Sio kila woga unahitaji kushughulikiwa. Hofu na wasiwasi ni mihemko iliyoundwa kutukinga na hatari. Kwa hivyo, katika mchakato wa ukuaji wa mtoto, kuna vipindi wakati hofu ya asili hujitokeza: hofu ya wageni, hofu ya kumwacha mama, hofu ya wahusika wa hadithi za hadithi, hofu ya kifo. Lakini sio hofu zote zinapita. Ikiwa zinaundwa katika phobias (hofu kubwa) au hupita kutoka utoto hadi utu uzima, kuzuia ujamaa, ni muhimu kuelewa sababu yao na kuchukua hatua za kuziondoa.
Maagizo
Hatua ya 1
Mtoto wa shule ya mapema ambaye hawezi kulala au anaogopa giza na nafasi iliyofungwa anaweza kutolewa tu kwa hofu kwa msingi wa uchunguzi. Watoto wameorodheshwa hali nyingi ambazo zinaweza kusababisha hofu (angalau 20), na mtoto huonyesha zile zinazomtia wasiwasi zaidi. Hii ni muhimu ili kupunguza wasiwasi - hofu ya haijulikani: "Ninaogopa kwenda chekechea, lakini kwanini - sijui."
Hatua ya 2
Ili kufafanua yaliyomo kwenye woga, unaweza kupendekeza kuichora. Mtoto hachukua mara moja kuchora, kwa sababu inatisha hata kufikiria ni nani anaogopa, na kuchora kunamaanisha kugusa hofu hii. Ikiwa mtoto wa shule ya mapema ateka nafasi nyeusi tu, unahitaji kujaribu naye kufikiria ni nini hapo, katika giza hili, inaweza kuwa.
Hatua ya 3
Kwa mtu mzima, mazoezi kama haya yanaweza kufanywa bila kuchora. Ikiwa inatisha kuingia kwenye nyumba ya giza, unahitaji kujaribu kufikiria wakati wa mchana au chini ya taa ambayo inaweza kutisha na iko wapi: kwenye kabati, chini ya kitanda, nje ya mlango. Uwakilishi kama huo unatoa fursa ya kufanya mawasiliano ya kwanza na hofu yako. Ikiwa umeweza kufikiria kitu ambacho kinakutisha, unaweza kuanza kufikiria ni kwanini ilionekana hapa, na inahitaji nini kutoka kwako. Unaweza kuzungumza naye kiakili, kujuta, au kuwa karibu tu.
Hatua ya 4
Mchezo wa hofu, ambao una mlolongo wake mwenyewe, huleta matokeo mazuri. Mwanzoni, mtoto hucheza jukumu la mwathiriwa, na mtu mzima (mzazi, mwanasaikolojia) jukumu la kitu cha kutisha. Mtoto anaweza kujificha chini ya blanketi au chumbani na kungojea wakati Baba Yaga anatembea kuzunguka chumba chake akimtafuta. Hampati mtoto na huondoka bila chochote, akijuta na kuahidi kurudi tena. Katika mazoezi, haswa hofu ndio inayoogopa zaidi ambayo huchezwa. Hatua hii inaweza kurudiwa mara kadhaa.
Hatua ya 5
Kisha wachezaji hubadilisha majukumu, na mtoto huwa tabia ya kutisha, i.e. huacha jukumu la mwathiriwa. Anaweza kurudia vitendo vya mtu mzima au kucheza kwa njia yake mwenyewe.
Hatua ya 6
Katika hatua ya tatu, majukumu hubadilika tena: lakini sasa mtoto sio mwathirika wa kimya na wa kujificha, lakini anapambana sana na monster: anamshambulia, anajitetea, anamfukuza nje ya chumba.
Hatua ya 7
Unahitaji kujua ni yupi wa watu halisi hofu yako inafanana. Kidokezo kinaweza kuwa katika misemo ya tabia, vitendo vya kurudia au mavazi ya mhusika: "Mzuka katika mavazi ya mama yangu ulikuja ndani ya chumba changu." Hofu iko katika eneo la uhusiano wa kihemko kati ya watu. Kusimamia uhusiano huu itakusaidia kuondoa hofu.
