Jinsi Ya Kuondoa Hofu Ya Mabadiliko

Video: Jinsi Ya Kuondoa Hofu Ya Mabadiliko

Video: Aina Tano (5) Za Hofu Unazotakiwa Kuzishinda - Joel Nanauka 2024, Novemba

2024 Mwandishi: Evan Saunder | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 05:05

Karibu kila mtu anaogopa mabadiliko. Wao hubeba ndani yao haijulikani ambayo inatisha. Mabadiliko ni maendeleo mapya maishani, yanaweza kukusaidia kuiangalia kutoka kwa pembe tofauti.

Kila kitu ambacho tunafahamiana nacho ni vizuri, kinachojulikana na haisababishi wasiwasi wa akili. Watu wengi wanaishi kwa kanuni ya kutoka kwenye shida. Mabadiliko ni muhimu ili tusije tukadumaa katika "swamp of life" yetu. Wanasaidia kuingia katika hatua inayofuata ya maisha na kutajirika na uzoefu mpya, ingawa sio chanya kila wakati. Ili mabadiliko yanayokuja hayaogope, unahitaji kuzingatia kanuni fulani.

Uchambuzi. Inahitajika kutathmini mambo hasi na mazuri ya mabadiliko yanayokuja. Acha kuogopa hafla zijazo, lazima usiwe na hofu ya hofu, lakini mkutane na uchanganue hali hiyo. Kuelewa kiwango cha shida na fikiria jinsi utakavyotatua.

Uhamasishaji. Unapaswa kuelewa na kujiridhisha kuwa hata katika hali mbaya zaidi, hakika utapata njia ya kutoka. Hakuna zamani au siku zijazo, kuna ya sasa tu, ni kosa kubwa kuipuuza.

Majadiliano. Usitengwe, zungumza na mtu juu ya hofu yako.

Ikiwa ni mbaya sana na inatisha, usiwe peke yako. Nenda kwa marafiki wako, familia, marafiki, au nenda nje nje.

Mabadiliko ni muhimu katika maisha yetu, ambayo ni safu ya hatua kadhaa, baada ya hapo hatutakuwa sawa na hapo awali.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kuondoa Mshtuko Wa Hofu

Shambulio la hofu linaonyeshwa na shambulio la ghafla na lisilodhibitiwa la wasiwasi, hofu, kupumua kwa pumzi, kuhisi kupumua, na maumivu kwenye kifua na tumbo. Mashambulizi yanaweza kutokea wote dhidi ya msingi wa mafadhaiko na bila sababu dhahiri

Jinsi Ya Kuondoa Hofu

Hofu ya kawaida ni dhihirisho la silika ya kujihifadhi, inatuonya juu ya hatari, inatuarifu juu ya mipaka ya ndani. Hofu zingine zote ambazo hazihusiani na silika hii zimebuniwa. Wanamzuia sana mtu, uwezo wake. Kwa hivyo, ni muhimu kwa mtu yeyote kujua jinsi ya kushinda woga wao

Jinsi Ya Kuondoa Hofu Ya Hofu

Ni sawa ikiwa mtu ana hofu. Watu wengi wanaogopa nyoka, buibui, ngurumo, au dhoruba. Hii ni athari ya kawaida kwa hatari tuliyorithi kutoka kwa babu zetu wa zamani. Lakini ikiwa hofu yako imegeuka kuwa hali ya kupuuza, inakutesa na wakati mwingine inakufanya ufanye vitendo vichaa, basi unaweza kuiondoa kwa kutumia njia zingine za bei rahisi

Jinsi Ya Kuondoa Wasiwasi, Hofu Na Hofu?

Hofu yetu imeundwa kutulinda, lakini wakati mwingine hufanya maisha yetu yasivumiliwe, ikiweka marufuku na vizuizi pale ambapo sio lazima. Katika nakala hii, nitakuonyesha jinsi kuifanya wewe mwenyewe inaweza kukusaidia kujiondoa phobias zako

Jinsi Ya Kupiga Hofu Na Hofu

Hisia za woga na hofu zinaweza kukukosesha kwa uovu. Na haijalishi ni nini kilichosababisha mhemko huu: mtihani ujao, utambuzi mbaya, au habari kwenye Runinga. Kwa kweli, nguvu na muda utategemea mambo mengi, lakini ukweli wa uwepo wa hofu na hofu inaweza kuharibu sio tu hali ya kihemko, bali pia afya