Kumbukumbu zinaweza kuvunjika. Baadhi yao yanaweza kuwa na sumu sana kwamba hawaponyi kwa wakati: ili kutoa mzigo huu kutoka kwa mabega, mtu lazima ajirudi mwenyewe.
Maagizo
Hatua ya 1
Hakuna haja ya kujaribu kufuta zamani yako: hii ni uzoefu wako wa thamani, masomo ya maisha yako. Kuanzia alama safi, una hatari ya kurudia makosa uliyoyafanya. Lakini kurudi kila wakati kwa zamani ni mtego hatari. Huwezi kubadilisha sasa chochote kilichokupata au kilichofanywa na wewe, lakini unaweza kupata faida zaidi kwako mwenyewe - na usonge mbele.
Hatua ya 2
Wacha 'tafakari tena' kuwa neno muhimu. Wakati mkurugenzi anatengeneza filamu kulingana na kitabu na kuweka lafudhi kwa njia tofauti kabisa na ile ambayo wasomaji wamezoea, hii inaitwa kutafakari tena. Kumbukumbu ambazo huwezi kuziacha ni kitabu ambacho unasoma kila wakati kwa njia ile ile. Uliza wageni kabisa kusikiliza hadithi yako; ripoti tu matukio, bila kutoa tathmini yoyote ya kihemko. Labda utashangaa jinsi tofauti unaweza kuangalia kile kilichotokea.
Hatua ya 3
Jiondoe uwajibikaji kwa watu wengine, lakini jiruhusu uwajibishwe kwa maamuzi yako. Matendo yako, hata yale ambayo yanaonekana kuwa makosa, ni jukumu lako, na haulazimiki kwa mtu yeyote kuwa sahihi kila wakati, mkamilifu kila wakati, starehe kila wakati, mtiifu kila wakati. Baada ya kufanya kila kitu ambacho kinaonekana kuwa cha kutosha kwako kurekebisha, jiondolee jukumu la vitendo vya upande mwingine na usijiteseke na hii: ikiwa kukutana nawe nusu, ikiwa utakaa na chuki yako ni uamuzi wa mtu mwingine, ambayo atajifanya mwenyewe.
Hatua ya 4
Jipatie daftari tofauti, gari la kuendesha gari, akaunti ya mtandao - kitu rahisi na huru ya kutosha - na uweke kila kitu kinachokuhangaisha na kukukasirisha huko. Picha za zamani, mawasiliano, mawazo yako na mazungumzo unayojisemea wakati unarudi zamani - kila kitu kinachokuvuta nyuma. Sehemu moja tofauti na wewe inayohifadhi zamani zako. Usiangalie hapo bila lazima - itachukua muda mrefu kabla ya kona hii kuacha kuamsha hisia kali ndani yako. Rekodi jinsi mtazamo wako utabadilika kwa muda: hii ni uzoefu wa kupendeza ambao utakumbusha kuwa kila kitu kinapita na kila kitu kinabadilika.
Hatua ya 5
Acha itch ipite, vidonda vinapanda na kupona: haijalishi kinachotokea kwako, huwezi kuendelea kutokwa na damu na kuhalalisha kushindwa na udhaifu wako na hii. Unaweza kujikuta ukienda kwa makusudi kwenye maeneo ambayo yatakuamsha kumbukumbu ndani yako, ukisikiliza muziki unaohusishwa nayo - na, zaidi ya hayo, hata usisitishe mawazo ya zamani. Kwa kweli, kufanya kinyume kabisa na kuweka maisha yako chini ili usikutane na kitu chochote kinacholeta kumbukumbu pia sio chaguo: lakini kwa wakati huu wakati wazo juu ya zamani linaonekana kichwani mwako - kwa juhudi za mapenzi kukabiliana na kuwasha na kuvurugika. Kutakuwa na watu wapya, hafla mpya, kumbukumbu mpya - mhemko utapungua, na siku moja utahisi kuwa umekubali yaliyopita na kuiacha.
