Kutojali kunamaanisha kuhusisha bila hisia zisizohitajika na kile kinachotokea karibu. Kutojali hukuruhusu kugundua ulimwengu kama sinema au safu ya Runinga, kutegemea sababu, na sio hisia.
Maagizo
Hatua ya 1
Ili usijali, unahitaji kujiondoa au kujiweka mbali na "mimi" wako mwenyewe, au ugawanye mwenyewe kuwa "mimi" - mwangalizi na "mimi" -muigizaji. Itachukua bidii kukuza mtazamaji ndani yako, lakini yuko katika kila mtu. Kwa maana ya jumla, hii ndio sehemu ya utu wako ambayo inahakikisha kuwa tabia yako inalingana na kanuni za kijamii, sehemu inayotathmini matendo yako yote, na sehemu inayoangalia tu.
Hatua ya 2
Mwanzoni, ni ngumu sana kushika sehemu hii ya utu wako, kwa hii unahitaji kutathmini athari zako zote kwa hali anuwai, fuatilia kila kitu kinachotokea kichwani mwako ili kupata mtazamaji huyu. Mara tu unapopata sehemu hii ya utu wako, itenge kwa jumla, unaweza kuuona ulimwengu kama sinema.
Hatua ya 3
Ili kuungana na "mimi" - kugundua maisha yako kutoka kwa msimamo wake, jaribu kuhusika kidogo katika hafla zinazotokea karibu nawe. Hata ikiwa tamaa zinakuchemka, usizitoe mara moja. Dhibiti hisia na akili yako, usiwape uhuru wa bure. Kwa kujifunza kutoa mhemko polepole, unaweza kupunguza athari zao kwako. Mwanzoni hii inaonekana kama kazi ngumu sana, lakini fikiria kwamba mtazamaji wako anaangalia sinema ambayo wewe ni mmoja tu wa mashujaa. Watu wengine, wakitafuta kutokujali, wanapendelea kufikiria kuwa hawaangalii, lakini wanafanya sinema, wakiwa muigizaji na mkurugenzi. Tumia mtazamaji wako wa ndani katika hali ngumu. Ni rahisi sana kuona hisia kutoka nje kuliko kuziona kutoka ndani.
Hatua ya 4
Ikiwa kuzingatia mkurugenzi wa mwangalizi hakufanyi kazi, jaribu njia tofauti. Usigawanye hafla kuwa muhimu na isiyo muhimu. Jaribu kutibu kila kitu kama kitu cha mpito, cha kudumu, kisicho muhimu kwa kiwango cha umilele. Hesabu yako
mhemko ni hazina ya thamani, rasilimali inayokamilika ambayo haifai kupoteza kwa vitapeli. Usiende mbali sana na hii, mwishowe, watu wengi ambao wameenda baharini bila kujali hawawezi kufurahi hata katika hafla nzito.
Hatua ya 5
Watafiti wa Austria wanaamini kwamba watu ambao hawajali kabisa maisha karibu hawapati furaha. Kwa kweli, kuna hali wakati kutokujali ndio njia pekee ya kutoka, haswa kuhusiana na shida katika maisha yako ya kibinafsi, lakini bado ni bora kutokuacha mhemko, kwani ni moja ya vitu muhimu vya maisha.
