Saikolojia 2024, Novemba

Inategemea sana mawasiliano katika maisha yetu. Kwa hivyo, ikiwa una shida katika kuwasiliana na watu, lazima itatuliwe. Utafanya hali kuwa mbaya zaidi ikiwa haufanyi chochote. Jipende na jiheshimu. Hapo tu ndipo unaweza kupenda na kuheshimu watu wengine ambao watahisi hii na watavutiwa na wewe

Je! Umewahi kuwa na siku ambazo haukuhisi kufanya chochote? Wakati wa jioni, uliangalia nyuma na kugundua kuwa siku nzima ilikuwa imekwenda chini. Ili kuepuka hili, unahitaji kutenda. Hapa kuna vitu 5 vya kukusaidia "kuharakisha" kutoka mwanzoni mwa siku

Katika mazungumzo, kila upande una mahitaji yake, lakini uko tayari kutoa makubaliano na maelewano. Vyama ni sawa, wanakataa kutumia nguvu kutatua mzozo. Kuna sheria za mazungumzo na masilahi ya kawaida yaliyokubaliwa na pande zote mbili. Maagizo Hatua ya 1 Kila chama kwenye mazungumzo hutegemea mwenzake, kwa hivyo wote huweka juhudi za kutosha kupata suluhisho

Mazungumzo ni sehemu muhimu ya mtiririko wowote wa kazi. Wanaweza kuhusiana na kuajiri wafanyikazi, kuwasiliana na wateja au wauzaji, n.k. Ushindi katika mazungumzo unaweza kupatikana tu ikiwa una uzoefu na uwezo wa kuelekea kwa lengo lako. Maagizo Hatua ya 1 Jitayarishe kwa mazungumzo mapema

Katika maisha ya kibinafsi, kijamii, katika uhusiano wa kibiashara, sababu ya uaminifu iliyoanzishwa kati ya watu, vikundi vya kijamii au wasaidizi na usimamizi daima ni muhimu sana. Ikiwa wewe ni kiongozi, basi ni muhimu kuwafanya wafanyikazi kuwa chini yako wajiamini, kwani sio tu hali ya maadili katika timu inategemea hii, lakini pia hamu ya watu kufanya kazi, mshikamano wa matendo yao, na kwa hivyo tija ya kazi

Hotuba ya kusadikisha, ikifuatana na vifaa vya kuelezea visivyo vya maneno, ni sanaa nzima, kusimamia ambayo sio muhimu tu kwa wanasaikolojia, bali pia kwa kila mtu anayejitahidi kupata mafanikio katika mawasiliano. Walakini, hata bila kutumia muda mwingi kusoma mifumo ya usimbuaji na usimbuaji iliyopitishwa katika jamii fulani, unaweza kumfanya mtu akuamini na mbinu rahisi

Watu huwa na mabadiliko. Hii ni kwa sababu ya kukua, kupata uzoefu mpya na maarifa. Ni kwamba tu mchakato huu kwa mtu huenda haraka sana, na unaonekana kwa wengine, wakati kwa mtu unaendelea polepole sana. Maagizo Hatua ya 1 Unaweza hata kugundua mabadiliko makubwa ndani yako

Kusema uwongo wakati mwingine inakuwa ni lazima, kuna hali wakati haiwezekani kusema ukweli. Lakini ikiwa ukiamua kweli juu ya uwongo, basi unahitaji kuiwasilisha kwa kusadikisha sana ili hakuna mtu anayeelewa kuwa kila kitu sio hivyo kabisa

Katika maisha halisi, na sio katika ndoto, unaweza kupoteza uzito tu wakati unaelewa ni ya nini. Kupunguza uzito bila motisha maalum kunaweza kuvuta kwa muda mrefu. Bila kusahau, kupoteza uzito ni ngumu na umri. Ni nini lazima kifanyike kwanza kupunguza uzito bila juhudi zisizostahimilika?

Wanawake wengi wanafikiria kuwa itakuwa vizuri kupoteza paundi hizo za ziada wakati wa kiangazi. Lakini kila wakati unafikiria kuwa unahitaji kula lishe, nenda kwenye ukumbi wa mazoezi, toa utani … kwa hivyo mara moja unajipenda jinsi ulivyo

Sio sote tunazaliwa kuwa spika mahiri. Watu wengine wanahitaji kutumia ujuzi wao wa mawasiliano ili kuwafanya watu wasikilize wenyewe. Ujuzi wowote - michezo, mawasiliano - inahitaji mafunzo. Na unahitaji kujua ni nini haswa inafaa kujifundisha ili ujifunze jinsi ya kufikisha msimamo wako kwa watu

Kwa watu wengine, maneno "kazi" na "mafadhaiko" yamekuwa karibu sawa. Ikiwa shughuli yako ya kazi inahusishwa kila wakati na uzoefu wa vurugu na mhemko hasi, ni wakati wa kubadilisha mtazamo wako kwa mchakato. Maagizo Hatua ya 1 Jilinde kutokana na mafadhaiko kazini kwa kuwa mfanyikazi mtaratibu, mtendaji

Haipendezi kwa kila mtu kudanganywa. Ni mara ngapi tunajilaani wenyewe kwa kuwa wepesi sana! Lakini katika hali nyingi, uwongo unaweza kutambuliwa. Kwa kweli, uchunguzi huu utasaidia zaidi wakati unawasiliana na mtu unayemjua, hata mpendwa, lakini ikiwa unazungumza na mtu kwa mara ya kwanza, na ishara zote zilizoorodheshwa zipo, kuna uwezekano mkubwa kwamba unasemwa uwongo kwa

Mara nyingi maishani kuna hali wakati unataka kushiriki uzoefu wako na mpendwa, rafiki, bosi, au na mgeni ambaye amekuwa na ushawishi mkubwa. Inatokea kwamba wakati huo huo hali hairuhusu kuelezea hisia zetu au hatujui jinsi ya kuifanya. Nini cha kufanya katika kesi hii?

Kuna watu ambao wanajisikia vizuri katika kampuni yoyote, wanaweza kuzungumza juu ya chochote na na mtu yeyote. Kuna wengine ambao hupotea katika mazungumzo na wageni. Mwisho mara nyingi humwonea wivu yule wa zamani. Wanafikiria kuwa uwezo wa kuwasiliana na watu ni wa asili

Ili kubadilisha maisha yetu ya kibinafsi, panda ngazi ya kazi, au tu kupata uzoefu mwingi wa kupendeza, sote tunapaswa kuwasiliana na watu wengine. Baada ya yote, ikiwa hatuwezi kuzungumza vyema na wengine, basi hatutaweza kupata mamlaka katika jamii, kupata marafiki wapya na marafiki

Wakati mwingine huzungumza kwa lugha ya "kigeni" ambayo hakuna mtu atakayeelewa bila kamusi? Kifungu hiki kinatoa mkalimani wa kike. "Unafanya nini Ijumaa usiku?" Inamaanisha, "Je! Tutatumia Ijumaa usiku pamoja?

Ili kupambana na hasira isiyodhibitiwa, tengeneza mpango wa utekelezaji na ujiahidi kuifuata. Jitazame, tathmini mabadiliko katika tabia yako mwenyewe na urekebishe mkakati "papo hapo." Muhimu Usajili kwa kilabu cha mazoezi ya mwili au dimbwi, chai ya kijani, rafiki mzuri, uteuzi wa muziki wa kutuliza, mafuta ya harufu, keki, mishumaa, safari ya mapumziko ya bahari

Ni ngumu sana kwa watu wanyenyekevu kupita kiasi kufikia malengo yao na kusonga mbele kwenye ngazi ya kazi. Kawaida, wakati wa kuwasiliana, wanahisi usumbufu na kutokuwa na hakika, kwa sababu hiyo wanaanza kujiondoa. Ili kuzuia hii kutokea, unahitaji kushinda unyenyekevu wako, na kisha unaweza kujisikia kama mtu aliyefanikiwa na mwenye furaha

Watu wenye mapenzi madhubuti hutimiza malengo yao kila wakati. Wana uwezo wa kuelekea ndoto, kushinda shida zote zinazojitokeza njiani. Nguvu inaweza na inapaswa kutunzwa na kila mtu. Mtu ni uumbaji wa kipekee wa maumbile. Watu tu wamepewa kujibadilisha, kutengeneza tabia

Mara nyingi, wakifikiria juu ya maisha, watu wanaelewa kuwa wangeweza kufikia malengo na mafanikio kama hawangekata tamaa, uvivu na mambo mengine wakati wao. Lakini hakuna haja ya kungojea wiki mpya kwa mabadiliko, lakini anza sasa na ufurahi kwa mwaka

Hofu kutokujali: inamaanisha kuwa nguvu za kuishi ndani ya mtu zimezima. Mtu aliyezama katika unyogovu havutii sana kile kinachotokea karibu naye, lakini hakuna kitu kizuri katika hali hii ya uchungu. Kwa upande mwingine, kutokujali kunaweza kuwa sehemu ya mkakati wako

Uwezo wa kuwa macho haujazuia mtu yeyote bado. Mtu anayezingatia maelezo huwa na tija kila wakati. Yeye kwa busara huhisi hatari zilizoonekana na matarajio yanayowezekana. Je! Unajifunzaje kuwa mwangalifu? Maneno "kuwa macho"

Msisimko wa kuwa karibu na mtu mwingine ni wa asili. Hisia hii ina haiba yake maalum, kwa sababu sio bure kwamba wanaume na wanawake wanaitafuta kando, wakiwa wameacha kupata hofu kama hiyo na mwenzi wa karibu na anayejulikana. Jambo lingine ni wakati msisimko unakua kuwa woga na hautoi nafasi ya kufurahiya ukaribu na mtu unayetaka

Hivi karibuni, mafundisho juu ya kufunuliwa kwa uke yamekuwa muhimu zaidi na zaidi. Wana wafuasi wengi, kwa sababu ulimwengu wa kisasa umekuwa katika shida kwa muda mrefu, na wanaume na wanawake wamebadilisha majukumu. Wanasaikolojia na wafuasi wa dini anuwai hutoa njia zao za kutatua shida katika viwango tofauti - kutoka kwa mabadiliko ya zamani ya mtindo wa nguo hadi urekebishaji wa ufahamu mdogo

Wasichana wenye kupendeza hupata mawasiliano na watu kwa urahisi na haraka hupata usikivu wa jinsia tofauti. Sio juu ya uzuri wa nje, ujinsia au nguo za mtindo. Ni kwamba tu wanawake kama hao wanajua jinsi ya kujionyesha vizuri. Tabia kwako mwenyewe Ikiwa unataka kupendeza, kwanza kabisa, jipende mwenyewe

Mwanafalsafa mmoja aliwahi kusema: "Baadaye inaweza kubadilishwa kwa kuingilia kati kwa sasa." Tumia wazo hili kama mwongozo unapoota juu ya picha yako nzuri ya siku zijazo. Na ni nini kingine kinachoweza kuchangia mabadiliko mazuri katika siku zijazo, tutazingatia zaidi

Kila kitu ulimwenguni kinatawaliwa na sheria ya sababu na athari. Bonyeza kitufe, utapata matokeo. Nataka tu kujua ni nini na wakati gani wa kushawishi ili kufikia athari inayotaka. Baada ya yote, wakati mwingine sisi wenyewe hatuwezi kulazimisha, kujihamasisha kwa njia inayofaa kwa hatua fulani, ambayo, inaweza kuonekana, iko kabisa na iko kabisa kwa nguvu zetu

Njia ya kusimamia jinsia ya haki ni kupitia kuelewa nia na matamanio yake. Unapogundua jinsi mwanamke anaishi, basi unaweza kumshinda na kushawishi tabia yake. Maagizo Hatua ya 1 Jifunze misingi ya saikolojia ya utu na uhusiano

Hata katika nyakati za zamani, watu walielewa jambo rahisi: kwa kweli hakuna bora. Kwa hivyo, kila mmoja wetu ana mapungufu ambayo mara nyingi hutuzuia katika maisha ya kila siku au katika mawasiliano na hufanya maisha kuwa magumu. Walakini, majaribio ya kwanza kabisa ya kuondoa mapungufu yao yanaonyesha kuwa hii sio rahisi sana

Haionekani kupenda kukaa bila kufanya kazi, lakini uvivu unamshambulia mjanja ghafla. Mabega yameyumba, mawazo yaliyojaa utatanishi. Sitaki kufanya chochote, lakini lazima. Itachukua bidii kupata nguvu yako ya zamani. Wewe ni mvivu kiasi gani?

Ni ngumu kufanya ugomvi uliobadilishwa, ustadi huu ni ishara ya ustadi wa hali ya juu. Walakini, kuna ujanja mwingi ambao unaweza kukuruhusu kutetea maoni yako katika mzozo wowote. Kwa kumiliki, utakuwa na ujasiri kila wakati kwako mwenyewe, na pia utaweza kusimama mwenyewe na imani yako

Usaliti wa watoto wako mwenyewe ni chungu sana. Baada ya yote, wao ndio wa karibu zaidi, wapenzi zaidi. Lakini kama kawaida, maumivu makali husababishwa na wale ambao mtu alifikiria msaada na tumaini lake. Watoto ni sehemu ya roho

Maisha, wakati shida zozote zinatatuliwa kwako, ni rahisi na zisizo na wasiwasi. Walakini, mapema au baadaye, vijana wengi wanaelewa kuwa ni muhimu kuanza utu uzima. Uamuzi wa kuwa mtu huru ni hatua ya kwanza tu, baada ya hapo bado unayo mengi ya kufanya

Ni ngumu hata kufikiria ni majeraha ngapi tunayobeba ndani yetu, ni machozi ngapi yasiyosafishwa, maneno yaliyozuiliwa na mayowe tunayo ndani yetu. Ni maumivu kiasi gani, chuki, uchungu na mengi zaidi tunayoendelea nayo kwa miaka, ni mzigo mzito kiasi gani tunaobeba mabegani mwetu maishani, bila kuthubutu kuutupa na kunyooka

Mara nyingi wanawake wanalalamika juu ya ukosefu wa huduma kutoka kwa wapendwa. Wangependa mtu akusaidie. Lakini kwa sababu fulani watu hawana haraka ya kufanya hivyo. Je! Kila mtu karibu na wewe hajali sana? Unawezaje kufundisha jamii yako kukutunza?

Watu wasiojiamini wanafanikiwa sana maishani. Ili kujenga kazi na kujenga familia yenye nguvu, unahitaji kuwa mtu shujaa na anayeamua. Na usisite kutoa maoni yako mwenyewe kwenye mazungumzo. Maagizo Hatua ya 1 Ikiwa una aibu kuzungumza na wageni, tafuta sababu za kujiamini

Kila mtu yuko kwenye akili yake mwenyewe. Labda watu hapo awali waliumbwa kuwa na maoni yao juu ya maisha na maoni juu ya ulimwengu unaowazunguka. Watu wenye mtazamo kama huo wanakuwa marafiki, na tofauti - wapinzani. Na hii ni ya asili, vinginevyo maisha yangebadilika kuwa kuchoka kwa watu

Mara nyingi mtu anapaswa kutoa maoni yake juu ya suala lolote, kuingia kwenye majadiliano, kujadili shida hii au ile, kupinga na kuthibitisha kesi yake. Kwa maneno mengine, jadiliana na watu wengine. Ole, sio kila mtu anajua jinsi ya kuishi kwa adabu na kitamaduni wakati wa mabishano

Wanasaikolojia kumbuka kuwa watu walio na fikira rahisi wanaweza kutenda kwa tija zaidi. Wao ni wabunifu na wanaona njia nyingi zaidi za kutatua shida, ungana na watu kwa urahisi zaidi na epuka mizozo. Kufikiria mtihani wa kubadilika Katika mawasiliano ya kila siku, unaweza kujaribu mtu yeyote kwa kubadilika kwa kufikiria