Inatokea kwamba kila siku tunaficha hisia zetu ndani yetu, bila kuruhusu wengine kuelewa kinachotokea kwetu. Na baada ya yote, hakuna mtu anayeweza kutusaidia bila kutuelewa kwa usahihi. Na ikiwa hawaelewi, basi kuna kitu cha kulipuka kinachotokea kichwani. Kwa sababu ya kile tunavunja kuni nyingi.
Maagizo
Hatua ya 1
Wakati mwingine hatujui jinsi ya kumfikishia mtu kiini cha kile muhimu. Na tena na tena tunajaribu kuelezea kile kichwa chetu tu kinaelewa. Inageuka kuwa rahisi kusema shida. Tunafikiria sana na wakati huo huo haizingatii hisia zetu na za watu wengine hata. Ingawa kila mtu anaweza kuelewa kila kitu, ikiwa utasema kutoka moyoni na kwa dhati. Hatugombani juu ya kitu mara nyingi zaidi kuliko ikiwa ni shida za kawaida za kila siku.
Hatua ya 2
Ni muhimu katika kila rufaa au ombi la kuzungumza juu ya hisia, ukizingatia haswa hali ambayo ni kweli. Ikiwa hii ni ombi rahisi, basi haipaswi kusikilizwa kwa njia yoyote. Na, kwa kweli, kabla au baada ya unahitaji kushukuru kwa mtu huyo.
Hatua ya 3
Kiburi kinahitaji kukasirishwa, lakini wakati mwingine ni ngumu sana kuifanya. Na mara nyingi tunasema: "Afadhali nifanye mwenyewe, hautaulizwa!" Kwa hivyo haukujaribu hata kuuliza ili usikilizwe.
Hatua ya 4
Kwa kweli, ni muhimu sana usikilize mwisho. Sio kila mtu anayejua jinsi ya kufikisha uwazi wote wa hali kwa maneno mawili.
Hatua ya 5
Hisia lazima zirudishwe nyuma, zimeingiliana kila wakati na zitaingilia kati. Ingawa kwa wengine, mazungumzo mazito tayari ni shida. Kwa hivyo, usiseme kamwe maneno haya. Unaweza kuchagua idadi ya laini zaidi: jadili, fikiria.
Hatua ya 6
Kwa ujumla, kila wakati unahitaji kuelezea maoni pamoja na hisia: "Nimechoka sana, nisaidie, tafadhali." Na jaribu kusema vibaya: "Nimechoka sana, je! Utanisaidia?"
Hatua ya 7
Epuka maneno makali, hii haitumiki tu kwa mikeka, bali pia kwa mabadiliko ya kibinafsi. Inastahili kusema: "Tunahitaji kuamua", lakini sio "Unahitaji". Vinginevyo, mabishano yataanza juu ya nani anadaiwa nani na nani anadaiwa nini.
