Hali ya unyogovu haionekani kwa wasichana tu, bali pia kwa wavulana. Kukabiliana na unyogovu wa kiume ni ngumu zaidi, kwani vijana mara chache wanakubali kuwa wanakabiliwa na shida hii. Wanajifunga ndani yao, wanawashawishi wengine kuwa kila kitu ni sawa na hakuna sababu ya wasiwasi. Mara tu unapoona ishara za kwanza za unyogovu, unahitaji kuchukua hatua za kuchukua hatua ili "kuokoa" mpendwa wako.
Ni muhimu
kiasi fulani cha pesa
Maagizo
Hatua ya 1
Zungumza na mpenzi wako juu ya shida unazopata. Msikilize. Usisumbue, kwa sababu sasa anahitaji tu kuzungumza na kushiriki uzoefu wake na mtu. Jaribu kujadili pamoja sababu za unyogovu na upate suluhisho la faida zaidi kushinda hiyo.
Hatua ya 2
Kwa hali yoyote usimkosoa kijana, hata ikiwa alifanya kitu kibaya, zungumza naye tu kwa utulivu, ukionesha makosa yake bila unobtrusively. Lakini wakati huo huo, hakikisha kugundua mafanikio yake yoyote na uhakikishe kumsifu mtu huyo.
Hatua ya 3
Panga jioni ya kupendeza kwa mpendwa wako. Kwa mfano, kupika chakula anachokipenda, cheza muziki unaotuliza, na zungumza juu ya mada anazopenda wakati wa chakula cha jioni. Kumpa massage ya kupumzika, basi asumbuliwe kabisa na shida zake zote na ahisi wasiwasi wako.
Hatua ya 4
Mtoe mtu huyo kwenye maumbile. Ikiwa hataki kukaa na marafiki, kaa pamoja kwa muda. Katika msimu wa joto unaweza kwenda kuvua samaki au msituni. Na wakati wa msimu wa baridi, ingia kwa michezo, nenda kwenye skiing au skating barafu. Jaribu kufanya kile mtu wako anapenda. Mshawishi na wakati mzuri na zawadi za bei rahisi. Unaweza kupanga safari ndogo kwenda mji mwingine. Kubadilisha mazingira kutakusaidia kumtoa mvulana kwenye unyogovu haraka.
Hatua ya 5
Uliza marafiki zake wakusaidie. Waalike kutembelea, chukua diski mpya na sinema au mchezo, ukizingatia upendeleo wa kijana huyo. Nunua konjak nzuri na kaa pamoja na marafiki. Kiasi kidogo cha pombe kitakuruhusu kupumzika, na marafiki waaminifu kila wakati watapata njia ya kukufurahisha. Kuwa mwangalifu tu na usiiongezee pombe, vinginevyo jioni yako inaweza kugeuka kuwa pombe ya kawaida, baada ya hapo shida huzidi.
Hatua ya 6
Mkumbushe mpenzi wako wa hobby iliyosahaulika. Hakuna kinachokiuka kutoka kwenye mawazo ya giza kama kufanya kile unachopenda. Ikiwezekana, mseto maisha yake, na kisha hatakuwa na wakati wa huzuni.
