Jinsi Ya Kuishi Baada Ya Kuzaa

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kuishi Baada Ya Kuzaa
Jinsi Ya Kuishi Baada Ya Kuzaa

Video: Jinsi Ya Kuishi Baada Ya Kuzaa

Video: Jinsi Ya Kuishi Baada Ya Kuzaa
Video: NJIA ZA KUPUNGUZA TUMBO BAADA YA KUJIFUNGUA 2024, Novemba
Anonim

Umekuwa ukipanga kujaza familia yako kwa muda mrefu, na sasa hatimaye ilitokea: mtihani wa ujauzito ulionyesha vipande viwili! Sasa, sio tu hatima yako, bali pia maisha ya mtoto ujao anategemea tabia yako zaidi.

Jinsi ya kuishi baada ya kuzaa
Jinsi ya kuishi baada ya kuzaa

Maagizo

Hatua ya 1

Inaweza kuchukua zaidi ya siku moja au hata zaidi ya wiki moja kutambua kwamba hivi karibuni utakuwa mama wa mtoto mzuri. Hata ikiwa mtoto amekaribishwa sana na anasubiriwa kwa muda mrefu, unaweza kuanguka kwenye usingizi baada ya kujua kwamba matarajio yako yametimizwa. Baada ya kuzaa, mwanamke anaonekana kufungua mwenyewe kutoka upande mpya. Sasa yeye huwajibika sio tu kwa yeye mwenyewe, bali pia kwa matunda ambayo hubeba chini ya moyo wake. Jukumu kama hilo linaogopa hata wale ambao wanasubiri ujauzito kwa miaka. Haitoshi kuelewa kuwa wewe ni mjamzito - unahitaji kukubali na kupenda hali yako ya sasa.

Hatua ya 2

Ili mwenzi wako mpendwa asiogope kubadilisha nepi na kutembea na stroller baada ya kuzaliwa, mfundishe mapema kufikiria kuwa wazazi wote wanapaswa kumtunza mtoto pamoja. Mimba yenyewe mara nyingi husababisha hisia mchanganyiko kwa wanaume: furaha na hofu kwa wakati mmoja. Toxicosis, mabadiliko ya mhemko ya mara kwa mara, machozi humtisha mtu chini ya wazo la kwamba mtoto mchanga atalazimika kuchukuliwa mikononi mwake. Kwa hivyo, hudhuria kozi za wazazi-kuwa-pamoja - inaimarisha uhusiano wa kifamilia. Mpe mwanamume kuzaliwa kwa pamoja - wengi, baada ya kuona kuzaliwa kwa mtoto kwa macho yao, hugundua shida zote zilizompata mwenzi, na wao wenyewe hujitolea kusaidia katika kumtunza mtoto.

Hatua ya 3

Usikate tamaa msaada wa wengine, wote wa maadili na wa mwili. Mwamini mumeo kubeba mifuko mizito na mboga kutoka dukani - mwandikie orodha ili aweze kuzunguka unachohitaji. Ikiwa utapewa kuchukua kazi nyumbani, na usijisumbue na joto la digrii arini ofisini, kubali - hakuna ushujaa mwingi hapa.

Hatua ya 4

Baada ya kuwa mjamzito, acha kunywa pombe na sigara. Hii inaweza kudhuru fetusi. Inashauriwa kuwa washiriki wa kaya yako pia waunge mkono mpango huu, kwani moshi wa sigara huleta madhara sawa kwa mtoto aliye tumboni.

Ilipendekeza:

Sababu Za Unyogovu Baada Ya Kuzaa Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo

Sababu Za Unyogovu Baada Ya Kuzaa Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo

Kulingana na takwimu, kila mwanamke wa tano ambaye hujifungua hupata shida baada ya kujifungua. Siku za kwanza za furaha kutoka kwa kuonekana kwa mtoto anayesubiriwa kwa muda mrefu hubadilishwa na kuwasha kila mara na uchovu. Ili kuzuia wasiwasi na hofu kutoka kuwa ugonjwa wa neva, ni muhimu kuchambua hali yako kwa wakati na kujifunza jinsi ya kutanguliza kipaumbele

Shida Za Kisaikolojia Baada Ya Kuzaa Na Jinsi Ya Kuzitatua

Shida Za Kisaikolojia Baada Ya Kuzaa Na Jinsi Ya Kuzitatua

Asilimia kubwa ya wanawake hupata shida za kisaikolojia katika mwaka wa kwanza baada ya kujifungua. Sababu zinaweza kuwa mambo tofauti: hofu kwa maisha ya mtoto, matamanio mabaya na vitendo ambavyo vinamuogopesha mama mwenyewe, uchokozi kwa wanafamilia, ukosefu wa ujasiri katika uwezo wake kama mama bora, kukosa kushiriki shida zake, msaada mdogo kutoka kwa wengine katika kumtunza mtoto, na, kama matokeo, uchovu wa nguvu

Jinsi Ya Kutoka Nje Ya Unyogovu Baada Ya Kuzaa

Jinsi Ya Kutoka Nje Ya Unyogovu Baada Ya Kuzaa

Nyuma ya miezi tisa ya kusubiri, umekuwa mama wa mtoto mzuri. Lakini badala ya furaha katika roho yangu, huzuni na uzani, na pongezi hukasirisha tu, nataka kulia na kulala. Inaonekana una unyogovu baada ya kuzaa. Labda hivi karibuni itapita yenyewe, lakini ni bora kusaidia mwili kuondoa janga hili

Kukabiliana Na Unyogovu Baada Ya Kuzaa

Kukabiliana Na Unyogovu Baada Ya Kuzaa

Furaha ya utambuzi wa uzazi haiwezi kuonyeshwa kwa maneno. Unahitaji kuhisi: hutoka nje ya vyumba vya siri zaidi vya moyo, kama ndege na kuteta bila kukoma. Maumivu yamesahaulika, machozi hukauka, na sasa donge dogo lenye joto linakufuata kifuani

Jinsi Ya Kuondoa Unyogovu Baada Ya Kuzaa

Jinsi Ya Kuondoa Unyogovu Baada Ya Kuzaa

Unyogovu ni hali mbaya, na unyogovu baada ya kuzaa ni mbaya zaidi, kwa sababu inaonekana wakati usiofaa. Umekuwa mama mwenye furaha, akilia pembeni ya mtoto anayepumua kwa utamu, ambaye umembeba kwa miezi tisa mirefu. Kila kitu kinaonekana sawa isipokuwa moja