Wakati mwingine mtu mwenyewe ndiye mkosaji wa shida hizo zinazomtokea. Mahali fulani nilikuwa na haraka, sikufikiria, kupuuzwa, sikuchukua tahadhari inayofaa, ilionyesha kutowajibika … Kuna sababu nyingi. Ni rahisi kulaumu watu wengine kwa kila kitu, na ni ngumu sana kushughulika nao peke yako.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwa azimio zuri la hali ngumu, unahitaji "kuhisi". Ikiwa unapata shida kukusanya maoni yako, pumzika, chora picha ya shida na uthamini ugumu wake. Tambua njia za utatuzi. Ni muhimu uelewe ni nani au nini unapigana naye.
Hatua ya 2
Hisia nyingi zitasababisha tu michakato isiyohitajika. Tulia. Kumbuka kuwa akili baridi, sio moyo wenye joto, itakusaidia kukabiliana na shida hiyo. Kutibu kwa uelewa sahihi na akili ya kawaida.
Hatua ya 3
Usikimbie shida, lakini pigana nao. Ikiwa inaonekana kwako kuwa wataamua peke yao, umekosea. Na kutotenda kwako kutakufanya uchanganyike zaidi. Jaribu kuelewa ni nini unatarajia na nini unaweza kutegemea mwishowe.
Hatua ya 4
Kuwa na uamuzi zaidi. Usipitishe shida zako kwa wengine. Hii pia sio njia ya kutoka kwa hali hiyo na inaweza kusababisha matokeo yasiyofaa: kuzidisha mchakato au kulaani na kutokuelewana kutoka kwa wengine.
Hatua ya 5
Usilie juu ya kile kingefanyika ikiwa ungefanya hii na sio vinginevyo. Usiangalie kulaumiwa kwa shida zako. Usilalamike juu ya maisha na bahati mbaya ya milele. Kumbuka, kila kitu kiko mikononi mwako. Jiamini mwenyewe. Unapojikuta katika hali ngumu, labda utafikiria kuwa sio ngumu zaidi na ya ulimwengu. Mbali na hilo. Wakati mwingine shida za watu wengine zinaweza kutumika kama motisha bora kushinda yao.
Hatua ya 6
Tenda kwa kusudi. Usipoteze muda wako kwenye mapambano yasiyo ya lazima. Tathmini uwezo wako na utatue mzozo kwa uwiano wao. Ikiwa unajikuta dhaifu, usiogope kuomba msaada.
Hatua ya 7
Baada ya kutatua hali hiyo, fikia hitimisho. Changanua sababu za shida ili usirudie makosa yako ya zamani hapo baadaye. Lakini unahitaji pia kuchambua. Kujilaumu kwa kila kitu kunaweza kudhoofisha kujistahi kwako. Kuwa na malengo juu ya vitendo vyako na uwezo wako.
