Je! Unahisi unyogovu unakaribia kwako? Umeanza kujisikia huzuni mara nyingi zaidi? Inachukua dakika 5 tu kurekebisha hali hii.
Maagizo
Hatua ya 1
Kusisitiza maisha yako na harufu ya machungwa. Imethibitishwa kuwa mazabibu na mafuta muhimu ya machungwa yanaweza kuinua hali yako kwa dakika 4. Ongeza mafuta muhimu kwenye taa ya harufu na ufurahie harufu nzuri za kitropiki.
Hatua ya 2
Kusafiri. Panga likizo yako katika nchi zenye joto. Ili kufanya hivyo, sio lazima uwasiliane na kampuni ya kusafiri, vyumba vya vitabu, kwa kuanza, andika tu mipango yako kwenye diary yako, fikiria juu ya wapi na jinsi ungependa kwenda.
Hatua ya 3
Tazama picha. Tazama picha zote ulizopiga wakati wa likizo yako ya kiangazi. Picha kama hizo hakika zitakufurahisha. Hii ni njia nyingine ya kurudisha wakati mkali.
Hatua ya 4
Tembelea sehemu unayopenda. Panga mkutano ambao haujapangiliwa na marafiki kwenye mkahawa au cafe unayopenda. Agiza sahani unazopenda, tumia jioni na roho.
Hatua ya 5
Ungama upendo wako. Unapofadhaika, ni vizuri kuhisi na kujua kwamba mtu anakuunga mkono na anakupenda kweli. Andika mpendwa wako tamko la upendo au sema tu maneno haya kwake. Itawafurahisha wote wawili.
Hatua ya 6
Futa nafasi yako ya kibinafsi. Kazini, safisha dawati lako, maua maua nyumbani, na ufute sakafu na fanicha. Panga mazingira yako.
Hatua ya 7
Vitafunio kwenye karanga. Karanga zina athari nzuri sana kwenye kazi ya ubongo, kuchaji kwa nguvu na nguvu. Na afya njema ndio ufunguo wa hali nzuri.
