Kujithamini 2024, Novemba

Ikiwa utaweka lengo la kupata tiba ya kigugumizi, utapigwa matangazo na njia kadhaa za hati miliki. Mbinu ya Harutyunyan imedhihirika kati ya njia nyingi, kwa sababu kwa nyingi zao ni msingi ambao waandishi wengine tayari wamejenga maendeleo yao

Kazi ya mafanikio, maisha ya familia yenye furaha, uhusiano mzuri na marafiki na familia - yote haya ndio watu wengi wanataka. Ili kufanikisha mipango yako yote, unahitaji kufanya kazi mwenyewe kwa muda mrefu. Kwanza, unahitaji kuelewa jinsi unaweza kufikia urefu uliowekwa

Inaaminika kuwa maisha yetu yameamua mapema kutoka juu, na hatima yetu haiwezi kubadilishwa. Ikiwa wakati fulani inaonekana kwamba utaftaji wa kila siku umekuingiza kwenye kona, usikate tamaa. Maagizo Hatua ya 1 Hatima ni jambo lisilotabirika, na wakati anuwai mbaya hufanyika maishani:

Nani hataki kuwa mtu mwenye bahati? Bahati ni njia ya moja kwa moja ya mafanikio na kujiamini. Kwa kweli, kupata inachukua bidii. Kwa hivyo ni nini haswa kinachohitajika kufanywa ili bahati itabasamu zaidi na mara nyingi? Jiamini! Bila kujiamini, hakutakuwa na bahati

Kuna aina ya watu ambayo inazidi kuwa ya kawaida leo - wale ambao wanakosa sana wakati. Je! Ni njia gani 5 za kupata muda wa ziada katika siku? Steve Jobs aliwahi kusema: "Fikiria siku sio masaa 24, lakini sekunde 86400. Basi wakati utaonekana

Picha ya "msichana mzuri" imeingizwa katika vichwa vya wanawake tangu utoto. Mara nyingi, kutofuata ni kufuatiwa na maadili ya wazazi na lawama ya umma. Matokeo ya malezi "sahihi" yanaweza kuwa tegemezi nzito kwa maoni ya wengine, ambayo inaonyeshwa na hamu ya kuwa mzuri kila wakati na kwa kila mtu

“Ninaelewa shida yako ni nini: wewe ni mbaya sana! Uso mjanja bado sio ishara ya akili, waungwana. Vitu vyote vya kijinga duniani hufanywa na sura hii ya uso. Tabasamu, waungwana! Tabasamu! " - wengi wanakumbuka maneno haya ya Baron Munchausen maarufu kutoka kwa filamu na Mark Zakharov

Watu wengi wana tabia ya kujilinganisha na wengine. Tabia hii ni muhimu ikiwa inatumiwa, kwa mfano, katika mchakato wa kujifunza. Walakini, kulinganisha mara nyingi na watu wengine hufanyika kila siku kutafuta mapungufu yao. Tabia hiyo lazima iondolewe

Mabadiliko ya mandhari na aina mpya ya shughuli itasaidia kukomesha shida kwenye shida. Panga mabadiliko ya kardinali katika maisha yako na hautapata wakati wa kufungua. Imechaguliwa! Maagizo Hatua ya 1 Mabadiliko lazima yawe makubwa sana

Watu wanyenyekevu, wenye utulivu na aibu mara nyingi hupenda sifa zilizo katika haiba kali - uwezo wa kupigana, kutetea masilahi yao, kulinda wapendwa wao. Walakini, ikiwa unataka, unaweza pia kujifunza jinsi ya kuishi kwa njia hii na wakosaji

Ujinga wa utoto ni moja wapo ya sifa zinazogusa sana. Mtoto mdogo huona kila kitu katika "rangi ya waridi", anaamini kwa dhati kuwa maelewano yanatawala ulimwenguni, kwamba amezungukwa na watu wema tu. Lakini sio bure kwamba wanasema:

Kuwashwa, hasira, kutoridhika na wengine - hizi zote ni ishara za shida zilizopo za kisaikolojia za mtu. Ili usivutwe na hisia za uharibifu ambazo zina sumu ya maisha yako, unaweza kuhitaji tu kufanya bidii. Muhimu - mto; - tikiti ya sinema

Maisha ya mwanadamu ni harakati kuelekea malengo yaliyowekwa, kama matokeo ambayo inakuwa tajiri na ya maana. Inahitajika kukuza tabia mpya ndani yako - kutenda hadi matokeo. Maagizo Hatua ya 1 Kushawishi hamu. Kweli hamu ya kweli, yenye nguvu

Sisi sote tunataka kufikia malengo fulani maishani. Malengo yanaweza kuwa tofauti kabisa, kwa suala la kile tunachotaka, na kwa wakati tunataka. Tunaweza kutaka kufikia lengo hapa na sasa, au tunaweza kutaka kufikia lengo hili kwa miaka mitano

Kwa mara ya kumi na moja, unajaribu kuanza kujifunza Kiingereza, kufanya mazoezi asubuhi, mwishowe kuelekea kwenye mazoezi, au kuacha tu kuchelewa kazini. Lakini wakati unapita na hakuna mabadiliko. Na tena nataka kuishi tofauti, kuanzia Jumatatu ijayo … Jinsi ya kujilazimisha kufanya unachotaka?

Lengo likiwa karibu, barabara inakuwa ngumu zaidi - hii hufanyika mara nyingi. Walakini, katika kila kisa, jambo hili husababishwa na sababu tofauti. Labda una kiwango cha chini cha motisha, au labda ulijitegemea sana. Mara nyingi hii ni uvivu wa banal

Mtu hujitahidi kuweka malengo na kuyafikia. Ikiwa hakuna shida na ya kwanza, basi ya pili wakati mwingine ni ngumu sana. Lakini mchakato huu unaweza kufanywa kuwa rahisi na kufurahisha zaidi ikiwa unajua siri kadhaa. Muhimu Tamaa, uvumilivu, nidhamu ya kibinafsi Maagizo Hatua ya 1 Tumaini ulimwengu wako

Ndoto zako ambazo hazieleweki zitafikiwa ikiwa unaweza kutimiza malengo yako. Ili kufikia lengo hili, ni muhimu kwamba irekodiwe kwa usahihi na kutamkwa. Maagizo Hatua ya 1 Kuwa maalum juu ya kile unataka kufikia. Mara nyingi watu hawaelewi wanachotaka maishani

Watu wengi hujiwekea malengo maishani. Ikiwa unazungumza na wale walio karibu nawe, hakika kila mtu ana kitu cha kujitahidi. Lakini, kwa bahati mbaya, ni wachache tu wanaofanikisha hii, kwa utaratibu na kuendelea kusonga kuelekea kile kilichopangwa maishani

Mkusanyiko ni uwezo wa mtu kuweka umakini wake juu ya somo fulani, kuzingatia shida yoyote na karibu kabisa kujitenga na ukweli unaozunguka. Tunapozingatia, tunaongeza sana umakini wetu kwa habari, michakato, watu na matendo yao. Mkusanyiko ni lazima ujifunze kwa sababu uwezo huu ni muhimu sana kwa mtu yeyote ambaye anataka kufaulu maishani

Biashara nyingi ambazo hazijakamilika - kama "mikia" ya wanafunzi. Zinaingiliana na maisha kwa amani na wakati mwingine hukufanya ufikirie juu ya kutofautiana kwako katika nyanja ya sifa za upendeleo. Je! Unajifunzaje kufuata? Maagizo Hatua ya 1 Hauwezi kujikosoa sana

Inatokea kwamba huwezi kujilazimisha kufanya kazi muhimu. Chochote ni, rahisi au ngumu, kazi haiendelei, na ndivyo ilivyo. Hakuna hamu ya kufanya hivi, na siwezi tu kujileta kuifanya. Wakati wote unapotoshwa na kitu, hakuna motisha ya kuanza kufanya kazi, hakuna msukumo wa kutosha wa ndani

Kufanya uamuzi wa kubadilika sio rahisi, lakini hata hivyo shida ni mwanzo tu. Jinsi ya kujilazimisha kubadilika? Uhai wetu wakati mwingine unapinga kupinga mabadiliko, haijalishi ni nzuri kiasi gani. Baada ya kuamua kukimbia asubuhi, unahisi jinsi imekuwa ngumu kuamka kwa hili, kujifunza Kiingereza ni wazo nzuri, lakini kwa sababu fulani inaweza kuwa wavivu sana kuchukua kitabu cha kiada

Je! Uvivu ni tabia, ugonjwa au uovu? Unaweza kufikiria juu yake kwa muda mrefu wakati umelala mbele ya TV, na maisha yatapita. Wacha tuachane na kochi, jaribu kujivuta, kuchangamka na kuanza kuishi, sio sasa. Maagizo Hatua ya 1 Ikiwa wewe ni mvivu, amechoka, au hana nguvu, mwone daktari wako

Uvivu unaweza kusababisha ushindwe kufikia malengo yako. Ukiondoa, maisha yako yatakuwa tajiri. Ili kuvunja tabia ya kuwa wavivu, unahitaji kutunza motisha kali na kujivuta pamoja. Hamasa Hamasa ni muhimu ikiwa unataka kuondoa uvivu

Asili ya mwanadamu ni kwamba anahitaji tu kuwasiliana na watu wengine, kushiriki hisia na hisia nao, kuzungumza juu ya hafla na watu wa kupendeza. Lakini vipi ikiwa wewe ndiye lengo la majadiliano? Maagizo Hatua ya 1 Mjadala wowote unaweza kuwa mzuri na hasi

Kwa kufuata maadili ya roho ambayo tumewekewa na jamii, tunaacha kujisikia sawa na sisi wenyewe. Lakini kweli unataka kufurahiya kila siku mpya na kuishi maisha kwa ukamilifu, na sio kuishi wakati ambao umehifadhiwa kwetu. Acha kujilinganisha na wengine Sababu kuu ya hali mbaya na matokeo yote yanayofuata ni kwamba kila mtu, kwa uangalifu au bila kujua, anajilinganisha na wengine

Watu matajiri wanajulikana sio sana na hali yao ya juu ya kifedha na tofauti za tabia. Sio lazima uwe na mamilioni ili ujifunze kutenda kama mtu tajiri. Maagizo Hatua ya 1 Ubora muhimu zaidi ni kujiamini. Hata mavazi ya asili hayatakuokoa ikiwa utasumbuliwa

Kila mtu ana mawazo hasi. Wengine hukabiliana nao kwa urahisi, wengine huzingatia usikivu wao wote. Kuzingatia mawazo yasiyofurahi mara nyingi hubadilika kuwa paranoia, ambayo si rahisi kuiondoa. Unajiondoaje kutoka kwa mtiririko hasi wa mawazo?

Kuna watu ambao huamka mapema bila juhudi kabisa. Wanaamka alfajiri, wamejaa nguvu na daima huwa na mhemko mzuri. Watu wengi wanafikiria kuwa hii ni sifa ya mwili wa mwanadamu - lark. Kwa kweli, kuamka mapema ni tabia ambayo mtu yeyote anaweza kukuza

Tunaishi katika densi ya wasiwasi na lazima tuibadilishe, lakini tunataka kupata usingizi wa kutosha, kukaa kwa nguvu siku nzima, kutoa wakati kwa marafiki, burudani, familia. Kwa kweli, kila kitu ni tofauti. Tunaamka kwa nguvu, kwenda kazini au kusoma, kutumia masaa kwenye mtandao, na kufikia jioni tunatambua kuwa siku imepita bure

Kuna sababu nyingi za wasiwasi siku hizi. Kwa hivyo, wengi wanajua vizuri mashambulio ya hofu ni nini. Watu wana wasiwasi juu ya kukosekana kwa utulivu wa kifedha, hofu kwa ustawi wa wapendwa, na wanaogopa hali ngumu maishani. Maagizo Hatua ya 1 Shambulio la hofu kila wakati ni la hiari

Watu wengine wanataka kuwa peke yao na wao wenyewe. Ni ngumu kwao kuwa katika timu. Wengine wanajua jinsi ya kushinda kutokujiamini na huwa macho kila wakati. Kwa kweli, hakuna kitu ngumu hapa ikiwa unapata tabia. Maagizo Hatua ya 1 Kwa kweli, kila mtu anaogopa tathmini mbaya ya wengine

Matakwa ya watoto katika umri fulani huwa kawaida, na mtoto yuko tayari kulia machozi na kukanyaga miguu yake haswa kwa sababu yoyote. Wazazi katika kipindi hiki wanahitaji kuwa waangalifu haswa kupata usawa kati ya mapenzi na malezi. Maagizo Hatua ya 1 Ili kukabiliana na upendeleo wa watoto, kwanza unahitaji kuelewa sababu yao

Imeonekana kwa muda mrefu kuwa ukosefu wa uwazi katika mawazo husababisha kupungua kwa ufanisi na machafuko karibu na mtu: bila kujua nini cha kufanya mwanzoni, anajaribu kufanya kila kitu kwa wakati mmoja, mwishowe, bila kuwa na wakati kufanya chochote

Masomo, kazi, mafadhaiko ya kila wakati, chakula kibaya na mazingira, hali mbaya ya hewa, uchafu barabarani na boors kwenye mabasi, kupanda kwa bei, mama mwenye nyumba mwenye hasira, kompyuta iliyovunjika, shida za tumbo, kushindwa katika maisha ya kibinafsi - yote haya yanakandamiza mtu wa kisasa, humkandamiza chini, pamoja na akili zake zenye ustahimilivu, ambazo zimejaa sana hivi kwamba hakuna kitu bora cha kufanya zaidi ya kuzisuuza

Ulimwengu unaotuzunguka umejaa hatari. Mtu wa kisasa hukutana nao kila hatua, wengi wao tayari wamejulikana sana hata hawajatambuliwa kama hatari. Je! Ni kanuni na kanuni gani zinapaswa kufuatwa ili kufanya maisha kuwa salama zaidi? Maagizo Hatua ya 1 Usalama wa maisha una sehemu kuu mbili - usalama wa kisaikolojia na usalama wa mwili

Kuigiza kawaida na kawaida mbele ya kamera ni jambo ambalo sio rahisi kujifunza ikiwa unakabiliwa na shida. Walakini, ni kawaida ambayo inatoa matokeo bora. Mafunzo mengine ni ya lazima hapa, lakini chochote kinawezekana: mazoezi yatakuruhusu ujisikie huru

Mara nyingi tunajiuliza jinsi ya kubadilisha haraka maisha yetu kuwa bora, wapi kuanza katika biashara inayowajibika, lakini wakati huo huo tunasahau kuwa kila mtu anaweza kuwa mwanasaikolojia mzuri mwenyewe. Ni muhimu kusikiliza mwenyewe angalau kidogo:

Furaha, ustawi, kuridhika kutoka miaka ya nyuma - watu huweka maana tofauti katika dhana hizi. Matumaini, matarajio, uzoefu wa maisha - mambo haya huunda uelewa wa mtu binafsi wa kile unahitaji kuwa na furaha na maisha yako. Lakini kuna mikakati ya jumla, ya ulimwengu ambayo inawaruhusu watu kujikubali wenyewe na ulimwengu unaowazunguka