Motisha 2024, Novemba

Mtu ni kiumbe mwenye akili na mhemko. Tofauti na wanyama, tunaweza kudhibiti udhihirisho anuwai wa hisia zetu. Walakini, katika vipindi fulani vya maisha ni ngumu sana kufanya hivyo, lakini ni muhimu, kwani kutokuwa na utulivu wa kihemko kunaweza kuathiri sio mtu mwenyewe tu, bali pia mazingira yake ya karibu

Mtu nyeti sana anauona ulimwengu kwa njia tofauti. Habari mbaya, matukio ya kusikitisha, rangi mkali, sauti kubwa zina athari mbaya kwa psyche. Ni kawaida kabisa kuwa nyeti sana. Walakini, ili kubaki na furaha, unahitaji kuzingatia upekee wako

Je! Una marafiki au marafiki ambao wamekuwa wakikuambia juu ya shida kwa wiki, au hata mwaka, lakini hawawezi kutatua kwa njia yoyote. Unamtazama mtu kama huyo na unashangaa: "Kweli, kila kitu kinaweza kutatuliwa kwa hatua kadhaa tu. Kwa nini hafanyi chochote na kuendelea kuteseka?

Dystonia ya mboga ni matokeo ya kutofaulu kwa mfumo wa neva, na kusababisha usawa katika kazi ya karibu michakato yote muhimu ya mwili. Kila mtu ana tabia yake ya kiakili na ya mwili, na kwa hivyo matibabu ya dystonia yanaweza kuwa tofauti kwa kila mtu:

Hisia, hisia, hisia ni kile mtu anacho, bila ambayo hakuna kiumbe hai anayeweza kuwepo. Jisikie Mtu ndiye kiumbe wa kushangaza zaidi ulimwenguni, ambayo haijasomwa kabisa na imejaa mafumbo. Kila siku tunapata lundo la hisia na hisia

Mtu adimu hajawahi kukabiliwa na uchokozi wa nje, au yeye mwenyewe hakuwa katika hali ya maandamano ya kimya, wakati hasira inakera ndani, lakini hakuna njia ya kuelezea mhemko. Kuna watu ambao huzuia kila wakati msukumo wao wa ndani, polepole wanakuwa wachokozi wasiofaa

Kila siku watu hupata ushawishi tofauti kutoka nje. Mara nyingi huwa hasi. Neno, kama vitu vingine vingi, linaweza pia kubeba nguvu hasi. Zoezi la uandishi Mtu anayeishi katika jamii, akiwasiliana na watu tofauti, anaweza kujilimbikizia nguvu nyingi hasi ndani yake

Utafiti wa kwanza wa kisayansi juu ya tabasamu ulianza katika karne ya kumi na tisa! Mwanasayansi kutoka Ufaransa anayeitwa Guillaume Duchenne de Boulogne alijaribu kuelewa vizuri utendaji wa misuli ya usoni ya kushangaza. Wakati mwingi umepita tangu wakati huo

Sisi sote tuna hali mbaya mara kwa mara. Na hiyo ni sawa, sisi sio roboti. Lakini wakati mwingine hufanyika kwamba mhemko mbaya huvuta na mwishowe hugeuka kuwa kutojali, unyogovu na kutotaka kufanya chochote. Na kutoka kwa hali kama hiyo, lazima ujiondoe, kwa sababu maisha ni mazuri yenyewe

Watu wengi hukatishwa tamaa na likizo ndefu au likizo. Wanasaikolojia wanataja jambo hili kama kwenda kwenye ugonjwa wa likizo. Na kwa kweli, msimu sio muhimu hapa, hali ya mtu ni muhimu. Kwa maneno rahisi, hii ni kutokuwa na uwezo wa kupumzika kutoka kwa densi ya kisasa ya maisha

Kuwasha ni hali isiyofurahi, iliyosababishwa na kutoridhika, wakati hafla yoyote - hata ndogo na isiyo na maana - haifanyi vile unavyotaka wao. Hali hii, ikiwa haitajaribu kuidhibiti au kuiondoa kabisa, inaweza kusababisha uchokozi na hasira

Bluu inaeleweka kama hali ya kukandamiza ya huzuni, ikifuatana na kusumbua isiyoelezeka na uchungu wenye uchungu. Hali hii inaweza kudumu siku moja tu au inaweza kunyoosha kwa muda mrefu. Unawezaje kuacha kukoroga, kuhisi ladha ya maisha tena na kuhisi kuongezeka kwa nguvu?

Ninataka kushiriki nawe mwendelezo wa hadithi ya mteja wangu, ambayo ilianza katika sehemu ya kwanza ya nakala ya jina moja. Sasa, wakati wa mashauriano, yule mtu wa nje anakaa mbele yangu, lakini ana tabia tofauti, anakaa na hazungumzi tena kutoka kwa nafasi ya mhasiriwa, lakini kutoka kwa mtu mzima, mtu anayejua anayewajibika kwa wote vitendo na maneno

Watu mara nyingi huchanganya hisia na akili ya kihemko. Uwepo wa mhemko ni seti ya msingi tu ya psyche. Lakini akili ya kihemko tayari ni kubadilika kwa nyanja ya kihemko ya mtu + uwezo wa kutofautisha kati ya hisia za mtu mwenyewe na hisia na hisia za watu wengine + uwezo wa kutumia maarifa haya kwa mawasiliano

Kwa bahati mbaya, familia zenye furaha na za urafiki ni nadra sasa. Zaidi na mara nyingi mtu anaweza kutazama kesi wakati washiriki wa familia hata moja wanashindana kwa kufanikiwa na ubora. Mahusiano kati ya jamaa huwa ya kupendeza, na furaha hii inayoonekana inategemea ubaridi wa kihemko, upweke na hali ya kutokuwa na maana

Akili ya kihemko ni muhimu kwa mawasiliano madhubuti. Pamoja nayo, unaweza kujenga uhusiano mzuri na kuwafanya kuwa thabiti. Ni muhimu sana kufuatilia hisia zako, zitumie kwa busara katika maisha ya kila siku. Jinsi ya kukuza akili ya kihemko?

Wasiwasi ni hisia isiyojulikana inayojulikana kwa kila mtu. Kila kitu kinaonekana kuwa sawa, lakini kuna kitu kibaya. Na ni nini haswa haiwezekani kuelewa. Wengine huita hali hii ya ufahamu, kutabiri, na wakati mwingine hutusaidia sana. Wasiwasi yenyewe ni jambo muhimu, "

Wakati mtoto ni mdogo sana, ni rahisi naye kwa suala la ndege. Lakini watoto wanakua, na hii ni ya asili wakati wana hofu yoyote na ujasusi sio ubaguzi. Mara nyingi, hofu ya kuruka hupitishwa kwa mtoto kutoka kwa wazazi au kupitia runinga, ambapo picha za ajali za ndege zilionyeshwa

Kulala kwa kutosha kawaida kunamaanisha serikali ifuatayo: unalala saa 10-11 jioni, hulala mara moja na kuamka tu baada ya masaa 7-8. Lakini watu wengi wanakiuka utawala huu. Wao huketi kwenye kompyuta, Runinga au kazi, na kisha inageuka kuwa lazima waamuke baada ya masaa 4

Kila mtu anajua kuwa ni bora kufikia kilele katika hali nzuri na kwa tabasamu usoni. Lakini kuna siku wakati uchovu, kutojali kunakua juu na unataka kufunika kichwa chako kwenye blanketi. Na ikiwa siku hizo zitakuwa mara kwa mara, basi hatua zinapaswa kuchukuliwa ili kufurahisha na kuwa na roho nzuri

Kuna jambo la kichawi kuhusu likizo ya Mwaka Mpya. Ningependa kuota na kuamini kuwa katika siku 365 zifuatazo kila anayependa zaidi atatimia. Walakini, ndoto na tamaa zingine ni ngumu kutimia, kwani kichwa kinajishughulisha na uzoefu wa zamani na shida

Katika hali nyingine, kuhisi wasiwasi kunaweza kusaidia. Hukufanya ujitenge, hukusukuma kufanya maamuzi. Walakini, wasiwasi mkali au wa muda mrefu hufanya vibaya: hukunyima nguvu, huharibu mhemko wako, hudhuru ustawi wako. Unaweza kujisaidiaje wakati wasiwasi ni mwingi?

Urafiki wowote wa karibu hauwezekani bila uaminifu na uelewa. Rafiki anapokusaliti, hauwezekani kusahau juu ya kitendo chake, lakini ikiwa atatubu na kumwuliza asamehe, basi labda inafaa kujaribu kuweka uhusiano? Baada ya yote, sio kila wakati tendo moja mbaya linavuka kadhaa ya mazuri

Hisia ambazo marafiki wa kike waaminifu wanazo kwa kila mmoja sio mdogo kwa urafiki wa kawaida, lakini huzidi kuwa na nguvu na nguvu. Lakini hata watu wa karibu hawana kinga kutokana na ugomvi, ambao unapaswa kuishia kwa upatanisho kila wakati

Watu walio na mazoea ya kucheza kamari na michezo ya kompyuta hawana uwezo wa nidhamu, hawawajibiki na wanakabiliwa na unyogovu. Wanasaikolojia kulinganisha ulevi wa kamari na ulevi na ulevi wa dawa za kulevya. Kanuni za shida za kisaikolojia na mchakato wa ulevi ni sawa

Kuna watu ambao mawasiliano mafupi sana yanatosha kupata rafiki mpya. Tabia hii kwa marafiki ni asili ya vijana wote. Kwa kila mtu mwingine, mapendekezo ya wanasaikolojia yatasaidia kupata marafiki. Wapi kutafuta marafiki wapya Ili kupata marafiki, wanasaikolojia wanakushauri utembelee mara nyingi mahali ambapo haujaenda hapo awali

Kuanzisha kampuni, unahitaji kupata marafiki ambao sio wewe tu unaweza kuwasiliana na nia, lakini pia lazima wawe na burudani za kawaida kati yao, au kwa ujumla, angalau kitu ambacho kingewaunganisha. Kuwa tayari kuchukua hatua kwa kuandaa mikutano na kuwaalika marafiki kwenye hafla za kupendeza

Maoni kwamba tu mtu mwenye talanta, charismatic mtu anaweza kuwa roho ya kampuni sio kweli kabisa. Unaweza kujifunza mbinu bora za mawasiliano, kudhibiti umakini wa kikundi cha watu, kudumisha na kukuza uhusiano mzuri na wengine, ikiwa unataka

Heri mtu aliye na marafiki. Sio marafiki tu, bali marafiki wa kweli, watu wenye nia kama hiyo. Hawana haja ya kuelezea na kudhibitisha kitu, jaribu kuonekana bora na muhimu machoni pao kuliko wewe ni kweli. Watu hawa wanakupenda tu na kukuthamini

Mara nyingi tunafanya makosa kwa watu. Makosa ni chungu haswa tunapochukua urafiki bandia kwa thamani ya uso. Jinsi ya kuamua ni nani aliye mbele yako - rafiki mwaminifu au mjinga-siri, anayejifanya kwa urafiki? Ikiwa tunatumia wakati mwingi na mtu, tukizunguka kwenye mikahawa ya jiji au tukipiga simu, hii haimaanishi kuwa kuna rafiki wa kweli karibu nasi

Mara nyingi hutumia wakati pamoja - nenda kwenye sinema, kwenye siku za kuzaliwa za marafiki wako, kucheza michezo, na hata kushiriki siri na kila mmoja. Inaonekana kwamba mtu huyu ni mpendwa kwako, kama rafiki, lakini wakati huo huo unaona kuwa hisia kwake ni kubwa kuliko urafiki

Inapendeza kutumia wakati na watu wa kupendeza, wanakupa malipo ya hali nzuri, unavutiwa nao. Kupata nguvu kama hiyo ya kuvutia ni tabia ya kila mtu. Ili kufanya hivyo, unahitaji kujijali mwenyewe, kwa masilahi yako. Kama sheria, watu wa kupendeza hawajali kinachotokea

Inakubaliwa kwa ujumla kuwa watu, kwa sehemu kubwa, hupoteza marafiki na umri: wasiwasi wa kila siku na uwajibikaji ulioongezeka hutenganisha watu ambao hapo awali walikuwa karibu sana. Lakini hufanyika kuwa urafiki huenda kwa sababu zingine

Licha ya ukuzaji wa teknolojia za kisasa, mtu bado anabaki mateka kwa hisia zake za zamani, sio za kupendeza kila wakati. Miongoni mwao ni wivu. Ufafanuzi wa wivu Wivu ni hisia yenye rangi mbaya ambayo husababishwa na mtu wakati ambapo anahisi ukosefu wa umakini, upendo, heshima au huruma, mtu anaweza hata kusema, kutokuwa na maana kwake kwa mtu anayempenda

Rafiki wa kweli anajua kusamehe, kukubali mpendwa na mapungufu yote, anacheka utani wake, anafurahiya kufanikiwa. Na wakati mwingine marafiki wa kweli hawaelewi kabisa kwanini wanavutana sana. Watu wanatafuta marafiki tangu utoto Tayari katika utoto, mtu hujifunza kuwa rafiki wa kweli ni mzuri sana

Hisia ya upweke wakati mwingine inashughulikia kila mtu. Na kisha swali la ni marafiki wangapi wa karibu mtu anapaswa kuwa nalo ni kali sana. Na jinsi wanapaswa kuishi kulingana na yeye katika hali fulani. Maagizo Hatua ya 1 Hakuna sheria wazi juu ya mtu anapaswa kuwa na marafiki wangapi

Kupunguza umakini wa umakini huathiri sana utendaji wa mtu, matokeo ya shughuli zake. Baada ya yote, mara nyingi wakati wa masaa ya kazi / shule tunaona kuwa tayari nusu ya hotuba au mkutano tunafikiria juu ya vitu vibaya. Je! Umakini ni nini?

Wakati wa kufanya vitu fulani, wakati mwingine watu wana mashaka makubwa juu ya usahihi wao. Walakini, kuna vigezo dhahiri ambavyo unaweza kuamua jinsi unavyofanya vizuri. Ni nini kinachostahili kusikiliza Unapofanya uchaguzi mgumu, wanasaikolojia wanapendekeza usisikilize hoja za akili, bali moyo wako

Wakati mwingine hufanyika kwamba inaonekana kuwa na kazi, na familia ni ya utulivu na laini, na marafiki haisahau, lakini hata hivyo, roho haina utulivu. Unapohisi kuwa utaratibu ni ulevi, weka bidii kidogo kurudisha uhai. Maagizo Hatua ya 1 Weka diary

Kufikia mafanikio ni muhimu sana katika maisha ya kila mtu. Ni yeye ambaye anachochea kutenda kwa bidii zaidi na kuongeza hamu yako. Katika moyo wa mafanikio ni uhusiano wa sababu ya vitu. Inajumuisha vitu vitatu: mawazo, hatua na matokeo. Wacha tuangalie njia ya mafanikio na mfano rahisi: