Saikolojia 2024, Aprili

Kujithamini ni hatari sana. Hawezi tu kuharibu motisha yote, lakini pia husababisha kujiua. Kwa hivyo, swali hili halipaswi kusababishwa chini ya hali yoyote. Ikiwa wazazi wako walitumia mfano mbaya wa uzazi au ulionewa mara nyingi shuleni, basi hii sio sababu ya kukaa salama kama mtu

Watu wengine wanavutiwa na idadi kubwa ya watu tofauti kabisa. Yote ni juu ya tabia fulani ambazo hufanya mawasiliano nao kuwa ya kupendeza na raha. Tabia za tabia Watu ambao wanavutiwa na wengine wanaweza kuwa na tabia fulani

Ni ngumu kuwa wazi katika ulimwengu wa leo mkali. Mtu hutengeneza picha za vinyago kwa wale walio karibu naye na kujificha chini yao, akiogopa kuonyesha hisia zake za kweli, kufuata msukumo wake wa ndani. Hatua kwa hatua inakuwa mzigo mzito, unaua asili

Mtu ana sifa fulani. Wengine wamekua na chanya zaidi, wakati wengine wana hali mbaya za utu. Lakini watu huwa wanajiboresha na kukuza, ingawa hii sio rahisi, na wakati mwingine ni kazi ya kuchosha. Maagizo Hatua ya 1 Kwanza, fafanua wazi ni ubora gani unataka kukuza ndani yako na kwa kiwango gani

Katika ulimwengu wa kisasa, uwasilishaji wa kibinafsi una jukumu muhimu katika mafanikio ya kibinafsi ya mtu. Unahitaji kujua wazi jinsi ya kujionyesha, faida zako na hata hasara. Mtu hana ukosefu kamili wa minus, lakini, pamoja na hii, inawezekana kuchora kila minus kama pamoja - yote inategemea hatua ya utumiaji wa hali ya juu na hali maalum ya matumizi

Kuna hali ngumu katika maisha ambayo huwezi kufanya bila msaada wa mtaalamu wa kisaikolojia. Kama sheria, mafadhaiko ya kila wakati, hisia ya kupoteza, upweke, na vile vile tabia ya tabia mbaya (pombe, sigara, kula kupita kiasi) inahitaji uingiliaji wa kisaikolojia

Kuna hali nyingi maishani wakati unahitaji kutoa maoni ya mtu mzito na mwenye busara. Hii inatumika haswa kwa kupata kazi nzuri au maendeleo ya kazi. Mfanyabiashara lazima aonekane mzito: hii inaonyeshwa kwa tabia na nguo. Maagizo Hatua ya 1 Zingatia hotuba yako

Ili kuwa mwerevu kuliko sasa, unahitaji kufundisha ubongo wako kila wakati, kuiweka katika hali nzuri, na pia kufuatilia lishe yako, kufanya mazoezi mara kwa mara au kuwa nje. Tatua shida Ujuzi wote unaboresha ikiwa unaziboresha kila wakati

Kutambua mtu kwa saa moja ni muhimu kwa wataalam wa kuajiri. Wanatumia ujuzi huu ili kuendana na matakwa ya usimamizi wa kampuni kuchagua mgombea anayefaa zaidi kwa nafasi fulani ambayo ujuzi fulani unahitajika. Lakini ustadi huu ni muhimu sana maishani, kwa sababu mara nyingi tunakutana na watu wapya ambao tunapaswa kufanya nao kazi au kuwa washirika

Katika muktadha wa tiba ya kisaikolojia, ishara isiyokamilika (kutoka kwa ishara ya Kijerumani - fomu, muonekano, picha) ni hitaji lisilotarajiwa la kutafuta kuridhika au njia nyingine ya kutoka. Mvutano unaoongezeka kutoka kwa kutoridhika humchochea mtu kuchukua hatua ambazo zinaleta utambuzi wa hitaji fulani karibu

Katika timu yoyote kuna watu ambao wanapenda kulalamika juu ya maisha, na hivyo kuvutia umakini na kuamsha huruma. Baada ya muda, whiners huketi shingoni mwako na kuanza kukutumia. Kwa hivyo, ni muhimu kuwatambua watu kama hao kwa wakati na kujifunza jinsi ya kuwasiliana nao

Tabasamu mara nyingi ni silaha yenye nguvu mikononi mwa mtu mwenye ujuzi kuliko macho na hotuba ya kusoma na kuandika. Baada ya yote, tabasamu inachukuliwa kama aina ya ujumbe wa akili kwa mwingiliano, inaweza kuingia kwa njia fulani ya kuwasiliana na huyu au mtu huyo

Ili kuwasiliana kwa usahihi na kuwa msemaji mzuri, lazima ukumbuke amri moja rahisi: watu wote ni wabinafsi. Mara chache hukutana na wale ambao wanapendezwa sana na mwingiliano, wengi wanataka kusikia wao wenyewe tu. Hii ndio kanuni ya msingi ya mawasiliano madhubuti

Tamaa husaidia mtu kuweka malengo katika maisha na kupata mafanikio. Lakini madai mengi kwako mwenyewe na kwa wengine yanaweza kusababisha shida kubwa za kibinafsi. Baadhi ya tamaa mbaya ni bora kuzuiliwa kwenye bud. Wakati tamaa ni mbaya Katika hali nyingine, tamaa ni ya faida sana kwa mtu huyo

Hali wakati mwingiliana anaanza kuuliza maswali ya kibinafsi hufanyika mara nyingi. Malezi duni, kutoweza kuhisi mipaka ya kibinafsi, nk inaweza kuwa sababu za udadisi huu. Kwa mahitaji ya kazi, maswali ya kibinafsi yanaweza kuulizwa na madaktari, wanasheria na maafisa wa wafanyikazi

Wakati wa kufanya kazi na kikundi, ni muhimu kuamsha shughuli za washiriki, na pia marafiki wao na mkutano. Ili kufikia kasi inayohitajika ya kazi, mazoezi ya kisaikolojia-mazoezi yanaweza kutumika katika shughuli za kikundi. Kila mazoezi ya kisaikolojia-mazoezi yanaweza kugawanywa katika matusi na yasiyo ya maneno

Karibu kila mtu angalau mara moja katika maisha yake alifikiria juu ya jinsi ya kuvutia hafla kwake. Watu wengi wanapendelea kutafuta msaada kutoka kwa wataalam - wanajimu na wanasaikolojia, ili wasaidie kujielewa na kuvutia hafla inayotarajiwa haraka iwezekanavyo

Mara nyingi inahitajika kupata umakini wa mtu fulani, kwa madhumuni ya kibinafsi na ya biashara. Katika kesi hii, sio kivutio tu, bali pia uhusiano wa kuaminiana na huyu au mtu huyo ni muhimu sana. Ili kufikia matokeo haya, na sio kwa muda mfupi, lakini kwa muda mrefu, ni muhimu kufuata kanuni kadhaa

Maisha ni juu ya heka heka. Kwa hivyo, haijulikani ni nini kinachokusubiri kila siku. Wakati ambao ni mzuri, hakuna mtu anafikiria juu ya wakati, na wakati wa usaliti, usaliti au kuagana, maoni hubadilika, glasi zenye rangi ya waridi huruka, na ni wakati wa kujifunza kuishi, kufurahiya kila wakati

Ili kufanikiwa kumshawishi mtu kuwa uko sawa, kwanza unahitaji kuamini kwa dhati mwenyewe. Hii ndio sheria ya kwanza ya mbinu yoyote ya ushawishi, kwa sababu ikiwa wewe mwenyewe hauamini kile utakachothibitisha kwa wengine, maneno yako hayataonekana kuwa yenye kusadikisha

Kushangaa ni jambo ambalo linaweza kufikiwa kufikia matokeo ya kushangaza katika huduma, uuzaji, na uuzaji. Saikolojia ya mshangao ina jukumu muhimu katika uhusiano wa kibinafsi. Mshangao unakuja wakati kitu kisichotarajiwa kinatokea

Mafanikio katika maisha yanaweza kupatikana tu kwa kujielewa mwenyewe. Furaha huja kwa wale ambao wanajua kusudi la maisha na kutathmini vya kutosha uwezo wao. Mtu anayejua kwanini alizaliwa na jinsi ya kujitambua maishani ni furaha kweli kweli

Labda hakuna mtu hapa Duniani ambaye angejali maoni ya wengine. Sisi sote tunataka kuzingatiwa kuwa mazuri katika kila njia ya watu, lakini mara nyingi tunasahau juu ya sheria kadhaa ambazo zitasaidia karibu kila mtu kutupenda. Kwa kuongezea, hizi sio mbinu za ujanja, lakini sheria za kimsingi za adabu

Wakati mwingine mawasiliano ni ngumu sana kwa watu wengine: ni ngumu kwao kuelewana na mwingiliano, kumuelewa na kutetea maoni yao. Nini kifanyike kurekebisha hali hii? Kwanza, tabasamu. Kutabasamu hufanya uso wa mtu kuwa wa kirafiki zaidi na wazi, kuibadilisha

Kuishi katika kutoridhika kila wakati na tuhuma ni ngumu ya kutosha. Wakati huo huo, hasi zote zinarudi kutoka kwa wengine kama boomerang, na maisha yanageuka kuzimu. Heri wale wanaojua kupenda kila mtu karibu na kufurahiya kila siku anayoishi

Mtu anaweza kusamehe kwa muda mrefu tabia isiyofaa ya wapendwa na ana matumaini kuwa hali hiyo itabadilika kuwa bora. Walakini, uvumilivu wowote mapema au baadaye unamalizika. Katika hali kama hizo, kitu kinahitaji kubadilishwa. Kubali hali hiyo Kwanza kabisa, fikia hali hii na mwishowe tathmini hafla hiyo kwa usawa

Rafiki bora ni stylist, mtaalam wa kisaikolojia na wakili wote wameingia kwenye moja. Urafiki wa karibu ni ngumu kufikiria bila chuki na ugomvi. Marafiki wa kweli tu ambao wanathaminiana wanaweza kushinda tofauti hizi. Maagizo Hatua ya 1 Jaribu kutafakari kwa uangalifu ni nini haswa kinachokuumiza katika maneno au matendo ya rafiki yako

Kila kitu ambacho kimeundwa na mikono ya wanadamu ni kielelezo cha mawazo ya mtu. Mawazo yanaonyeshwa wazi kabisa kupitia aina hizo za shughuli ambazo mtu hufanya kwa uhuru, bila ushawishi na udhibiti wa mtu yeyote. Watu wengine hawajui jinsi ya kujieleza, lakini inaweza kujifunza

Uongo wa kawaida huambatana na mtu katika maisha yake yote. Kwa nini watu husema uwongo, hata waaminifu na wenye adabu, ni kweli asili ya kibinadamu? Mtu anadanganya maisha yake yote. Kwa wewe mwenyewe, kwa wale walio karibu nawe, kwa wale walio karibu nawe - kwa kila mtu ambaye unawasiliana naye, katika mawasiliano

Uelewa ni uwezo wa kuhisi sawa na mtu mwingine. Uwezo wa "kusoma" hali ya akili ya mtu mwingine wakati wa kuwasiliana naye. Watu wenye uwezo huu huitwa empaths. Sio kila mtu ni huruma. Lakini uwezo wa kuhisi watu wengine kama wewe mwenyewe unaweza kukuzwa

Joachim Bauer ni mtaalam wa microbiologist maarufu wa Ujerumani, neurobiologist, psychotherapist, daktari, aliandika kazi kubwa ya kisayansi juu ya mada ya mawasiliano kati ya watu. Kwa msingi wake, kitabu "Kwanini Ninahisi, Unachohisi

Sisi sote tunataka kuweza kuzungumza na mtu yeyote na juu ya chochote. Mara nyingi tunajikuta katika hali ambapo tunamwona mtu anayetuvutia - ama kwa muonekano wao au kwa tabia yao, lakini hatuthubutu kuzungumza naye kwa sababu hatuna uamuzi wa kutosha na tuna shaka nguvu zetu wenyewe

Mtu hawezi kufanya bila mawasiliano. Katika mchakato huu, anashiriki katika sehemu muhimu ya maisha yake. Habari iliyopatikana kupitia mawasiliano ni anuwai. Utu huo umepangwa kwa njia ambayo wakati inapokea habari mpya, inajaribu kumwambia mtu mwingine mara moja

Sio kila mtu anayeweza kuonyesha mapenzi na matunzo kwa maneno, lakini wengi hufanikiwa kujifunza hatua kwa hatua, ikiboresha sio tu uhusiano na wengine, lakini pia kuoanisha maisha yao wenyewe. Nguvu na maana ya usemi wa maneno Kama unavyojua, neno linaweza kuumiza, na wakati mwingine hata kuua

Ukimya ni dhahabu. Lakini ni ngumu sana kuacha wakati unataka kuzungumza. Wakati mwingine hata mazungumzo ya kawaida ya uvivu hutoa raha: wakati wa kuzungumza na marafiki, kwa mfano. Lakini kuna hali ambazo ni bora kushika mdomo wako. Lakini unawezaje kujifunga?

Mtu ni kijamii kwa asili na anaishi katika mzunguko wa aina yake mwenyewe. Kwa kweli, kuna watu ambao hawaitaji mawasiliano na watu wengine na wanajitahidi kukaa peke yao katika kila fursa. Lakini kuna watu wachache tu kama hao. Wengi bado wanahitaji mawasiliano na kupata usumbufu halisi wa kiakili ikiwa haitoshi

Tiba ya Gestalt ni mwelekeo wa uchunguzi wa kisaikolojia, uliyotumiwa kwa mafanikio katika mazoezi kusaidia watu walio na shida ya akili. Mwandishi wa njia hii ni Frederick Perls, mtaalam wa magonjwa ya akili wa Ujerumani. Kauli mbiu kuu ya tiba ya Gestalt ni "

Mara nyingi tunasahau kuwa watu walio hai wameunganishwa kwa njia yoyote na shughuli zetu zozote. Kabisa kila kitu kinategemea wao! Kazi na maisha ya raha hayawezekani bila mawasiliano nao. Jinsi ya kuishi vizuri katika ulimwengu wa wanadamu?

Uwezo wa kuwasiliana ni ustadi ambao umuhimu wake hauwezi kuzingatiwa. Mtaalam mwenye ujuzi ataweza kuanza mazungumzo kwa urahisi, kuanzisha miunganisho inayofaa na kupata njia yake kutoka kwa mwingiliano. Ustadi wa kushawishi unaokuja na ustadi wa mawasiliano wakati mwingine ni muhimu, haswa wakati unahitaji kudhibitisha hoja yako na kufikia matokeo unayotaka kupata

Watu ambao wanajua kujisimamia hawajipa kosa. Wanahisi salama zaidi na kujiamini. Ikiwa haujui jinsi ya kutetea maslahi yako mwenyewe, anza kujifanyia kazi. Kumbuka kwamba katika hali ambayo unahitaji kujisimamia mwenyewe, vurugu zinapaswa kutumiwa tu kama suluhisho la mwisho