Chuki ni hisia hasi yenye nguvu. Inamharibu mtu, huhatarisha maisha yake. Ni ngumu haswa ikiwa inaelekezwa kwa wa karibu na mpendwa, yule ambaye atakuwa na wewe kila wakati - kwake mwenyewe.
Maagizo
Hatua ya 1
Mtazamo huu juu yako mwenyewe mara nyingi huja kutoka utoto. Sio lazima kwamba wazazi wako walikuwa holela kupita kiasi; unyeti wa watoto wangeweza kuchukua jukumu. Labda, kama mtoto, mama yangu alisema kwamba angependa binti yake acheze chombo cha muziki, na wewe ni kiziwi kabisa, na baba, akiwa amechoka baada ya kazi, alikemea sana kombe lililovunjika. Hii inaweza kumuumiza mtoto anayevutia - haishi kulingana na matarajio ya mama, na hivyo kumkasirisha. Baba moyoni mwake alisema kuwa haupaswi kugusa chochote, kwa sababu unaharibu kila kitu - na sasa wewe ni mpumbavu, na hautaweza kufaulu. Wakati huo huo, kuna uwezekano kwamba wazazi wako walisahau kuhusu vipindi kama hivyo. Kuwa na mazungumzo ya moyoni nao. Uliza wanajisikiaje juu yako ukiwa mtu mzima, wana maoni gani juu ya mafanikio yako. Ikiwa una uhusiano mzuri, kuwatambua wazazi wako kutakusaidia kujichukia kidogo.
Hatua ya 2
Kuwa wakili wako mwenyewe. Je! Unahisi chuki baada ya tukio? Kuhalalisha mwenyewe. Baada ya mahojiano, haukualikwa kwenye nafasi hiyo kwa sababu meneja alitaka kuona katika nafasi hii mwakilishi wa jinsia tofauti na ujuzi wa Kihispania, na unazungumza Kiingereza. Haukuwa na wakati wa kusafisha nyumba kwa sababu ulikuwa umechoka sana kazini, kumaliza kazi muhimu. Hukuweza kugundua muundo wa knitting, kwa sababu haujawahi kufanya hivyo maishani mwako, lakini hakika utafaulu wakati mwingine.
Hatua ya 3
Pata upsides ndani yako. Una sifa nyingi nzuri, lakini labda hauwezi kuziona nyuma ya pazia la chuki. Jaribu kuwa na malengo na ona tabia ambazo unapata kupendeza. Inaweza kuwa aina ya ustadi - uwezo wa kutatua shida katika hesabu za juu au mikate ya kupika, sifa za muonekano - vidole virefu virefu, vifundoni vyenye neema, nywele za kifahari, mafanikio - chuo kikuu kilichohitimu, ishara ya wafadhili wa heshima, tabia za tabia - ukarimu, uvumilivu, kujali. Jikumbushe juu yao mara nyingi, au bora - ziandike kwenye kipande cha karatasi na uwanyonge mahali maarufu.
Hatua ya 4
Jizungushe na watu ambao watakupenda na kukuthamini. Inaweza kuwa mpendwa, marafiki, marafiki, wenzako. Jaribu kupunguza mawasiliano na wale wanaokudharau, punguza mafanikio yako, na upuuze hisia zako. Kuona jinsi mazingira yako yanavyokutendea, moyo wako utatetemeka, unaweza kujiangalia kupitia macho yao na kupunguza chuki yako.
