Mhemko mbaya mapema au baadaye hufanyika kwa kila mtu. Ikiwa utakaa katika hali hii kwa muda mrefu, mambo yatazidi kuwa mabaya sio tu kazini, bali pia katika maisha yako ya kibinafsi. Kutoridhika kwa muda mrefu kunaweza hata kusababisha unyogovu. Kuna njia kadhaa za kukabiliana na hali mbaya haraka.
Kutana na marafiki wako. Ili kubisha haraka hali mbaya, hisia wazi zinahitajika. Kukutana na marafiki wa zamani na kumbukumbu nzuri zitakufanya utabasamu. Kumbuka ni nani ulitaka kuona kwa muda mrefu, na ambaye ulifurahi na vizuri. Piga simu kwa watu hawa na fanya miadi.
Nenda kwenye bustani ya burudani. Inashauriwa kufanya hivyo na mpendwa au marafiki. Pata uzoefu mwingi mpya. Watakuokoa kichwa chako kutoka kwa mawazo mabaya na kukuruhusu kufurahiya kweli maisha. Piga picha ili baadaye kutakuwa na kitu cha kukumbuka. Waambie marafiki wako kuhusu wakati uliotumia. Jaribu hata kufikiria juu ya mabaya wakati huu.
Tembea. Kutembea mara kwa mara kunaweza kurudisha hali yako ya kawaida haraka. Wakati mwingine ni vya kutosha tu kupotea katika fikira ili kufurahisha kwenda mbali. Ni bora kufanya hivyo nje, kupumua hewa safi na sio kufikiria shughuli zako za kila siku.
Jitumbukize katika kazi. Jukumu lako ni kwenda kwenye biashara fulani na kichwa chako ili mawazo mabaya yasione hata. Ni bora kuweka lengo la muda mfupi na jaribu kulitimiza haraka iwezekanavyo. Kumbuka kujikinga na vyanzo vyovyote ambavyo vinaweza kukukumbusha hali mbaya kabla ya kufanya hivyo.
