Msukumo mara nyingi ni mabadiliko mabaya, kwa mfano, talaka, kufukuzwa, kufukuzwa kutoka kwa taasisi hiyo. Kwa kweli, wakati huu inapotokea, inaonekana kwetu kwamba ulimwengu unaanguka kabisa, lakini kwa kweli, kila kitu kilichotokea ni matokeo ya hamu ya fahamu ya kubadilisha hali ambazo hatuwezi kuamua kwa uangalifu.
Maagizo
Hatua ya 1
Hatua ya kwanza ni kushughulikia hisia nyingi za mabadiliko na kuacha ushawishi wao.
Jifanye vizuri kwenye kiti. Funga macho yako na uvute pumzi tatu ndani na nje. Kisha, fikiria kwamba mwili wako unazama kwenye kitanda laini cha manyoya na hupumzika kabisa. Fikiria kwamba hisia, hisia ambazo unapata sasa kuhusiana na mabadiliko ambayo yametokea ni cocoon ya kipepeo, na uko ndani. Unahisi jinsi kuku hii inakusukumea, hairuhusu kupumua kwa urahisi, na unataka kutoka. Anza kunyoosha polepole, bila mvutano, ukifikiri kiakili kuwa na harakati zako unararua kifaranga hiki, ukiondoa shinikizo lake na kuruhusu miale ya jua ya furaha. Wewe ni kipepeo mzuri, mabawa yako yanafunuliwa na uko tayari kuruka kuelekea maisha mapya.
Unapohisi kuwa hisia hizi za kupendeza zimekula kabisa, unaruka juu ya kilele cha mlima na, mara moja juu yake, piga kelele: "Ninaamini hekima yangu na busara. Ninafungua fursa mpya. " Baada ya kuondoa hisia hasi, unapaswa kuanza kuchambua kile kilichotokea.
Hatua ya 2
Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua karatasi, andika mabadiliko ambayo yametokea juu, na uandike chaguzi kadhaa zinazowezekana kwa sababu zilizo hapa chini. Kwa mfano, hali - ulifukuzwa kutoka kwa taasisi hiyo.
Sababu zinazowezekana:
- waalimu wasio wa haki na ofisi ya mkuu;
- Nilitaka kuacha, kwa sababu kulikuwa na wakati mdogo wa maisha ya kibinafsi;
- kutotaka kwenda chuo kikuu, kwa sababu kitivo kilichaguliwa vibaya, nk.
Soma tena orodha na uchanganue hisia na mitazamo yako kwa kila sababu - moja au zile ambazo zitasababisha mhemko wenye nguvu, na uwezekano mkubwa, itakuwa sababu ya kweli.
Sasa nenda kwenye hatua inayofuata ya uchambuzi - kupata faida za mabadiliko.
Kwa kweli, zinatokana na sababu. Kwa mfano, ikiwa ungetaka kuondoka kwenye taasisi hiyo, kwa sababu kulikuwa na wakati mdogo wa masilahi mengine, andika kwenye pamoja: "kuna wakati mwingi wa madarasa ya kupendeza na yanayotamaniwa", au kitivo kibaya - "kuna fursa nenda unakotaka. " Ikiwa maisha na wazazi wako hayakuruhusu kujenga maisha ya kibinafsi, basi baada ya kuwaacha, ulikuwa na nafasi ya kuifanya.
Hatua ya 3
Ili mabadiliko hayachukuliwe kwa mshangao.
Wakati uchambuzi umefanywa, sababu itakuwa wazi na faida za kile kilichotokea zinaonekana, mabadiliko hayataonekana kuwa mabaya, na hata kutakuwa na furaha kwamba kila kitu kilikuwa hivyo.
Ili kwamba katika siku zijazo mabadiliko hayakuchukue kwa mshangao na usikufanye uwe na wasiwasi tena, unahitaji kudhibiti maisha yako na kile kinachotokea ndani yake. Kuwa mwangalifu kwa tamaa zilizofichwa na kusita, fuatilia mawazo na hisia kuhusiana na hali tofauti ili kuchukua hafla mikononi mwako kwa wakati na kubadilisha kile kisichokufaa, na usingojee mtu mwingine akufanyie. Fanya maamuzi kwa ujasiri zaidi, fanya kitu kipya, kisichojulikana, na uhakikishe: mabadiliko yoyote ni hatua katika maisha mapya.
