Saikolojia 2024, Novemba

Katika familia, mtu hawezi kufanya bila ugomvi kati ya mwanamume na mwanamke. Jambo kuu ni kujifunza jinsi ya kusuluhisha mizozo hii na kupata maelewano. Mwanamke ni kiumbe mwenye hasira kali. Mwanamume lazima aonyeshe uthabiti na kudhibiti hali hiyo

Kulala kuna jukumu kubwa katika afya ya mwili na akili. Ni katika ndoto kwamba kinga yetu imeimarishwa, akiba ya nishati hujazwa tena. Ikiwa kwa sababu fulani mtu halali vizuri na hapati usingizi wa kutosha, basi hii imejaa afya mbaya na afya mbaya

Mara nyingi umri halisi wa mtu haufanani na hali yake ya kisaikolojia na tabia. Inategemea mambo mengi kwa sababu ambayo mtu huyo anaonekana kuwa mkubwa au mdogo. Mtoto Uhusiano na watu katika haiba ya watoto wachanga hudhihirishwa kulingana na maoni ya wengine na kutokuwa na uwezo wa kufanya maamuzi mazito peke yao

Inatokea kwamba unampenda mwanamume, lakini hakupi umakini kama vile ungependa. Basi inafaa kuonyesha akili kidogo, werevu, na atakupa umakini wake. Maagizo Hatua ya 1 Kwa hivyo unawezaje kupata umakini wa mwanamume? Wacha tuangalie tabia na tukuze mbinu

Mawazo mazito huingilia kazi, hufanya iwe ngumu kuwa na mawasiliano mazuri, kukuibia mhemko mzuri, na kukuzuia kuishi kwa furaha. Inawezekana kujua mawazo. Kwa kuongezea, ikiwa unafanya mara kwa mara, basi hakuna mawazo yanayoweza kukutawala, maisha yatakuwa mazuri na ya furaha zaidi

Jinsi ya kukamilisha mtihani wa kukodisha Rosenzweig ili ujionyeshe katika hali nzuri mbele ya mwajiri? Wakati mwingine kwenye mahojiano ya kazi, mhusika huulizwa kufanya aina ya mtihani. 24 (au chini, kulingana na muundo) picha zinatolewa, ambazo zinaonyesha hali fulani na unahitaji kuandika jinsi wewe mwenyewe ungefanya ikiwa ungekuwa ndani yake

Hisia hufanya maisha ya mtu kuwa mkali na kujazwa na maana ya kushangaza. Ulimwengu usingekuwa mzuri sana bila wao. Walakini, wakati mwingine watu huhisi hitaji la kuwaondoa, kupata jibu la swali la jinsi ya kunyamazisha moyo. Maagizo Hatua ya 1 Kabla ya kujaribu kujifunza jinsi ya kuacha hisia zako na kujivuta pamoja, amua ikiwa unahitaji

Wakazi wa miji mikubwa wanapaswa kuvumilia mafadhaiko ya ziada ya mwili na kisaikolojia yanayohusiana na hali halisi ya maisha katika miji mikubwa. Hizi ni ikolojia mbaya inayohusishwa na uchafuzi wa hewa, hitaji la kutumia muda mwingi kila siku kufika kazini, ukosefu wa muda wa kudumisha afya zao na shida zingine nyingi

Kupata upendo wako sio rahisi. Labda ni ngumu zaidi kuliko kuizuia baadaye. Sio watu wote wanaotambuliwa na unyeti wa kihemko na intuition vile kwamba mara moja huwaelekeza yule mpendwa na wa pekee, hata ikiwa yeye ni mmoja wa umati, mmoja wa wengi

Watu wengine hupoteza matumaini ya kutimiza matakwa yao. Wanajinyenyekesha kwa hatima yao na kwenda na mtiririko. Je! Maisha yanavutiaje bila ndoto? Kama ndege asiye na mabawa Watu wengi wanaishi na wasiwasi rahisi na hawafanyi mipango mikubwa ya siku zijazo

Je! Unahisi unyogovu unakaribia kwako? Umeanza kujisikia huzuni mara nyingi zaidi? Inachukua dakika 5 tu kurekebisha hali hii. Maagizo Hatua ya 1 Kusisitiza maisha yako na harufu ya machungwa. Imethibitishwa kuwa mazabibu na mafuta muhimu ya machungwa yanaweza kuinua hali yako kwa dakika 4

Watoto waliolelewa na baba wa kambo mara nyingi hawawezi kusamehe mume mpya wa mama yao. Hawawezi kumsamehe kwa kutokuwa baba, wanamlaumu kwa kuharibu familia yake au kushindwa kuwa mpendwa. Wakati mwingine hata huwachukia kwa adhabu ambazo zingesamehewa kwa urahisi kwa baba yao wenyewe

Hata watu wenye ujasiri zaidi wakati mwingine hawana kinga kabisa. Inatokea kwamba mpendwa wako haeleweki kazini, au yuko katika hali ngumu. Katika kesi hii, unapaswa kutoa unobtrusively msaada wako. Maagizo Hatua ya 1 Kulinda kupita kiasi kunafaida sana

Mtoto anafurahishwa na vitu vyovyote vya kupendeza - njaa mkali, uso wa mama, bunny yenye jua, chupa ya chakula. Kadri mtu anakuwa mkubwa, ndivyo vitu vichache vinavyompa furaha. Uwezo wa kupata furaha na kugundua vitu vidogo vyote ni ustadi mzuri

Wazo la hygge lilitujia kutoka Denmark. Hapo ndipo watu walipokuja na neno maalum kufafanua hali ya furaha ya kitambo, wakati mzuri, furaha katika vitu vidogo. Historia ya neno hili huanza mwishoni mwa karne ya 19, wakati Waden waliazima "

Kwa waliokerwa, kama wanasema, hubeba maji. Hata ikiwa wewe ni sawa mara elfu, hauitaji kubeba mzigo wa pauni ya mhemko hasi. Jinsi ya kuondoa chuki na hasira? Maagizo Hatua ya 1 Jaribu kuzungumza na wasio na busara na ufafanue hali hiyo

Osho - mshauri wa kiroho wa karne ya 20 - alichangia ufahamu wa kutafakari unaolenga kupata ukweli na kupata maelewano. Ujumbe wa Mwalimu hufunua sayansi ya mabadiliko ya ndani, na ushauri wake wa kutafakari kila siku ni rahisi, wa kisasa na umejaa hekima

Aibu kama tabia hujitokeza kati ya umri wa miaka 4 na 7. Wakati mwingine kiwango chake ni cha juu sana hivi kwamba huathiri vibaya maisha ya baadaye ya mtoto. Kuzingatia elimu ya mwili na akili ya mtoto, wazazi hawafikiri juu ya ukweli kwamba mtoto pia anahitaji ukuaji wa kijamii

Watoto wote huuliza maswali juu ya kifo ni nini. Tofauti pekee ni katika umri ambao mtoto huanza kupendezwa na mada hii. Wazazi wengine hujaribu kuicheka, wengine hujaribu kuwatuliza, jamii ya tatu ya watu wazima huanza kusema habari nyingi

Kuna nadharia nyingi juu ya hatima. Mtu anafikiria kuwa kila kitu tayari kimedhamiriwa, na mtu hawezi kubadilisha ulimwengu wake. Wengine wanatafuta kila mara njia ya kuangaza uwepo wao. Lakini nafasi ni nzuri kwamba ukweli uko mahali fulani kati ya nadharia mbili zinazopingana

Kuna vitu ambavyo havijalishi ikiwa unafikiria. Kwa nini usiwafungie tu? Betri Janga la karne ya 21 ni utegemezi wa simu za rununu. Watu wengine huenda wazimu na wasiwasi juu ya nguvu ya betri. Tu kuweka simu yako katika mfuko wako na kurahisisha

Si rahisi kwa kila mtu kuelezea hisia zake. Ikiwa watu wanapenda au la, kulingana na tafiti za kisaikolojia, karibu 5-25% yao, kwa kiwango fulani au nyingine, wanakabiliwa na kile kinachojulikana kama alexithymia. Alexithymia ni kutokuwa na uwezo wa kufafanua au kuelezea hali ya kihemko

Wakati mwingine kuna watu ambao maisha yao ya kihemko hufanyika, kana kwamba, katika nafasi iliyofungwa. Ni ngumu kwa mtu kushiriki hisia, na pia kuzikubali kutoka kwa watu wengine. Sifa hii inaweza kumfanya mtu ahisi upweke. Je! Kuna njia zozote za kushinda shida hii?

Kudhibiti hisia kwa usahihi - unawezaje kuelewa kifungu hiki? Inawezekana kudhibiti hisia vibaya? Hisia ndizo zinazotufanya tuwe wanadamu, lakini wakati mwingine udhihirisho wao usiodhibitiwa hucheza kabisa sio kwa niaba yetu. Jinsi ya kujifunza kudhibiti hisia Kwa hivyo vidokezo:

Kuchoka kihemko ni hali ngumu sana ambayo huongeza ustawi wa mwili na huathiri moja kwa moja psyche. Na ugonjwa kama huo, maisha ya mtu hubadilika ghafla katika mwelekeo mbaya. Kwa msingi gani unaweza kushuku maendeleo ya uchovu? Ni sababu gani zinazosababisha?

Dhiki inasubiri mtu wa kisasa karibu kila mahali. Kwa sababu ya uhusiano dhaifu na maumbile, fanya kazi kwa mawasiliano ya karibu na watu wengine, mzigo mwingi wa kazi na mtiririko mkubwa wa habari, unaweza kuhisi uchovu, tupu, nimechoka, nimekasirika na nimechoka

Ikiwa unathamini mpendwa wako na uhusiano wako, labda ulijiuliza jinsi ya kuweka mapenzi, upya na mwangaza wa hisia. Baada ya kufanikiwa kuzuia kawaida na tabia, hata baada ya miaka mingi ya ndoa, utapata upendo na huruma kwa mwenzi wako wa roho

Huruma ni hisia ambayo watu wema na wenye huruma wanaweza kuonyesha kwa wenzao wanapokuwa katika hali ngumu, wakikumbwa na kuvunjika kwa uhusiano au kupoteza mpendwa. Walakini, huruma mara nyingi huitwa hisia ya kudhalilisha. Maagizo Hatua ya 1 Hisia ya huruma ni tabia ya watu:

Watu wote wana tabia za kibinafsi ambazo zinapaswa kuzingatiwa wakati wa kuwasiliana. Ujuzi wa aina ya tabia na tabia zao za tabia zitasaidia kuzuia kutokuelewana na kupata haraka lugha ya kawaida. Maagizo Hatua ya 1 Katika kushughulika na mtu wa choleric, utakuwa kila wakati katika hali ya wasiwasi, bila kujua nini cha kutarajia kutoka kwake katika wakati ujao

Sio lazima usubiri hadi Jumatatu, kuhitimu, au mazingira mengine mazuri kuanza maisha mapya. Anza kuboresha maisha yako kesho. Maagizo Hatua ya 1 Amka saa moja mapema kuliko kawaida. Hii itafanya siku yako kuwa ndefu na yenye tija zaidi

Urafiki kati ya watu unategemea uaminifu. Kukubaliana kuwa hakuna maana ya kuwa rafiki na mtu ambaye hauna wasiwasi naye na ambaye haumwamini. Ni ngumu sana kumshawishi mtu kuwa usaliti hautatokea tena. Ili kurudisha uaminifu wa rafiki yako, unahitaji kumshawishi kwamba unaweza kuaminiwa kweli

Mara nyingi tunapaswa kuwasiliana na watu wengi katika mchakato wa maisha, lakini sio wote huanzisha uhusiano wa kirafiki. Kwa kweli, wengi hawaitaji hii. Lakini kwa wale ambao hawana marafiki wa kutosha katika maisha yao, kuna hila kadhaa ambazo zitakusaidia kuzipata

Ivan Urgant, mtangazaji maarufu na mwigizaji wa Runinga, aliwahi kusema maneno mazuri: "Sichagui marafiki. Shughuli hii ni ya kijinga na haina maana. Inafurahisha zaidi kwangu kuchagua mboga kwenye soko. Marafiki ni zawadi za hatima. "

Ni rahisi sana kuwa mtu wako mwenyewe katika timu ya mtu mwingine. Jambo kuu ni kuelewa algorithm ya vitendo. Kwa hivyo unawezaje kufanya hivyo? Muhimu Timu isiyojulikana Kujiamini Uwezo wa kutambua kiongozi Maagizo Hatua ya 1 Mara tu unapojikuta katika mazingira mapya, ni bora kumjua kila mtu mara moja

Ni rahisi kufanya makosa katika kuchagua mzunguko wa kijamii. Wakati mwingine unaweza kumwona mtu kuwa rafiki mwaminifu, lakini katika hali mbaya, pata tofauti. Inawezekana kuelewa ni nani anayechukuliwa kuwa rafiki kwa vigezo kadhaa. Msaada Inaweza kuzingatiwa kama rafiki wa mtu anayeaminika

Leo mtu wa kisasa ana kazi, mipango mingi, mapato ya wastani, nguo za mtindo, gari nzuri … Kwa sababu fulani, urafiki ni mbali na nafasi ya kwanza kwenye orodha ya vipaumbele. Lakini ni vigumu kuishi bila marafiki. Na watu hawaithamini kwa sababu tu wana maoni duni ya kwanini marafiki wanahitajika

Ikiwa umechoka kucheza majukumu ya pili, chukua hatua kwa mikono yako mwenyewe. Mpango huo unaweza kuhusiana na uhusiano, kazi. Huwezi kufanya bila shughuli za kibinafsi katika jaribio la kujiboresha na kujiendeleza. Maagizo Hatua ya 1 Mpango hautaanguka kutoka dari kwako

Taaluma nyingi zinakulazimisha kuwasiliana mara nyingi na watu, kutumia muda mwingi kuzungukwa na marafiki na wageni. Njia hii ya maisha husababisha overexertion. Ili kujikomboa kutoka uchovu, unahitaji kutumia likizo yako peke yako. Unaweza kufanya hivyo wakati wa kusafiri na nyumbani kwako

Unaweza kutafuta rafiki mwaminifu wa kweli maisha yako yote, lakini huwezi kuipata. Mtu anayefikiria ana marafiki wengi hana kweli hata mmoja. Lakini watu wanahitaji mawasiliano ya karibu, ili kukabidhi mawazo yao ya ndani kwa mtu, kushiriki na mtu

Urafiki ni uhusiano wenye nguvu na wa kudumu kati ya watu, bila kuhesabu zile ambazo ni kwa sababu ya ujamaa. Wengi wetu bado ni marafiki wa karibu na wale ambao tulienda nao shuleni au hata tulienda chekechea. Mtu alikuwa na bahati ya kupata rafiki wa kweli hata katika umri wa kukomaa zaidi