Uvivu ni kutotaka kufanya chochote. Anaweza kuonekana mara kwa mara au mara kwa mara kufuata visigino. Unachelewesha wakati, unafanya vitu vingine, unatafuta visingizio, au unakaa tu bila kufanya kitu. Kwa nini hii inatokea?
Maagizo
Hatua ya 1
Ukosefu wa maslahi. Sitaki kufanya mambo ambayo husababisha kuchoka au kutokuelewana. Hujisikii furaha yoyote linapokuja shughuli za baadaye, zaidi ya hayo, inakufanya upate miayo. Unajua unachopenda karibu kwenye kiwango cha ufahamu, ndiyo sababu unaanza kuepuka majukumu yako ya kuchosha.
Hatua ya 2
Hofu ya kufanya makosa. Unachelewesha kumaliza kazi hiyo, ukiogopa kuwa watakata tamaa kwako au wewe mwenyewe utasikitishwa na wewe mwenyewe. Au labda jambo hilo ni kubwa zaidi. Kwa mfano, unaweza kukabiliwa na kunawa kichwa au kudhalilishwa ukifanya makosa. Shaka inaingia ndani yako ikiwa wewe ni mzuri wa kutosha kwa kazi hii na ikiwa unastahili, na unajitoa kwa muda, ikiwa sio nzuri.
Hatua ya 3
Ukosefu wa kupumzika. Kutuliza tu juu ya kitanda kunaweza kumsaidia mtu, lakini ni muhimu kukumbuka kuwa lengo muhimu la kupumzika ni kupakua ubongo. Ikiwa hawapati, unahisi uchovu na kuzidiwa. Kwa mtazamo huu, hamu ya kufanya chochote haiwezekani kuja.
Hatua ya 4
Ukosefu wa kurudi nyuma. Unapofanya kitu, unatarajia kupokea kitu kwa malipo. Kwa mfano, ikiwa unamwagilia maua, unafikiria juu ya raha ya kuona watakayoleta. Lakini unapoambiwa koleo majani, uvivu huamka ndani kwako, kwa sababu haujali kama wamelala chini ya miguu yako au la. Usipoona kuwa shughuli hiyo itakuwa ya faida, mikono yako huanguka peke yao.
