Saikolojia 2024, Novemba

Hoja ni jiwe la msingi la mafanikio ya mtu. Lakini motisha isiyo ya nyenzo sio kila wakati husababisha mafanikio ya mtu mwenyewe. Inatumiwa sana na mameneja kuboresha ufanisi wa wafanyikazi. Maagizo Hatua ya 1 Hamasa isiyoonekana imeenea kama sehemu ya mtindo wa usimamizi katika kampuni

Ikiwa unasoma au umeanza tu kusoma lugha yoyote ya kigeni, labda ulijiuliza: "Kwa nini ninahitaji?" Kwa kawaida, watu wengi hufanya hivi kimsingi ili kusafiri kwa urahisi, kusoma vitabu na kusikiliza muziki wa asili. Lakini kuna sababu za kulazimisha zaidi za kujifunza lugha ya kigeni ambayo inaweza kukuchochea kupata kazi yenye matunda

Sio rahisi kujibu swali la wewe ni nani na unataka nini kutoka kwa maisha, inachukua muda na wengine hufanya kazi kwako mwenyewe. Walakini, kujielewa mwenyewe na kujua njia yako hufanya maisha yawe ya kupendeza na rahisi. Uzoefu wa zamani Kwanza kabisa, jaribu kutengeneza orodha ya hafla muhimu ambayo ilitokea katika maisha yako na kukuathiri moja kwa moja

Sio watu wote wanaweza kuandika mashairi mazuri au nathari, kutunga muziki mzuri au kutumbuiza jukwaani, kufanikiwa kuzoea picha ya mtu mwingine. Kwa kweli, badala ya bidii na uvumilivu, talanta inahitajika hapa. Walakini, hata mtu anayenyimwa talanta haipaswi kujitoa mwenyewe

Mashujaa sio tu kwenye filamu. Angalau unaweza kuwa mmoja wa mpendwa wako. Jaribio kidogo kwako, na msichana atakubali kuwa wewe sio mbaya kuliko Batman na Superman. Maagizo Hatua ya 1 Kama sheria, watu wanashangazwa na uwezo wa wenzi wao kufanya kile kinachowafanya kuwa ngumu

Katika media, dhana ya "utamaduni wa mawasiliano" mara nyingi hukutana nayo. Inatumika kuonyesha uwezo wa wasemaji wa asili kuitumia katika mawasiliano ya kila siku. Maagizo Hatua ya 1 Utamaduni wa mawasiliano ni uwezo wa kushirikiana na watu walio karibu nawe kwa uundaji wa mawazo

Kwa kweli, maisha yetu yote yameundwa na mazoea. Unabadilisha mwelekeo wako wa tabia, maisha pia hubadilika. Kwa hivyo, inafaa kupata tabia nzuri ambazo zinaweza kufanya maisha yako kuwa bora. Maagizo Hatua ya 1 Anza kujisifu hata kwa vitu vidogo

Maelewano na uamuzi, mawazo juu ya zamani na kutokuwa na malengo ya sasa - yote haya hufanya mtu kuwa wa wastani, na maisha yake ya baadaye - kijivu, kila siku na kutokuwa na tumaini. Ikiwa uko tayari kukubali kanuni na sheria bila masharti, kufanya tu kile cha kutosha kufanya, na kuridhika na kidogo, unaweza kuacha kila kitu ilivyo na usijaribu "

Sio wanawake wote huchukua mimba wakati wanataka. Lakini hii sio sababu ya kuchanganyikiwa. Kuna njia nyingi kutoka kwa hali hii, ambayo itasababisha ukweli kwamba kicheko cha watoto hatimaye kinasikika ndani ya nyumba. Muhimu - subiri

Mimba ni hali ya kushangaza ya kutarajia kuzaliwa kwa mtu mdogo, na hisia mpya, na mzigo mkubwa kwenye mwili na mfumo wa neva. Kukaa utulivu wakati wa ujauzito ni muhimu kwa afya ya mtoto wako ambaye hajazaliwa. Kuepuka hali zote zenye mkazo, kwa kweli, haitafanya kazi, kwa hivyo ni muhimu kujifunza jinsi ya kuitikia kwa usahihi na kutulia kwa wakati

Mara nyingi watu wanategemea mtu au kitu. Kwa sababu tu ndivyo maisha yao yametokea. Na inaonekana kuwa ngumu sana kubadilisha kitu katika hatima yako, karibu haiwezekani. Watu wachache wenye nguvu wanaweza kuacha njia yao ya kawaida ya maisha, kushinda woga wao wenyewe na kupata uhuru

Kuna watu ambao ni washindi, na kuna watu ambao wameshindwa. Wote hao na wengine walipata kushindwa maishani. Wa kwanza tu ndio waliokoka, na wa pili hawakusalimika. Walakini, haujachelewa kuanza harakati zako kuelekea ushindi. Na uwezo wa kupoteza ni muhimu kwenye njia ya mafanikio

Unajiandaa kwa kuonekana kwa umma na una hofu kidogo, kwa sababu lazima uambie juu ya kitu kwa wageni. Unahitaji kukamata usikivu wa hadhira, kuiweka na kufikisha habari kwa hadhira ili waelewe kila kitu kwa usahihi. Je! Utawaambia wateja juu ya bidhaa mpya au utetee tasnifu yako, au unasoma mazungumzo kwenye hafla ya hisani?

Je! Wakati mwingine huhisi kama maisha yako ni machafuko? Je! Ungependa kuweka mambo sawa ndani yake? Hii sio ngumu kabisa kama inaweza kuonekana kwa mtazamo wa kwanza, na nitakuambia jinsi ya kuifanya. Vitu vingine vinaweza kuonekana kuwa duni, lakini iwe hivyo, hata kidogo ni kweli

Wakati mwingine, inaweza kuwa ngumu kwako kuweka sura katika hali ngumu. Hisia ya ucheshi, busara na kudhibiti hisia zako zitakusaidia usipoteze hadhi chini ya hali mbaya. Maagizo Hatua ya 1 Usizingatie wakati wa aibu. Jaribu kugeuza umakini wa muingiliano kutoka kwa mada nyeti au maneno ambayo mtu ametamka bila kukusudia

Ikiwa maisha ni kijivu na wepesi, na kushindwa kunatokea moja baada ya nyingine, basi sasa ni wakati wa kujifunza matumaini. Matukio, watu, hamu ya kubadilika na maagizo haya yatasaidia. Maagizo Hatua ya 1 Jaribu kuona upande mzuri wa hafla na vitendo

Ili kuwa tofauti na siku zote, lazima ujiulize, kwa nini unataka hii? Ili kuondoa uchovu, pata vituko vya kupendeza, badilisha maisha yako, pata marafiki wapya? Au kushangaza mazingira yako? Jibu la swali hili tayari lina nusu ya jibu kwa swali la mwelekeo gani mtu anapaswa kufanya kazi ili kuwa tofauti na kawaida

Ikiwa unalalamika kwamba wale walio karibu nawe hawakuthamini, kwamba mara nyingi hufuta miguu yao juu yako, hawasikilizi maoni yako, hawakupi haki ya kupiga kura, fikiria, unawachukuliaje wengine? Ikiwa hauthamini watu, basi watakutendea vivyo hivyo

Hali zenye mkazo katika kasi ya kisasa ya maisha imekuwa jambo la asili. Mwili wa mwanadamu hujaribu kukabiliana na shida, lakini nguvu yake polepole huanza kukauka, na magonjwa huundwa. Jifunze kukabiliana na hali zenye mkazo kwa urahisi na utajihakikishia dhidi ya mhemko hasi maishani

Rhythm ya kisasa ya maisha huunda hali zote za mtu kuwa asiye na akili, mwenye ngozi nyembamba na mwenye neva. Hatuwezi kupumzika hata wakati wa usiku, kukosa usingizi, wasiwasi na jinamizi huambatana hadi alfajiri. Tunahitaji kusimama na kugundua kuwa kasi kama hiyo ya maisha itatuongoza tu kwa shida za kiafya

Tabia ya kuahirisha mambo kwa baadaye inaitwa kuahirisha, mtawaliwa, watu waliopata - kuahirisha mambo. Ikiwa hupendi tarehe za mwisho, haujawahi kuwa na wakati wa kufanya mambo, na unaandika ripoti na vifaa usiku wa jana, basi wewe ni mmoja wa watu hao

Hisia kwamba maisha yanaenda vizuri na baridi ni hali ya kawaida. Lakini wazo kwamba kuna kitu bado kinakosekana haunted. Kila kitu ni sawa, kila kitu ni sawa. Nyuma mnamo 1954, mwanasaikolojia maarufu Abraham Maslow aliwasilisha ulimwengu hadhi maarufu ya mahitaji, ambapo alielezea kwa kina misingi rahisi zaidi ya kuishi

Hakuna kitu maishani kinachoweza kupatikana bila kujiamini. Ni imani kwako mwenyewe ambayo inakusaidia usirudie nyuma na kupata nguvu ya kuendelea. Kujiamini kunamaanisha sifa za tabia zilizopatikana, sio asili. Mara chache ni mtu mwenye bahati sana kwamba hasumbuki na shida na kwa muda hajakata tamaa ndani yake

Mtu anawajibika kwa familia yake na marafiki. Lakini uwajibikaji kwako ni muhimu zaidi. Kwa vitendo na mawazo yaliyowekwa. Ikiwa mtu amelelewa hivi, hatabaki tofauti. Je! Hali ya uwajibikaji inaweza kuongezeka? Maagizo Hatua ya 1 Ili kukuza hisia ya uwajibikaji, fanya uamuzi thabiti

Watu wenye uwajibikaji wanathaminiwa na wanafanikiwa kila wakati. Wanasonga ngazi kwa urahisi, hufanya kila kitu nyumbani, na wana marafiki wengi. Lakini usijali, kuwa mtu anayewajibika sio ngumu, unahitaji tu kujifanyia kazi kidogo. Maagizo Hatua ya 1 Kwanza, kununua mwenyewe daftari Handy

Wachambuzi wengi wa kisaikolojia wana hakika kuwa tata huja kuwa mtu mzima kutoka utoto. Nao huwa kawaida sana kuwaondoa sio rahisi kabisa. Unahitaji kazi kubwa juu yako mwenyewe. Na wakati mwingine msaada wa mtaalam. Maagizo Hatua ya 1 Ukiamua kupigania majengo yako, tambua ikiwa yapo kweli

Msichana wa kimapenzi sana Alena anasubiri mtu ambaye anaweza kumthibitishia kuwa anastahili umakini wake. Kawaida yeye huolewa mapema kwa mapenzi makubwa. Sio ngumu kushinda moyo wake, ni muhimu tu kuwa wa kihemko, wa kupendeza na mwaminifu

Inaweza kuwa ngumu kuwa mtu mzuri wakati mwingine. Baada ya yote, sifa zingine nzuri zinaweza kufanya maisha kuwa magumu. Wengine wana uwezo wa kuchukua faida ya fadhili au uaminifu wa watu wenye heshima. Uaminifu na uelekevu Watu waaminifu wakati mwingine hulipa uaminifu wao wenyewe

Utata katika ulimwengu unaotuzunguka sio wa kufurahisha, lakini unaweza kuvumilika. Ni mbaya zaidi wakati utata unaonekana kutoka ndani na kusababisha mtiririko wa tafakari ambao hauishii na hitimisho juu ya njia zinazowezekana za kutatua shida inayowatesa

Ni ngumu sana kuwa kitu cha kuabudu kutoka kwa wengine. Ili kufanya hivyo, lazima uwe chanzo cha msukumo, hisia chanya na mtazamo mzuri. Labda hamuwezi kuwafurahisha nyote. Lakini unaweza kuwa mtu kama huyo, angalau kwa wale walio karibu nawe

Mara nyingi wanawake hutoa upendo wao wote kwa wapendwa wao, wakisahau kabisa juu yao wenyewe. Ikiwa unajaribu kuishi tu kwa mpendwa wako, usipumze na ujipende mwenyewe, basi baada ya muda, maelewano katika familia yanaweza kuanguka. Maagizo Hatua ya 1 Kwa muda, mtu huzoea uhusiano kama huo, haoni tena hisia wazi za kupenda, lakini anaruhusu tu kupendwa

Upole na uke ni sifa zinazovutia sana kwa msichana, lakini zinaweza kugeuka kuwa aibu na udhalimu. Katika kesi hii, unaweza kujiona hauna maana, hauna maana, na kwa hivyo hauna furaha sana. Maagizo Hatua ya 1 Tengeneza orodha ya sifa ambazo ungependa kukuza ndani yako na ambazo ungependa kuachana nazo

Neno "nje" kwa tafsiri kutoka Kiingereza linamaanisha "mgeni". Mtu wa nje ni mtu ambaye hakuweza kupata nafasi yake kwenye timu au alikataliwa naye. Watu kama hao mara nyingi huhisi usalama na aibu katika mawasiliano. Watu wote wa nje wana tabia kama vile hofu na ukosefu wa kujiamini wao wenyewe na mahusiano

Ukigundua kuwa watu wanaokuzunguka mara nyingi hawakuchukulii sana, labda hata wanakucheka, basi unahitaji kuchukua hatua kali, kwanza kabisa, kuhusiana na wewe mwenyewe. Jinsi ya kuvutia na kuwafanya watu wazingatie maoni yako, utajifunza kutoka kwa kifungu hiki

Daima jisikie kuongezeka kwa ndani, kutambuliwa kama mamlaka kwa wengine, jisikie ujasiri na ujionyeshe kutoka kwa umati, ujue kuwa una uwezo wa mengi, kutenda na kutatua majukumu. Yote hii inamaanisha kuwa juu, lakini ili kufikia hali hii, unahitaji kujishughulisha kila wakati

Maisha ya mtu hubadilika mara chache sana, tabia hairuhusu kutoroka kutoka kwa maisha ya kila siku. Lakini ikiwa unapoanza kuzifanyia kazi, basi mengi yanaweza kubadilishwa. Na hii sio ngumu kabisa, ni muhimu tu kubadilisha kitu kwenye mazingira yako kila siku

Unaweza kumwita mtu mwenye furaha ikiwa hajawahi kumchukia mtu yeyote. Lakini watu kama hao hawawezekani kukutana. Chuki inaonekana kula mbali na ndani. Ndio sababu ni muhimu kupigana nayo. Maagizo Hatua ya 1 Kuacha kumchukia mtu, unahitaji kwanza kujielewa

Kuna wakati kila kitu kinachokuzunguka kinakera. Mtu huvunja watu wengine, hata wa karibu na wapendwa, na baadaye huja mwamko na kujuta juu ya kile alichofanya. Unahitaji kujifunza kuzuia hisia zako. Maagizo Hatua ya 1 Wakati unahisi kuwa uko karibu "

Ghafla na kwa mtazamo wa kwanza mashambulio yasiyofaa ya ghadhabu yanaweza kusababisha kuchanganyikiwa kati ya wengine na wasiwasi kwa mtu mwenyewe. Kukabiliana na hisia zako inahitaji kutambua sababu yao na kujifunza mbinu bora za kupata amani

Kunaweza kuwa na sababu nyingi za kujionea aibu. Ya kawaida kati yao ni ukosefu wa ujasiri katika mvuto wao wa kike na kujistahi. Kila mtu ana aibu mwenyewe. Lakini sio kila mtu anaweza kuzuia hofu hii ndani yao. Maagizo Hatua ya 1 Kwanza, jiangalie kwenye kioo