Katika maumbile ya mwanadamu, kuna tabia ya kujiboresha. Mabadiliko katika mtu kutoka kwa mtazamo wa kiroho hutegemea utashi wa mtu. Unaweza kuanza kujibadilisha kutoka hatua ndogo - kuwa tofauti kwa siku moja. Kuna msemo: ikiwa unajali siku yako, basi unajali maisha yako.
Maagizo
Hatua ya 1
Anza siku yako ya kuanza vizuri. Ili kufanya hivyo, amka mapema kuliko kawaida. Tenga saa moja kwa kujiboresha: tafakari, soma maandishi yanayotia moyo, uthibitisho, vitabu vizuri. Fanya seti ya mazoezi ya mwili. Mwili wako utakushukuru sana. Kisha kuoga na raha. Chukua bafu tofauti ili kuchaji betri zako. Kunywa kikombe cha kahawa, ukichaji kiakili kwa afya, ujana na mafanikio.
Hatua ya 2
Panga siku yako. Chagua mambo muhimu zaidi ya kufanya wakati wa mchana. Panga vitu viwili ambavyo haupendi na hautaki kufanya. Fanya kile ulichotaka kufanya kwa muda mrefu, lakini haukufanya kwa sababu yoyote.
Hatua ya 3
Salimia wanafamilia wako kwa uchangamfu na uwaambie ni jinsi gani unawapenda. Kwa siku nzima, kuwa mwema na kujishusha kwa kila mtu unayekutana naye.
Hatua ya 4
Kula vyakula vyenye afya. Kula mboga zaidi na matunda. Kunywa maji safi mengi.
Hatua ya 5
Toa siku hii kutoka kwa tabia mbaya, ili ununue moja muhimu.
Hatua ya 6
Hoja iwezekanavyo, tembea katika hewa safi. Kwa wakati huu, usifikirie juu ya kazi au shida. Furahiya tu kutembea. Sikiza ndege wakiimba, majani yakitambaa.
Hatua ya 7
Jaribu kumaliza siku bila kusema hapana kwa fursa mpya. Tazama sinema nzuri, Sema Ndio Daima! Anayeigiza Jim Carrey.
Hatua ya 8
Jifunze kitu kipya siku nzima. Chukua muda kusoma. Soma angalau kurasa 10 kwa siku. Utakuwa mtu wa erudite zaidi na wa kuvutia katika mawasiliano. Ikiwa hujui cha kusoma, soma wasifu wa watu mashuhuri. Kariri shairi zuri. Itaboresha kumbukumbu yako, umakini na umakini wa akili.
Hatua ya 9
Wakati wa mchana, chukua muda kutafakari juu ya lengo lako maishani, na kisha chukua hatua karibu na lengo hilo.
Hatua ya 10
Piga simu au tuma ujumbe mfupi kwa watu wawili ambao haujazungumza nao kwa muda mrefu, lakini ungependa kuwasiliana. Kutana na mtu mpya. Uhusiano tajiri ni ufunguo wa maisha kamili na ya furaha. Fanya kitu kwa wengine bila malipo. Unaweza kuzungumza na bibi kutoka nyumba ya uuguzi, kumpa mtoto toy kutoka kwa familia masikini, kulisha paka iliyopotea, nk.
Hatua ya 11
Jaribu kudumisha hali ya furaha kwa siku nzima, subiri kitu cha kupendeza sana ambacho kinaweza kukutokea. Baada ya yote, kwa kubadilisha moja tu, lakini kila siku ya maisha yako, unachukua kozi ya maisha mapya ya furaha.
