Wakati mwingine uvivu huharibu shughuli nzuri zaidi kwenye bud. Inakuzuia kuchukua kazi ya haraka, hairuhusu kutoka nje kwa nyumba kwa matembezi. Shughuli za michezo zimeachwa, mambo muhimu huahirishwa bila kikomo na kujilimbikiza kama mpira wa theluji. Jinsi ya kushinda bahati mbaya hii na ujifunze kutokuwa wavivu?
Maagizo
Hatua ya 1
Eleza mpango wa kupambana na uvivu. Kwanza, amua ni nini hasa inaingilia kati. Wacha tuseme wakati wa mchana unajitahidi na majukumu ambayo yanahitaji kufanywa. Hii ni hali ya kawaida ambayo inaweza kutatuliwa.
Hatua ya 2
Tengeneza orodha ya kufanya na ushikamane nayo. Kumbuka kuwa kazi inafanywa vizuri asubuhi, na unaweza kuacha kitu cha pili kwa jioni.
Hatua ya 3
Panga utaratibu wako wa kila siku kwa njia ambayo kila wakati kuna wakati wa kupumzika. Hii ni muhimu sana wakati wa mafadhaiko makali, wakati hata wazo la kutokuwepo kwa usumbufu linaweza kukusababisha unyogovu.
Hatua ya 4
Boresha mzigo wako iwezekanavyo. Usichukue kila kitu mara moja, anza na kazi rahisi, jipe wakati wa kuingia kwenye dansi. Usifanye haraka! Ni tabia mbaya tu. Yule ambaye hana haraka anafaulu.
Hatua ya 5
Jiwekee malengo halisi. Hakuna haja ya kula kiapo kurekebisha nyumba ya nchi jioni moja, kwa sababu kazi huko ni kwa wiki kadhaa. Gawanya kazi hiyo kwa hatua ndogo, kadiria utachukua muda gani kuikamilisha, na uingie kwenye biashara. Jiambie mwenyewe kwamba hakuna dhiki inayohitajika.
Hatua ya 6
Jipatie zawadi kwa kazi uliyofanya. Acha iwe kikombe cha chai na chokoleti, kipindi unachopenda cha Runinga usiku, au fursa ya kutumia muda mrefu na marafiki. Kwa njia hii, utaimarisha mwanzo mzuri dhidi ya uvivu na zawadi za faraja ambazo zitakufurahisha wakati tabia ya kuahirisha inajaribu kuchukua tena.
Hatua ya 7
Pata usingizi wa kutosha! Ukosefu wa usingizi hauwezi kulipwa. Lakini kuzidisha kwake pia hufanya mtu awe mvivu, ananyima nguvu. Amua ni saa ngapi za kulala unazohitaji kwa usiku, amka kwenye kengele hata wikendi, na hivi karibuni tabia ya kupumzika kwenye kochi wakati wa mchana badala ya kukimbia kwenye bustani itakuwa kitu cha zamani.
Hatua ya 8
Jikumbushe kila wakati kuwa mafanikio yako yanategemea utendaji wako, basi hautataka kupoteza muda. Uvivu hauwezi kuendeshwa na ushawishi. Lakini yeye huwaacha wale ambao hufanya biashara tu, sio kukubali jaribu la uvivu wa milele.
