Kujithamini 2024, Novemba

Mhemko hasi sio asili tu katika maumbile ya mwanadamu, lakini pia ni muhimu. Kwa mfano, kufundisha "misuli" ya ukarimu, ujasiri, uelewa, uamuzi, msamaha, shukrani. Ni kwamba tu hisia hasi hazipaswi kuruhusiwa kutawala, lazima zisimamiwe kwa ustadi

Kila mtu ni wa kipekee, lakini sio kila mtu anaweza kutambua uwepo wa sura ya kipekee kwa mwingine. Watu wamezoea kulinganisha kila mmoja, kulaani na kulaumu vitu tofauti. Lakini ikiwa utajifunza kukubali wengine, ikiwa unaheshimu maoni na utu wa wengine, maisha yatakuwa rahisi zaidi

Wakati mtu anaona shida na rafiki, jamaa, mpendwa, kwa kweli, anataka kumsaidia kutoka kwa hali ngumu. Lakini inaweza kuwa ngumu sana kuelekeza mawazo ya mtu mwingine katika njia inayofaa, kushawishi, kutoa ushauri sahihi. Maagizo Hatua ya 1 Kufanya uamuzi peke yako wakati mwingine ni ngumu sana

Kusema uwongo ni jambo la kawaida sana hivi kwamba watu wengi waliacha kuzizingatia. Walakini, kwa wengi, kusema uwongo huwa shida ya kweli, wataalam wengine huiainisha hata kama ugonjwa. Katika hatua ya mwanzo, hizi ni upotovu tu na makosa, na mwishowe, lakini mwishowe wanaweza kuharibu maisha ya mtu, kunyima familia na wapendwa

Ukweli na uaminifu ni tabia nzuri. Walakini, kuna hali wakati unyofu wako unaweza kukudhuru wewe na wale walio karibu nawe. Katika hali kama hizo, ni bora kutosema ukweli. Uongo kuwaokoa Hali ya kawaida ni wakati mtu anadanganya ili kujionesha katika nuru bora kuliko vile alivyo

Uwezo wa kuzungumza na watu ni moja wapo ya ustadi na mahitaji muhimu ya mtu. Lakini mara nyingi watu hupata shida katika kuwasiliana na kila mmoja, ambayo inafanya maisha yao kuwa magumu. Kwa kujifunza jinsi ya kuzungumza na mtu yeyote, utafungua upeo mpya na fursa kwako

Wanasaikolojia wanakaribiwa na maswali tofauti. Zote zinaweza kuhusishwa na moja ya kategoria: rahisi, kati, ngumu, ngumu sana. Wakati mwingine tunakabiliwa na hali ngumu maishani na kuuliza swali, je! Hatupaswi kwenda kwa mwanasaikolojia?

Heshima inakusaidia kufikia mafanikio maishani, kama vile kutafuta kazi na kupata marafiki. Na mara nyingi haitegemei hadhi ya kijamii au nafasi, lakini kwa jinsi mtu anajidhihirisha, ni sifa gani anazo. Na shuleni, na kazini, na kati ya marafiki, unaweza kupata mtazamo unaostahili

Katika mazungumzo ya kila siku, tunatumia neno "dhamiri" mara nyingi wakati haturidhiki na tabia au mtazamo wa mtu kuelekea sisi wenyewe. Ni ukosefu wake au kutokuwepo kwake ambayo huvutia usikivu wetu. Tunapoorodhesha sifa nzuri za mtu, badala yake tutatumia dhana kama adabu, uwajibikaji, au tu "

Ndoto hutofautiana na hamu ya kiwango na wingi. Kunaweza kuwa na tamaa nyingi, lakini inapaswa kuwa na ndoto moja! Lakini hata na ndoto nzuri zaidi na ya kuvutia lazima uachane - mara tu utakapokuwa kweli. Maagizo Hatua ya 1 Fanya leo

Watu wana tamaa nyingi tofauti. Lakini kawaida kuna ndoto moja au mbili za kupendeza ambazo zinaambatana na mtu karibu maisha yake yote. Wengine wanaamini kuwa siku moja watafikia lengo lao, wakati wengine wanaamini kuwa ndoto hiyo haitatimia, na wanapendelea kufunga macho yao na kufikiria kuwa hadithi ya hadithi imetimia

Kila mtu ana ndoto, lakini sio zote zinatimia. Ili kufikia kile unachotaka, unahitaji kujifanyia kazi, na wakati mwingine hii ni kazi ngumu na ndefu. Lakini ikiwa una ndoto bora kabisa na uko tayari kufanya chochote kuitambua, chukua hatua. Hakikisha kuhifadhi hatua zako na mazoea kama vile taswira na uthibitisho wa kusoma

Wakati wa mabadiliko ya misimu, mwili wetu hupata mafadhaiko mazuri. Kwa hivyo, shida za kulala, unyogovu na kuzorota kwa jumla kwa shughuli za akili. Kuna njia kadhaa zilizothibitishwa kisayansi kupambana na hii. Kutafakari Hivi karibuni, imekuwa mtindo kufanya mazoezi ya kutafakari

Sio juu ya watu wanaokuzunguka, lakini juu ya nafasi uliyo. Nyumba yako, kazi, tabia, vitu vinavyozunguka, nguo - hii yote ina jukumu muhimu kuliko inavyoonekana mwanzoni. Mazingira yetu ni kama mchanga wa maua. Katika kile ukimweka, ndivyo atakavyokua

Mara nyingi kuna hali ambazo mkusanyiko wa mawazo unahitajika kutoka kwetu. Inatokea pia kwamba tunakabiliwa na shida ngumu sana kwamba hesabu rahisi ya chaguzi haiwezi kuitatua. Inahitajika kufundisha nguvu ya mawazo ili kuweza kukabiliana na yoyote, hata kazi ngumu zaidi

Wengi wetu tunaota biashara yetu wenyewe: mtu baada ya mwingine kugombana na bosi, mtu baada ya kupokea mshahara. Wakati unapita, lakini hakuna mabadiliko. Bado unaenda kwenye kazi yako ya kuajiriwa asubuhi. Na wakati mwingine tu, wakati una wakati wa bure, unaota juu ya biashara yako tena

Uwepo wa sababu, uwezo wa kufikiria ndio tofauti kuu kati ya wanadamu na wanyama. Kuna nguvu kubwa katika uwezo huu. Walakini, akili ni rafiki wa mwanadamu na adui. Mara nyingi mtu huwa mateka wa fahamu zake. Kutafakari kutasaidia kugeuza nguvu ya mawazo katika mwelekeo sahihi

Hakuna mtu hata mmoja hapa duniani ambaye, akiwa na usikilizaji, asingekuwa na nyimbo anapenda. Muziki unaweza kuwa bandari na kuwaingiza watu katika hali ya unyogovu. Kwa wengi, ni njia ya ulimwengu ya kuongeza mhemko na inasaidia kuhamisha wakati mgumu maishani

Unda kazi nzuri, panda misitu mahali pa jangwa, shinda nafasi. Kwa umri, tamaa kama hizo zinaanza kuonekana kuwa za ujinga. Lakini watu, wakichukuliwa na wazo zuri, huenda. Na shida zinaonekana kama mtihani wa uaminifu kwa wazo hilo. Wanafanya kazi kulingana na takriban hesabu sawa

Wakati wa shida ya kifedha, idadi kubwa ya watu walikuwa hawana kazi. Waajiri walianza kuweka mahitaji zaidi kwa walio chini yao. Ushindani, katika soko la ajira na ndani ya timu za biashara anuwai, umeongezeka. Katika mazingira kama haya, ni muhimu sio tu kubakiza kazi, wadhifa, lakini pia kuweza kujiimarisha kama mfanyakazi wa thamani

Upendeleo ni ubora ambao hauwezi kubadilishwa kwa waandishi wa habari, majaji, wafanyabiashara, mameneja, wanasaikolojia. Inajulikana kama usawa na kutopendelea katika kufanya maamuzi na, wakati huo huo, mbali na ujinga na kutokujali. Kuwa bila upendeleo kunamaanisha kuwa na malengo, kuwa na uwezo wa kujitenga na mhemko na kuangalia tukio au shida sawa kutoka kwa maoni tofauti

Kichocheo cha furaha ni rahisi sana: unahitaji kujifunza kuishi kwa amani na wewe mwenyewe, wengine na ulimwengu wote. Walakini, kufikia hali hii inaweza kuwa ngumu. Ikiwa unafanya kazi juu yako mwenyewe, basi kwa sababu hiyo unaweza kuleta mabadiliko katika maisha yako

Watu wengine wana bahati katika kila kitu - katika masomo yao, fanya kazi, bila kusahau upendo. Je! Ni siri gani ya bahati kama hiyo na kupata kila kitu unachotaka kutoka kwa maisha. Kupata kila kitu inamaanisha kujifanyia kazi kila siku na ujitahidi kufikia lengo lako licha ya kila kitu

Watu wanataka kufanikiwa, kujitegemea na kujitegemea. Ili kufanya hivyo, kwanza kabisa, unahitaji kujifunza jinsi ya kufikia kile unachotaka, ambayo ni, kufikia lengo ambalo lilikuwa limewekwa hapo awali. Maagizo Hatua ya 1 Kwanza kabisa, jiwekee malengo ya kweli

Mtu anatafuta kuwa wa jamii yoyote, hitaji hili ni asili kwake. Hata watu wanaopinga misingi fulani ya jamii huungana katika kampuni zisizo rasmi na harakati. Walakini, akihisi kama sehemu ya kikundi, mtu hujaribu kujitenga ndani yake, kuonyesha ubinafsi wake

Ikiwa umechoka kuwa mtu asiyejali na kutoa haki ya kufanya maamuzi muhimu kwa watu wengine, basi ni wakati wa kuwa huru, mtu mwenye nguvu. Weka kando hamu yako ya kupendeza na kukubalika na anza kutimiza mahitaji yako. Maagizo Hatua ya 1 Jifunze kujiwekea malengo wazi na uyatimize

"Yeye ni baridi kama barafu!" - kwa hivyo kawaida wanasema juu ya mtu mgumu, asiyejali ambaye haonyeshi mhemko. Lakini ubaridi unaweza kuwa halisi (kwa sababu ya ubinafsi, kiburi) na kufikiria, kwa mfano, kwa sababu ya aibu, wakati mawasiliano na watu wengine ni ngumu kwa mtu

Watu wengi wanataka kutajirika. Ili hii kutokea, unahitaji kujua saikolojia ya utajiri. Imani ya kufanikiwa na sheria chache rahisi zinaweza kufanya maajabu! Jinsi ya kutajirika Ikiwa unahitaji ushauri wa vitendo, basi kwa hiyo unapaswa kurejea kwa watu waliofanikiwa ambao wanajua nini cha kushauri

Kufikia ustawi wa kifedha na kuwa milionea ni ndoto ya watu wengi. Inahitaji juhudi nyingi kuifanya iwe kweli. Maagizo Hatua ya 1 Badilisha mawazo yako juu ya kuwa milionea. Amini kwamba unastahili pesa zaidi kuliko ulivyo na mapato yako ya sasa

Ushawishi wa usanifu juu ya psyche ya binadamu unathibitishwa na utafiti wa kisayansi. Wanasayansi wameonyesha kuwa paa za mteremko, majengo ya squat, pembe kali na spires husababisha usumbufu kwa watu wanaoishi jijini. Kwa kuongezea, katika miji yetu kuna maeneo ya mbuga ya kijani kidogo na kidogo na magari zaidi na zaidi ambayo nyua zote zinajaa

Je! Unajiuliza mara ngapi: Kwanini mimi - mwerevu, mrembo, mchangamfu - ninajisikia kuwa mtu wa kushindwa? " Unajua jibu mwenyewe: hauna uhakika na wewe mwenyewe. Mtu anayejiamini anajua kujadili na kutetea masilahi yao, na mtu asiyejiamini anajilaumu kwa sababu yoyote

Bahati ni mwanamke asiye na maana. Anapenda watoto wachanga na huwabembeleza wale walio na bahati. Wakati huo huo, bahati haiitaji zawadi ya kuzaliwa, zaidi ya fikra. Leo mmoja ana bahati, kesho mwingine. Bahati hupewa kila mtu, kwa ukarimu kutawanya nafasi za bahati mbele ya wale wanaotaka

Joto ni sifa ya kuzaliwa ya psyche ya mwanadamu. Kujua ni wa aina gani, unaweza kuelezea tabia yako katika hali fulani, na pia ujifanyie kazi iwe na tija zaidi. Maagizo Hatua ya 1 Kufanya kazi juu ya nadharia ya hali, Hippocrates alifikia hitimisho kwamba sifa za psyche ya mwanadamu hutegemea yaliyomo ya maji manne mwilini:

Kuna aina mbili za sababu za upweke: busara na malengo. Sababu kuu hutegemea wewe na hulala katika mwenendo. Kubadilisha sehemu ya mipangilio iliyowekwa na hatima, utafikia mengi. Sababu za malengo ni rahisi kuondoa, kwa sababu ni rahisi kuona, kuhakikisha, kutambua, kufikiria zaidi

Wakati mwingine watu hufikiria kwamba ikiwa wangeweza kufanikiwa au kupata kitu ambacho sio sasa, wangefurahi zaidi. Huku ni kujidanganya. Watu wengine hutumia maisha yao yote kutafuta malengo mapya, lakini furaha haiongezeki. Ili kupata kuridhika kutoka kwa maisha, unahitaji kuwa sawa na wewe mwenyewe na ulimwengu unaokuzunguka

Kuna aina nne za mabadiliko. Wanatofautiana katika ubora na kiwango cha mabadiliko ya mtu katika jamii na kwake mwenyewe. Ili maisha yawe kamili, tajiri na ya kuridhisha, ni muhimu kujitahidi kwa mabadiliko kamili, ya kimfumo. Mwanasaikolojia wa ndani A

Tamaa ya kukumbatia kubwa na kufanya vitu vingi husababisha ukweli kwamba mtu hana wakati wa kukamilisha jambo muhimu zaidi. Kama matokeo, kuna haja ya kujifunza kuweka vipaumbele na kuelekeza nguvu zako kwa jambo moja. Fanya mpango Shida na mipango anuwai mara nyingi humlazimisha mtu kukimbilia kumaliza kazi zote kwa wakati mmoja

Ili kuepuka utaratibu, usikae kimya, lakini chukua hatua. Jifunze na ujifunze kitu kipya, ubadilishe maisha yako, tembelea maeneo mapya. Pia, badilisha mazingira yako ya kazi na usiruhusu maisha yako ya kila siku yakumeze. Maagizo Hatua ya 1 Kila mtu anapata kuchoka na kawaida na sare

Furaha ya utambuzi wa uzazi haiwezi kuonyeshwa kwa maneno. Unahitaji kuhisi: hutoka nje ya vyumba vya siri zaidi vya moyo, kama ndege na kuteta bila kukoma. Maumivu yamesahaulika, machozi hukauka, na sasa donge dogo lenye joto linakufuata kifuani

Tabia ya kula kitu kitamu, tamu, au mafuta baada ya kuwa na wasiwasi mara nyingi husababisha malezi ya mafuta mengi mwilini. Kula vyakula vyenye kalori nyingi dhidi ya msingi wa dhiki ya mara kwa mara, sugu huongeza tu hali hiyo, na kuongeza shida za kiafya