nyimbo tofauti kwa siku tofauti za wiki ili monotony isikusumbue.
Hatua ya 3
Kula kiamsha kinywa kitamu. Ni muhimu sana kwamba unaweza kula kwa utulivu, kwa njia ya kupumzika, kwa hivyo ikiwa hauna wakati wa kuifanya, unapaswa kuamka mapema kidogo. Usile sana au upe chakula cha mafuta, kizito. Kwa kiamsha kinywa, unaweza kuchagua kikombe cha kahawa au chai, unga wa shayiri, mayai yaliyoangaziwa, toast na jamu au asali, croutons, nk.
Hatua ya 4
Fikiria juu ya matukio gani mazuri yanakungojea leo. Labda unapanga kwenda sinema au mkahawa, una miadi na mpendwa, nk. Lakini hata ikiwa una siku ya kawaida ya kufanya kazi, na unakusudia kutumia jioni kufanya kazi za nyumbani, jaribu kupata kitu kizuri. Kwa mfano, kuzungumza na wafanyakazi wenzako wakati wa chakula cha mchana kunaweza kufurahisha. Jiwekee siku nzuri na usijiruhusu kufikiria shida ambazo zinaweza kukusubiri.
Hatua ya 5
Tabasamu na unaweza kujipa moyo. Wakati wa kuvaa na kujipanga, cheza muziki upendao. Imba pamoja na cheza, fanya mazoezi ikiwa unahisi. Unaweza kuwasha kipindi cha Runinga cha kufurahisha au usikilize redio. Jambo kuu ni kuweza kuanza siku yako na kitu cha kufurahisha, cha kupendeza.
