Saikolojia 2024, Novemba

Je! Umewahi kufikiria juu ya kusudi la maisha yako? Umeota kitu? Labda kila mtu ana matamanio. Mtu mmoja anataka kuwa na nyumba, mwingine gari, wa tatu anataka kuwa mkurugenzi, na wa nne anataka kuzaa watoto wawili na kukuza geeks kutoka kwao

Kila mtu ana mipango mikubwa juu ya maisha yake. Walakini, adui mkubwa kwenye njia ya mafanikio ni uvivu wako mwenyewe. Unaweza kukabiliana na shida hii. Inatosha tu kufanya kazi kwako mwenyewe kidogo. Njia 15 za jinsi ya kuacha kuwa mateka wa fahamu zako

Kuchukua vitu vingi, unahitaji kutathmini uwezo wako kwa busara. Biashara isiyomalizika ina athari mbaya kwa hali ya kihemko ya mtu na inaingiliana na kuendelea. Inatokea kwamba wakati unaofaa unakuja kushughulikia mradi wa kupendeza na wa kuahidi, kubadilisha maisha yako kuwa bora

Watu wengi wanakabiliwa na usumbufu kazini na hawana muda wa kukamilisha miradi yote kwa wakati. Lakini kwa nini hii inatokea, kwa sababu ilionekana kuwa kulikuwa na wakati wa kutosha kwa kila kitu. Inageuka kuwa kuna usumbufu ambao hata hatuutambui, na huchukua muda mwingi

Kuchelewesha ni shida ya kawaida, haswa baada ya msimu wa likizo, wakati ni ngumu sana kuingia katika densi ya kazi. Kwa bahati nzuri, kuna njia kadhaa za kukusaidia kutumia muda wako vizuri zaidi. Njia ya utumiaji wa wakati huamua vitu vingi maishani mwetu:

Mtu yeyote anaweza kubadilisha maisha yake, lakini inahitaji juhudi. Mchakato huo utaathiri mambo anuwai ya uwepo, kwa sababu ni muhimu kujifunza kufikiria kwa njia mpya, kupanga mipango, kuweka vipaumbele na kufuata mwendo uliokusudiwa. Maagizo Hatua ya 1 Kubadilisha maisha yako sio mchakato mgumu, lakini inahitaji nguvu

Katika maisha ya mtu yeyote, mapema au baadaye wakati unakuja wakati atatambua kuwa kitu kinahitaji kubadilishwa katika maisha yake. Lakini mara nyingi mabadiliko ya nje ni matokeo ya mabadiliko ya ndani, kwa hivyo unahitaji kuanza kutoka ndani

Kila mtu anaendelea kukuambia kutoka kila mahali: "Badilisha!", "Una tabia ngumu, unahitaji kubadilisha!" Lakini jinsi ya kufanya hivyo? Linapokuja suala la mabadiliko ya nje, unafanya nywele zako, unanunua mavazi na viatu mpya, unabadilisha mapambo yako, na upakaji wako kwa njia tofauti

Wakati mwingine ni ngumu kujilazimisha kuandika nakala, machapisho ya blogi au karatasi za muda, na jinsi wavivu wanavyofahamika waandishi wa kitaalam .. Na unajua kuwa unahitaji kumaliza kazi kwa muda uliokubaliwa kabisa, lakini hautaki

Watu wengi, bila kujua, wanakabiliwa na shida za hali duni. Ukosefu wa kujiamini sisi wenyewe na nguvu zetu husababisha makosa, ambayo kwa upande hutufanya tufadhaike zaidi ndani yetu. Inageuka hakuna njia ya kutoka? Kuna njia ya kutoka! Na kwa kuwa unasoma nakala hii, basi tayari uko kwenye njia ya mafanikio

Mara nyingi, baada ya kuchambua siku iliyopita, watu hujipata wakidhani kwamba hawakuweza kufanya chochote. Hii inashtua sana, kwa sababu huwezi hata kupata wakati wa kulala. Kwa nini hii inatokea? Hakika unapoteza wakati mwingi juu ya vitu visivyo na faida

Kuamka asubuhi sio mtihani rahisi. Tunasumbuka kila wakati na usingizi. Kama matokeo, tunakerwa na kuchoka sana. Walakini, kuna njia za kusaidia kuamka mapema iwe rahisi iwezekanavyo. Maagizo Hatua ya 1 Zima TV baada ya saa nane usiku

Kila mtu ana siku ambazo hataki kuamka kitandani, nenda mahali na ufanye kitu. Hali hii inaitwa uvivu. Inatoka wapi na jinsi ya kukabiliana nayo? Maagizo Hatua ya 1 Sababu kuu katika hali isiyofaa ya mwili ni ugonjwa. Ikiwa unapata baridi au unajisikia vibaya, kwa kweli, una haki ya kupumzika

Labda umefikiria kuwa unataka kufanya mema, lakini huna nafasi. Basi ujue kuwa sio lazima kuruka angani na kwenda kwenye safari za kufanya matendo mema. Hata wenyeji wa maeneo yenye watu wachache wanaweza kusaidia ulimwengu kuwa mahali pazuri

Kama unavyojua, mawazo hasi hayawezi kusababisha shida za kiafya tu, lakini hata kuvutia hafla mbaya. Kuziondoa sio rahisi kama inavyoonekana mwanzoni. Kama sheria, haiwezekani kwa juhudi za mapenzi kujilazimisha kufikiria kwa njia nzuri

Wakati mwingine, kwa sababu ya kutokuwa na uwezo wa kutenga wakati wao, watu wamechelewa, hukosa hafla muhimu na hujijengea sifa kama watu wasio wa lazima. Ili kuzuia hili kutokea kwako, jifunze kufunga haraka na kuweka ndani ya wakati uliowekwa

Wakati mwingine mawazo hutuzuia kukua kikamilifu, kuwa na athari mbaya kwa ufahamu wetu. Ili kuondoa hii, unahitaji kupanga maoni yako mwenyewe au uwaondoe. Kwa kujikomboa kutoka kwa ziada ya mawazo, utaweza kufanya kazi kwa tija zaidi. 1

Mtazamo wa watu wengine karibu nawe hauwezi kuwa wa kweli kabisa. Ikiwa unahisi unatumiwa, unahitaji kuchukua hatua kubadilisha hali hiyo. Usikubali kutibiwa kama mtumiaji. Kujipenda Ingawa inaweza kuwa chungu, wakati mwingine sababu ya mtu kutumiwa iko katika tabia yake

Karibu kila mwanamke, akijiangalia mwenyewe kwenye kioo, wakati mmoja au mwingine hafurahii muonekano wake. Ama paundi za ziada, au makalio kamili, au matiti madogo sana au pua kubwa sana. Lakini ili kuacha kukasirika juu ya kasoro za mwili wako, sio lazima kuibadilisha

Watu wengine hawafurahii kamwe hali za maisha. Haijalishi jinsi hatima yao inakua, kila wakati wanataka zaidi. Wakati huo huo, ikiwa utajifunza kuridhika na kile ulicho nacho, unaweza kuwa na furaha zaidi. Maagizo Hatua ya 1 Pumzika na utunze afya yako

Mtazamo wa ulimwengu ni dhana ya kimsingi ambayo ni pamoja na hisia, maarifa, mtazamo wa mtu kwa ulimwengu, muundo wake na mahali pa mtu hapa ulimwenguni. Kubadilisha mtazamo wako wa ulimwengu kunamaanisha kujibadilisha mwenyewe na maisha yako kwa ujumla

Mtandao leo ni "dirisha" kwa ulimwengu wa mawasiliano. Ili kufikia mwisho huu, watu wengi huenda kwa ukubwa wa mitandao ya kijamii, wakifanya uchaguzi kwa niaba ya mawasiliano dhahiri. Ukweli wa kisasa ni kwamba wakati mdogo sana umesalia kwa huruma, huruma, uaminifu, fadhili na umakini kwa watu walio karibu

Jinsi ya kuelewa mwanamke? Swali la milele ambalo lilisumbua akili za washairi na waandishi wakuu. Kwa kweli, sio swali gumu kama hilo, kwa wale ambao wanajua jinsi ya kuchunguza na kuchambua. Wacha tuangalie marafiki wa kike na tujue ni jinsi gani wanawake hulipa fidia kwa shida zao na mapungufu yao kwa gharama ya marafiki wao "

Ikiwa unalazimika kufanya kazi na watu kila wakati, basi itakuwa ngumu sana kufanya bila mamlaka. Inaathiri moja kwa moja ni watu wangapi watasikiliza maoni yako. Lakini si rahisi sana kuongeza mamlaka. Lazima uwe bwana wa ufundi wako

Uzoefu ni hali ya kihemko inayosababishwa na tukio muhimu au kumbukumbu. Uzoefu unaweza kuwa tofauti: thabiti, kirefu, muda mrefu, muda mfupi. Vipengele vyake kimsingi ni kwa sababu ya sifa za kibinafsi: uzoefu, umri, hali, mwelekeo, nk. Na kwa kuwa uzoefu unaweza kuzidisha hali ya akili na kuchangia utatuzi wa hali ya maisha, unapaswa kujifunza kudhibiti hali yako

Kwa kila mtu, mtazamo wa pesa na pesa ni swali la kibinafsi sana. Wao huwasha roho raha, hukufanya ufurahi mbele yao na huzuni kwa kutokuwepo kwao. Walakini, hawaleti furaha kwa uwepo wao tu. Unaweza kufanya ndoto zako za utajiri zitimie hata ikiwa huna Mjomba Scrooge au Babu Rockefeller

Idadi ndogo ya watu huzaliwa na kumbukumbu nzuri, ni 5% tu. Wanasayansi wamechunguza kumbukumbu za wanadamu na wakahitimisha kuwa inaweza kuhifadhi habari ya kaiti moja ya bilioni. Bado hatuwezi kuitumia kwa ukamilifu, hata kiasi kikubwa kwa maoni yetu

Je! Mtu ambaye hana nia ya masuala ya unajimu, kwa sekunde kadhaa, anaweza kukumbuka msimamo halisi wa sayari za mfumo wetu wa jua ukilinganisha na jua? Au mwanafunzi anawezaje kujifunza juu ya tarehe mia tatu usiku mmoja na kamwe asifanye makosa kwenye mtihani?

Kuna siku wakati inaonekana kwamba kila kitu kinachokuzunguka kinakupinga, na kila shida ndogo inaongeza tu mzigo wa shida zilizopo. Ili usitundike pua yako katika hali kama hiyo, ni muhimu kuacha na kuigeuza upande mwingine. Maagizo Hatua ya 1 Fikiria na utathmini hali yako

Mara nyingi tunakabiliwa na ukweli kwamba hatuwezi kupata maneno sahihi ya kujibu. Na haijalishi ni nini haswa - kutukana, kudumisha mazungumzo, au kumfariji tu mtu. Na shida mara nyingi sio katika msamiati, lakini ndani yetu wenyewe. Siri iko katika ustadi tatu muhimu - uwezo wa kusikiliza, uwezo wa kufikiria kimantiki na uwezo wa kuongea, sio kufikiria

Utafutaji wa furaha umeunganishwa bila usawa na utaftaji wa maana ya maisha. Kanuni za msingi ambazo dhana ya maisha ya furaha imejengwa: mtaalamu, ubunifu, utambuzi wa familia na kibinafsi. Kuruhusu furaha katika maisha yako inamaanisha kujifunza kuwa na matumaini na kufurahiya vitu rahisi

Kuangalia watu ambao wamepata urefu ambao hauwezi kulinganishwa na wanadamu wa kawaida, wengi wanafikiri kwamba wana aina fulani ya maarifa ya siri, ambayo, pamoja na wimbi la wand ya uchawi, iliwainua juu. Lakini wazo kama hilo: a) ni makosa na b) hufanya uachane

Mtu anayehitaji pesa haitaji kila wakati. Wakati mwingine ni vya kutosha kubadilisha tu mtazamo wako juu ya pesa kuishi kwa wingi na utajiri. Ni muhimu kuelewa kuwa utakuwa na pesa sawa na akili yako iko tayari kukubali. Maagizo Hatua ya 1 Fikiria zaidi juu ya matokeo kuliko jinsi ya kufikia malengo yako

Kwa watu wengi, mara ya kwanza hisia ya hofu ya upweke inatokea katika utoto wa mapema, wakati mtoto anaogopa kupoteza wazazi wake. Katika utu uzima, hofu hii hupata vyanzo vipya vinavyomlisha. Wanaweza kuwa kupoteza mpendwa, na usaliti wa rafiki, na sio uzoefu mzuri kabisa wa uhusiano wa kibinafsi

Wakati mwingine mtu hukamatwa na kukata tamaa kutoka kwa ufahamu wa kutokamilika kwake mwenyewe, na anataka kuanza maisha mapya - mwenye haki, asiye na dhambi, asiye na kasoro. Lakini ili kuelewa jinsi ya kuacha kutenda dhambi, kwanza unahitaji kuelewa ni nini dhambi

Mwanzilishi wa mafunzo ya autogenous ni I. Schultz, ambaye mwanzoni aliitumia kutibu magonjwa ya neva na magonjwa anuwai ya kisaikolojia. Mbinu hiyo pia inafaa kwa watu wenye afya kama mbinu ya kupumzika, kwa sababu inachangia udhibiti wa hali ya kisaikolojia na kisaikolojia ya mtu

Kuna watu wengi ambao wanapata shida kuwasiliana. Hasa ikiwa kuna haja ya kuzungumza na mgeni au kuzungumza mbele ya hadhira kubwa. Wanashikwa na woga, wana hakika kuwa watakosea, sema kitu kibaya, watawacheka. Kwa hivyo, wanapendelea kukaa kimya, wasiingie kwenye mazungumzo, ndiyo sababu mara nyingi huchukuliwa kuwa wenye kiburi

Ili kufanikiwa kuamua aina ya jamii, inatosha kuzingatia sheria tatu na kupata uvumilivu. Sheria hizi zinatumika kwa kuandika binafsi na kuandika watu wengine. Kanuni ya 1. Uchunguzi Angalia athari na matendo yako katika hali tofauti za maisha

Kiu ya mabadiliko makubwa wakati mwingine humshika kila mtu. Kuna hisia "kila kitu, siwezi kufanya hivi tena" na ufahamu wa hitaji la kubadilisha ukweli wangu. Lakini jinsi ya kuelewa nini cha kufanya kwanza na nini cha kutegemea baadaye?

Uwezo katika saikolojia ni huduma ambayo inafanya iwe rahisi kukabiliana na aina fulani ya shughuli. Katika hali nyingi, tabia hizi hudhihirishwa katika utoto kama mwendelezo wa tabia na tabia ya aina fulani ya tabia na shughuli. Walakini, hata katika utu uzima, unaweza kugundua ujuzi mpya na talanta