Saikolojia 2024, Novemba

Blues ni hali ya kusikitisha ambayo unahitaji kujikwamua. Bluu mara nyingi hubadilika kuwa unyogovu, na unyogovu sio hatari sana na inahitaji matibabu mazito. Jinsi ya kushinda blues? Maagizo Hatua ya 1 Sio bure kwamba waamini husema, wakimaanisha Biblia:

Watu huchukia kusema uwongo na kuiita moja ya sifa za kuchukiza zaidi za kibinadamu, lakini wengine mara nyingi husema uwongo, hata wale ambao wanaona kuwa haikubaliki. Wanasaikolojia wamethibitisha kwa muda mrefu kuwa kila mtu hulala angalau mara kadhaa kwa siku

Ili kufanikiwa katika uwanja wako, unahitaji kufanya kazi kwa bidii kwako mwenyewe na kwa kazi za kitaalam. Wengine hutumia wakati mwingi kufanya kazi, lakini hawapati mafanikio, wakati wengine hufanya kazi kidogo, lakini wana tija zaidi na wanapata ushindi haraka

Sio siri kwamba kiwango cha ustawi wa mtu, kuridhika kwake maishani kunaamuliwa na jinsi maisha yake yanavyolingana katika maonyesho yake yote. Lakini hizi ni misemo tu ya jumla. Na jinsi ya kutathmini ubora wa maisha yako katika maeneo yote na kuchukua hatua za kwanza kuiboresha

Katika msukosuko wa kila siku na harakati za kutafuta utajiri, watu wengine huacha kujisikia furaha. Msongamano, ukosefu wa wakati wa bure, uchovu wa kila wakati na woga unaweza kupunguza sana maisha. Ili kurekebisha hali hiyo, unahitaji kufikiria juu ya njia za kuboresha maisha yako

Watu walio na hali ya kujithamini hawawezi kufurahiya kabisa maisha, wanakabiliwa na unyogovu, na wana afya mbaya. Ukosefu wa kujithamini huathiri mawasiliano na watu, hairuhusu kufikia mafanikio na kufikia kiwango cha mapato unachotaka. Kujithamini na kujithamini kunahusishwa na ufahamu mdogo

Usimamizi wa wakati wa kufanya kazi ni jambo muhimu ambalo lazima kila wakati lijumuishwe katika hesabu kwenye njia ya mafanikio. Nguvu na udhibiti wa wakati wako mwenyewe ndio nguvu ya kuendesha biashara. Kwa mtu ambaye anataka kufanikiwa, ni muhimu sana kuwa na udhibiti wa aina hiyo

Hata katika hali mbaya zaidi, kupata faida ni sifa ya watu waliofanikiwa. Wanajua jinsi ya kushughulika vizuri na kile kinachostahili juhudi, na nini kitatokea kuwa wazo lingine tu. Tunawezaje kujifunza? Hata Socrates katika Ugiriki ya zamani alipendekeza "

Watu wengi wanafahamiana na maneno ya kuapa. Kwa urahisi "huanguka kwenye ulimi", lakini chungu sana "kata kwenye masikio." Labda, huwezi kupata mtu ambaye hajawahi kusikia matusi kutoka kwa watu wengine katika maisha yake au hakujiapisha mwenyewe

Kuzungumza hadharani ni dhiki kwa watu wengi. Wanasaikolojia wana hakika kuwa sababu iko katika utoto wa kina, hofu ya umma inaonekana wakati ulipoingia kwenye kampuni ya watu wengine - watoto wa umri wako mwenyewe. Inawezekana ilitokea katika chekechea au shuleni, lakini ufahamu kwamba kuna wengi kama wewe, watu ambao hawakubaliani na wewe katika kila kitu, hukupa mshtuko wa maisha

Mara nyingi mtu, akijitangaza kufeli, anajiuliza kwanini wengine wamefaulu, na walifanyaje? Je! Siri gani watu waliofanikiwa huficha? Kwa kweli, mafanikio yana mambo mengi. Hii sio bahati mbaya, wala sio talanta ya kuzaliwa, haijaamuliwa kwa vinasaba

Bahati haina tabasamu kwa kila mtu mfululizo, inakuja kwa watumaini ambao wanafikiria juu yake na wanaamini bora. Hakika, bila tumaini na imani, haitaingia maishani mwako. Iwe hivyo, kila mtu anahitaji bahati, bila hiyo hakutakuwa na furaha maishani

Mawasiliano na wengine ni sehemu muhimu ya maisha ya kijamii. Uwezo wa kuwasiliana na watu ni sanaa ya kweli, lakini ikiwa unataka, unaweza kuielewa ikiwa utazingatia sheria za msingi za mawasiliano. Maagizo Hatua ya 1 Pata vituo vya kuwasiliana na mtu huyo

Uwezo wa kuelewa mtu mwingine na kumsaidia kwa wakati ni ubora wa rafiki mzuri. Lakini watu wengine huenda mbali sana na hujitolea kujitolea halisi. Fikiria juu yako mwenyewe Labda umechukuliwa kidogo na kuanzishwa kwa maisha ya mtu mwingine na umesahau juu ya uwepo wako mwenyewe

Unawezaje kuwa mtu mkweli anayeweza kupata upendo na kukubalika? Ni nini kinachomtofautisha mtu ambaye ana uwezo wa kupenda kutoka kwa neurotic ambaye ni vigumu kufanya hivyo? Maagizo Hatua ya 1 Kwanza. Mtu mkweli anaamini kwamba yeye mwenyewe anastahili kupendwa na kukubalika

Ugomvi katika uhusiano ni kawaida kabisa ikiwa wenzi wanaweza kuishi na kusahau tukio lisilofurahi. Kwa hili, mmoja wa washirika lazima achukue hatua ya kwanza kuelekea upatanisho. Mtu mwenye nguvu, wa kuaminika, mwenye akili na mwenye upendo hatasubiri mwanamke wake aache kukasirika, lakini atachukua hali hiyo mikononi mwake

Watu wa kisasa hubadilika kwa sababu tofauti, kawaida kila mtu ana nia yake mwenyewe. Lakini wanasaikolojia wanasema kuwa kuna sababu za kawaida zinazowashawishi watu kufanya hivyo. Miongoni mwao: ukiritimba wa maisha ya familia, ukosefu wa upendo, utaftaji wa msukumo

Sio ujana tu ambao ni wa mpito kwa wanadamu. Njia ya kufikiria, mtazamo juu ya ulimwengu hubadilika mara kwa mara katika maisha yote. Na hii haifanyiki mara moja. Yaliyopita yanaondoka, ikitoa nafasi kwa siku zijazo, lakini haijazaliwa mara moja

Watoto kawaida huwa wa hiari, waaminifu, wazi kwa wengine. Hawavai vinyago na hujifanya mara chache, na udanganyifu wao unaonekana mara moja. Kwa umri, watu mara nyingi hupoteza uaminifu na usafi wao, wanaanza kujifunga mbali na wengine na mara nyingi hawaachi hata watu wapenzi na wa karibu ndani ya mioyo yao

Katika ulimwengu wa kisasa, watu wengi mara nyingi hulalamika juu ya ukosefu wa wakati. Wengine hawana wakati wa kutosha kuwasiliana na familia na marafiki, wengine - kwa kazi za nyumbani, mtu - wao wenyewe na burudani zao na mambo ya kupendeza, kwa hivyo inabidi waridhiane kila wakati

Maombi ni shughuli ya milele ya roho. Nafsi inaunganishwa kila wakati na Mungu, na maombi ni njia ya kuimarisha na kukuza unganisho hili. Ili kuhisi matokeo ya mazoezi ya maombi, unahitaji kuelewa jinsi ya kuomba kwa usahihi. Sala bora ni asubuhi Ni muhimu sana

Ikiwa asubuhi unapewa kwa shida sana, kuna uwezekano kwamba densi ya maisha yako iko nje ya utaratibu au sio kabisa. Kuamka asubuhi inamaanisha kuwa utakuwa na siku nzima mbele, wakati ambao unaweza kusimamia kufanya mambo mengi muhimu na muhimu

Maisha ya mwanadamu yana kupigwa nyeupe na nyeusi. Wakati kuna mstari mweupe, basi kila kitu ni sawa, mhemko ni bora. Lakini wakati kuna safu nyeusi, basi mtu huyo anaonekana kufuatwa na shida, kila kitu huanguka kutoka kwa mkono, mambo hayaendi

Mtu amependa tamaa juu ya njia ya maisha. Mtu hufikia malengo yao, wakati ndoto za wengine bado hazijatimizwa. Wakati mwingine inaonekana kuwa haiwezekani kutafsiri kwa ukweli, haupaswi hata kujaribu. Hii ni njia mbaya kabisa. Tamaa hutimia tu kwa wale ambao wanaamini kweli

Kila mtu angalau mara moja katika maisha yake alifikiria juu ya jinsi itakuwa nzuri ikiwa ndoto zitatimia. Lakini wengi hawajui kwamba ili matamanio yatimizwe, ni muhimu kuota kwa usahihi. Karibu kila hamu inayofaa inaweza kutimia. Ndoto kutoka kwa kitengo cha fantasasi hazijapewa kutimia

Wakati mwingine watu hujikuta katika hali ngumu. Hawajui jinsi ya kuzungumza na mtu, kumshinda, kuomba kitu. Yote haya huacha kuwa shida na hila chache rahisi. Maagizo Hatua ya 1 Wakati wa kuwasiliana katika kampuni iliyo na zaidi ya watu 2, watu mara nyingi hugeuza miguu yao kuelekea mtu anayevutia zaidi kwao

Haki ni hisia ya pekee kwa mtu anayefaa. Wanyama wanaweza kupenda, kuchukia, kujali, lakini hali ya haki haijulikani kwao. Kwa kuongezea, haipatikani hata kwa watu wote. Haki ni nini? Hakuna jibu dhahiri kwa swali hili. Walakini, kuongoza timu na kulea watoto, haiwezekani kufanya bila ubora huu

Katika ulimwengu wa kisasa, ni muhimu kukaa sawa na wewe mwenyewe. Hii ni muhimu ili kuishi maisha ya kutosheleza na usivunjike na wakati mbaya. Hatua ya kwanza ya maelewano ya kibinafsi ni kuunda mitazamo chanya katika akili yako ambayo itaboresha maisha yako

Labda, watu wengi wangependa kujifunza jinsi ya kufanikiwa kila wakati. Ili kufanya hivyo, lazima kwanza uelewe sababu za kutofaulu, kisha unufaike na uzoefu wa zamani na urekebishe tabia yako. Kwa kuongezea, kuna siri kadhaa ambazo unaweza kuchukua kwenye bodi

Tamaa ya kufikia zaidi, kushinda isiyowezekana, kugundua kitu kipya ni hitaji la asili la mwanadamu, asili yake katika kiwango cha maumbile. Bila hitaji hili, hangekuwa mwanadamu kamwe na asingefikia kiwango cha sasa cha maendeleo. Tangu nyakati za zamani, mwanadamu amekuwa akijitahidi kushinda kisichowezekana

Hii ni hofu ya watu wasiojiamini ambao wanahisi utulivu wakati hakuna mtu anayekiuka njia yao ya kawaida, starehe na rahisi ya maisha. Ikiwa watu hawa wanahisi kuwajibika kwa mtu, basi hii inaunda hisia za usumbufu ndani yao. Watu kama hawa hawapati chochote muhimu maishani, hawana tamaa, kiburi

Kumbukumbu nzuri ni muhimu katika maeneo yote ya maisha yetu, na mafunzo yake ya kawaida yatasaidia kuzuia tukio la "senasm marasmus" au ugonjwa wa Alzheimer's. Ikiwa umesahau neno au nambari ya simu, usikimbilie kuingia kwenye kamusi au daftari

Kutoka kwa skrini za Runinga na wachunguzi wa kompyuta, wanasema kila wakati kwamba unahitaji kukutana na nusu yako ili uwe na furaha. Lakini unaweza kuishi kwa furaha, raha na furaha bila jozi. Kuna maoni kadhaa juu ya kujenga ushirikiano. Mara nyingi baada ya talaka, watu wanasema kuwa kuishi peke yako ni raha sana

Katika sehemu ya awali ya utafiti wetu, tulichunguza mitego ya akili ni nini, ni nini na inaonekanaje katika ufahamu wetu. Kuendelea na mada, wacha tumalize urafiki wetu na aina ambazo Andre Kukla anaangazia katika kitabu "Mitego ya Akili"

Kufanya uamuzi sahihi ni nusu tu ya vita. Sehemu ngumu zaidi ni kupata ujasiri na kuchukua hatua kuelekea utekelezaji wake. Inaonekana kwamba ukitimiza mipango yako, itabisha ardhi uliyoijua kutoka chini ya miguu yako. Baada ya yote, haijulikani jinsi kila kitu kitatokea

Inatokea kwamba mtu huhisi amechoka hadi kikomo, haswa "amebanwa". Sitaki kufanya chochote, hakuna kinachonifurahisha. Shughuli rahisi, ya kila siku inahitaji bidii ya ajabu. Hii ni ishara: mwili unahitaji msaada! Inawezekana kwamba "

Ili hamu yako maishani isipotee, unahitaji kujifunza kugundua vitu vipya kwako, kufahamu kile ulicho nacho na ujitendee mwenyewe na watu kwa usahihi. Hapo kiu chako cha maisha hakitaisha. Maagizo Hatua ya 1 Piga gumzo na watu

Tangu nyakati za zamani, ilitokea kwamba mwanamke amekuwa mlinzi wa makaa ya familia. Daima alikuwa akijishughulisha na kupanga maisha ya kila siku, kumtia moyo mwanamume kupata nyama na ngozi, ambayo ni kwamba, alikuwa mratibu, na mtu - mwigizaji

Ili kuwa mchawi kwako mwenyewe, unahitaji kuwa na maarifa fulani. Wakati huo huo, maarifa peke yake hayatoshi kwa hili; imani na vitendo thabiti pia vinahitajika. Uchawi ni uwezo wa kutimiza tamaa. Yoyote, hata ya kushangaza zaidi. Katika machapisho anuwai ya fasihi kuna mapishi mengi juu ya jinsi ya kufikia lengo fulani, kupata unachotaka, kwa maneno mengine, kufanya uchawi

Labda katika maisha ya karibu mtu yeyote hufanyika kwamba siku moja inafanikiwa na nyingine, na hakuna kitu kipya kinachotokea. Utaratibu ni ulevi: nyumbani - kazi, kazini - nyumbani. Katika hali kama hizi, wengi huanza kulalamika juu ya kupotea kwa hamu katika maisha, lakini sio kila wakati wanajua jinsi ya kuirudisha