Mshtuko wa neva unahusishwa sana na shida za kifamilia, uchovu mkali, na tamaa ambazo hazikutimia, na hata na upasuaji. Uzoefu wowote wenye nguvu unaweza kusababisha mshtuko wa neva.
Mshtuko wa neva: matokeo na dalili
Matokeo ya mshtuko wa neva inaweza kuwa mbaya sana. Mtu hubadilika kuwa mbaya, hujitenga, mkali, kuchanganyikiwa, hasira. Ikiwa hautoi msaada kwa wakati na hauanze matibabu katika kipindi hiki cha magonjwa, magonjwa makubwa ya mfumo wa neva yatakua, yanayodhihirishwa na mania, tamaa mbaya au kupuuza.
Ndio sababu ni muhimu kuelewa wakati mshtuko wa neva unapoanza. Kwanza kabisa, shida hii ya akili inaonyeshwa na ukiukaji wa akili. Sikiliza, ikiwa mpendwa wako alianza kuteseka kutokana na kupoteza kumbukumbu, aliacha kugundua habari, akawa hana maoni, hajali katika nafasi, basi hizi ni kengele za kengele.
Kwa kuongezea, mshtuko wa neva unaambatana na unyogovu mkali na maumivu ya kushangaza, mabadiliko ya tabia, au kukosa usingizi.
Jinsi ya kujisaidia na mshtuko wa neva
Ikiwa unapata ishara za onyo ambazo zinaonyesha mshtuko wa neva, kwanza kabisa, unapaswa kushauriana na mwanasaikolojia mzuri. Atakusaidia kukabiliana na ugonjwa huu mzito na kurudi katika hali ya kawaida.
Katika kipindi kigumu cha maisha, unapaswa kupata usingizi wa kutosha na kupumzika sana.
Chaguo bora ya likizo ni safari ya asili na hewa safi.
Ikiwa una nafasi ya kuchukua likizo au siku ya kupumzika kazini, chukua mara moja na uende kwenye nyumba ya nchi au baharini.
Jaribu kozi kadhaa za kutafakari nyumbani. Ikiwa wewe ni muumini, nenda kanisani, omba, ondoa roho yako.
Badilisha mlo wako, fimbo na lishe bora. Usisahau kuhusu mali ya kichawi ya chokoleti halisi, kwa sababu imethibitishwa kuwa pipi zinaweza kukuza roho zako.
Kuna dawa nyingi za asili ambazo zinaweza kukusaidia kukabiliana na shida ya neva. Moja ya mimea maarufu zaidi ni valerian. Ikiwa unachukua tincture kulingana na dawa hii ya asili mara kadhaa kwa siku kwa wiki moja, utaona matokeo mazuri.
Ikiwa unahisi hasira na uchokozi unaongezeka, usizuie. Ni muhimu kutupa nje hisia zote hasi. Una haki ya kufanya hivyo. Kulia, piga mto wako na ponda vyombo! Itakuwa rahisi. Baada ya kutolewa kihemko, jitengenezee chai kali na limau, nenda kitandani, jifunike na blanketi la joto na kulala. Kulala kutarudisha nguvu ambayo umepoteza, itarejesha mfumo wa neva.
